Як позбутися від шопоголизма

1. Суть проблеми
2. Внутрішні чинники шопоголизма
3. Зовнішні чинники шопоголизма
4. симптоми
5. Особистісні типи шопоголіків
6. лікування
7. Відео

Відомий жарт про двох головних проблемах деяких жінок - «немає місця в шафі» і «нічого надіти» - має під собою вагомі підстави. Така взаємно посилює точка зору деяких людей - шопоголіків - може пояснюватися внутрішнім дисбалансом їх переживань. Важливо визначити, які емоції відчуває людина (роздратування, пригніченість, злість, радість) в момент «нападу» бажання купувати практично все, що попадається йому на очі.

Ще пару десятків років тому в колись великої нашій країні такого поняття як «шопоголізм» і в помині не було, та й бути не могло через порожніх полиць в магазинах. Достаток товарів в сучасній торговій мережі по всьому світу посприяло виникненню такої модної сьогодні звичкою. Шкідливої цю звичку не прийнято вважати, але, погодьтеся, вона завдає чимало клопоту і серйозних життєвих проблем. Результат такого захоплення - відчутний удар і по гаманцю (по сімейному бюджету), і по моральному стану членів сім`ї, включаючи самого шопоголіка, тому що рано чи пізно результати його вчинків починають порушувати нормальний спосіб життя. І тоді потрібно терміново вирішувати, як позбутися від шопоголизма.

Суть проблеми

Позбутися від проблеми можна, вивчивши її причини. До шопоголізму можуть призводити як внутрішні, так і зовнішні чинники.

Як стверджують психологи, причини шопомании або, на медичному мовою ониомании, можуть лежати в глибокому дитинстві, яке проходило в потерпає сім`ї при відсутності уваги і любові батьків. Подорослішавши, колишній дитина все життя прагнути надолужити згаяне, заповнити прогалину в нестачі приємних відчуттів за рахунок нескінченно повторюються покупок. Таке сумнівне задоволення тривати дуже недовго, тому вимагає нових і нових відчуттів, а значить, штовхає на нові покупки.

Якщо дитинство було пофарбовано виконанням всіх ваших забаганок, то в свідомому віці звичка балувати себе виросте разом з вами і не покине вас, поки ви самі її не виженете.

Доросла людина, що зіткнувся з невдачами в особистому житті (сварками в сім`ї, з нелюбов`ю чоловіка) або в професії (повільний кар`єрний ріст, невміння відстояти свою позицію, низька заробітна плата), шукає заміну «щастя» в просторих торгових приміщеннях. А не знаходячи його, в хвилини рідкісного просвітління відчуває докори сумління через свого неналежної поведінки і гіркоту від факту фінансових розтрат. Тому в кінці дня раз і назавжди дає собі слово - ніякого шопінгу ... А вранці все повторюється.

Внутрішні чинники шопоголизма

Як ми вже згадували, багато обумовлено психологічними особливостями особистості. Найчастіше емоції людини, які він відчуває в повсякденному житті через емоційних навантажень, стресів, перенапруг, моральної втоми, самотності, рутини повсякденного життя вимагають виплеску. В іншому випадку вони призводять до виникнення невпевненості в собі, до заниження самооцінки.

«Екскурсії» по магазинах - прекрасна можливість переключити свою увагу на те, що приносить задоволення і навіть радість. В результаті в організмі відбувається викид гормону радості - серотоніну і гормону емоцій - адреналіну. Щоб підсилити і продовжити свою радість, ми відкриває гаманець в готовності оплатити ці відчуття. У відповідь отримуємо захоплені погляди, репліки працівників магазину з приводу досконалої нами покупки, що значно підвищує нашу самооцінку. Влада над ситуацією імпонує нам, тому запам`ятовується. Час від часу ми прагнемо знову її відчути. Такі короткочасні почуття в момент покупки створюють ілюзію контролю над своїм життям, ілюзію внутрішньої свободи.

Зовнішні чинники шопоголизма

Спонукання до необдуманого здійснення покупок формується завдяки різноманітності маркетингових прийомів, застосовуваних власниками магазинів. Якщо гарно оформлені вітрини стали для нас вже більш-менш звичним антуражем, то сезонні і не тільки сезонні періоди всіляких знижок і акцій успішно стимулюють наші прагнення здійснювати безглузді покупки. Ну як пройти повз закладу, де тобі «тільки сьогодні» дозволять 70% вартості залишити собі або віддадуть три предмета за ціною одного? Імпульсивне бажання негайно зробити ще одну покупку виникає і при думці, що завтра до цієї речі повернеться її первісна вартість.

Треба визнати, що не завжди подібні акції економлять кошти покупців, тому що найчастіше магазин багато зробить для того, щоб не тільки повернути витрачені кошти, але і отримати прибуток. Поруч на полиці буде лежати предмет більш життєво важливою необхідності, який ви будете змушені купити навіть за завищеною ціною. Але це вже тонкощі цінової політики торговельних підприємств і їх звички заводити в оману покупців, а нам би з вами розібратися, як позбутися від шопоголизма.

симптоми

За такими ознаками можна припустити прихильність до шопоголізму:

• знижений тонус, апатія без можливості відвідати магазини, дратівливість від нерегулярності покупок;
• відвідування торгових центрів без будь-якої причини;
• регулярне багатогодинне і безцільне блукання по торгових залах, навіть якщо немає необхідності в покупках;
• безглузде розглядання всіляких товарів;
• важко стримуване бажання купити багато з побаченого за відсутності вагомої на те причини;
• відвідування магазинів або їх відділів, які не мають ніякого відношення до ваших потреб і до вашого образу життя;
• постійні обговорення своїх покупок з подругами та знайомими, відсутність інтересу до інших тем;
• достаток придбаних речей, які залишаються невикористаними;
• повне задоволення і душевний підйом в період шопінгу;
• наполегливе несхвалення вашим найближчим оточенням скоєних вами покупок;
• при викритті вас в надмірних невиправданих витратах ви починаєте приховувати факт покупок і занижувати справжню їхню вартість.

Особистісні типи шопоголіків

шопоголік фанатичний - Та людина, яка відчуває непереборне пристрасть не тільки до придбання товарів в магазинах, але і нестримне бажання обговорювати новинки і модні тренди.

Якщо при цьому важливо купити побільше і подешевше, а також, якщо якість цікавить в меншій мірі, ніж кількість, то перед вами шопоголік ділової.

шопоголіка байдужого займає не та чи інша покупка і володіння нею, а скоріше, сам процес шопінгу: передчуття походу по магазинах, прогулянки по залам з товарами, вибір нових покупок, їх придбання, подальше насолоду купленим, але, на жаль, недовго.

шопоголік емоційний, вирушаючи в магазин за одним платтям, повертається з безліччю пакетів в руках, в яких знайдуться туфлі, спідниця, шарфик, браслет, сережки, шпилька ... І що-небудь з білизни. Така велика кількість покупок захаращує життєвий простір, завантажує його непотрібними речами і, що найдивніше, не приносить тривалого задоволення, заради якого прикладено стільки сил.

лікування

Для тих, хто розуміє, що «порятунок потопаючого - справа рук самого потопаючого», будуть корисні наші поради. Від нав`язливого стану можна позбутися самостійно тільки чесно визнавши факт залежності від своїх сумнівних бажань.

Покрокові заходи боротьби з шопоголізм приблизно можуть виглядати так:

1. Складіть план покупок на місяць з урахуванням своїх фінансових можливостей.
2. Перед відвідуванням магазину складіть список вкрай необхідних покупок.
3. Вирушаючи в магазин, візьміть з собою тільки необхідну суму відповідно до складеного списку покупок.
4. При виникненні гострого бажання що-небудь купити, перенесіть цей пункт в список наступного місяця.
5. Регулярно аналізуйте список покупок, відзначаючи вчинені спонтанно.
6. Не влаштовуйте собі екскурсії по торговим мережам, особливо по елітним магазинам з дорогими товарами, де ціну найчастіше визначає не тільки якість речей, але в більшій мірі їх бренд.
7. Розставте життєві пріоритети, займіться самооцінкою, зробіть для себе висновок - що піднесе вас у власних очах.

Важко заперечувати той факт, що ходіння по магазинах - важка праця, і не тільки тому, що доводиться багато ходити пішки. Як виявляється, це заняття в кінцевому підсумку віднімає не тільки фізичні, але й моральні сили. Руйнівний недуга - шопоголізм - здатний безповоротно відібрати:

• гроші,
• сили - фізичні і моральні,
• дорогоцінний час.

В результаті є загроза настання матеріального і духовного руйнування в супроводі з глибокою депресією і втратою життєвих цінностей.

Маса покупок, не підкріплених необхідністю в них, з подальшим пошуком виправдання себе і своєї поведінки - явні ознаки шопоголизма. Як і від будь-якої хвороби, від шопомании можна і потрібно позбутися, якщо вчасно визнати і сам недугу, і важливість позбавлення від нього. І тоді нові фарби заграють у вашому житті. Вона набуде нового змісту - позитивний і здоровий.

Відео

Детальніше про психологію шопоголизма розказано в наступному відео-ролику: