Як повісити грушу в квартирі?

Для хлопців нанесення ударів по боксерським мішкам і груш є таким же природним і необхідним заняттям, як пріхорашіванія біля дзеркала для дівчат. З вибором боксерських груш і мішків зараз ніяких проблем немає. Досить зайти в будь-який спортивний магазин і вибрати відповідний спортінвентар на свій смак і гаманцю. А ось з його підвішуванням можуть виникнути складності, особливо в квартирі.

Способи підвішування груші в квартирі
При виборі способу підвішування груші необхідно враховувати її вага, передбачувану інтенсивність і періодичність тренувань, а також будівельних матеріалів, з яких виконані стелю і стіни в будинку. Можливі такі варіанти підвішування.

1. Анкерний болт. Анкерний болт з кільцем є найпростішим і швидким способом підвішування боксерської груші до стелі в квартирі. Він підійде для мішків вагою до 30 кг, за якими епізодично будуть наноситися удари. Для підвішування досить просвердлити отвір у стелі, відповідне зовнішньому діаметру анкерного болта, закріпити в ньому сам анкер і підвісити на нього грушу. Якщо в якості перекриття стелі використані залізобетонні плити, то важливо просвердлити отвір між порожнечам плити. Недоліком такого способу підвішування є небезпека розхитування анкера, що може з часом привести до його виривання з стелі.
   
   
   характеристики анкерних болтів
   
   
2. Плита з гаком. Більш надійним буде кріплення груші до перехідної плити, яка представляє собою лист металу, товщиною не менше 4 мм, що має гак посередині для підвішування мішка і чотири отвори по кутах для закріплення плити анкерами а стелі. В даному випадку динамічні навантаження від ударів по мішку будуть розподілятися по декількох анкерів, що істотно збільшує надійність кріплення і дозволяє підвішувати мішки вагою до 100 кг. Недоліком даного способи будуть витрати часу на виготовлення перехідною плити.
   
   
   плита-підвіс для груші
   
   
3. На трьох анкерах. Спрощеної різновидом попереднього способи може стати використання трьох анкерів, закріплених на стелі в формі трикутника. Груша в цьому випадку навішується на всі три анкера мотузкою, що знижує розгойдування груші, а при деяких знаннях в області альпіністських вузлів сприяє легкої і швидкої регулюванню висоти підвішування снаряда.
   
   
   
   
4. Турнік настінного кріплення. Якщо ви плануєте обладнати спортивний куточок в квартирі і в нього входить турнік з настінним кріпленням, то його можна буде використовувати і в якості підвісу для груші. Головне, щоб стіна на якій буде закріплений турнік була цегляною або монолітною, а не складеної з шлако або піноблоків. Перевагою даного способу буде, то що не потрібні ніякі додаткові кріплення в стелі, а не достатком необхідність частого навішування і зняття з турніка груші.
   
   
   груша на турніку
   

Можливо підвішування боксерської груші в дверному отворі, але ми свідомо не стали розглядати даний спосіб через те, що він суттєво обмежує свободу переміщень навколо мішка, а також вибір напрямку нанесення ударів.

Вибираючи точку підвісу, враховуйте максимальну величину відхилення боксерської груші, яка дорівнюватиме довжині підвісу і висоті самої груші. В іншому випадку груша, розгойдуючись під час тренувань, буде зачіпати стіни і предмети інтер`єру.