Все про «критичні дні» (про менструації)

Менструація (місячні) - дуже важливий процес, який відбувається в організмі кожної жінки. Найчастіше, незнання змушує нас хвилюватися через дрібниці або ігнорувати серйозні проблеми. У цій статті ми спробуємо, відповісти на всі питання, які стосуються «критичних днів».

• ЩО ТАКЕ МЕНСТРУАЛЬНИЙ ЦИКЛ?

Менструальний цикл - це специфічні циклічні процеси, що відбуваються в організмі у жінок дітородного віку. Завдання менструального циклу - створити сприятливі умови для зачаття дитини. Першим днем менструального циклу вважається перший день місячних, початок менструальної кровотечі. В середньому загальна тривалість менструального циклу складає 28 днів, але вона може варіюватися плюс-мінус 5 діб. Цикл залежить безпосередньо від гормональної діяльності жіночого організму і жодним чином не пов`язаний ні з розташуванням зірок, ні з фазами Місяця.

• СТАНОВЛЕННЯ менструального циклу

Менструальний цикл встановлюється в кілька етапів, а початок цього складного процесу відбувається ще в дитинстві. У районі 8 років у дівчинки в організмі підвищується вироблення гонадотропінів і статевих стероїдів - починається період її статевого дозрівання.

Першою фазою періоду статевого дозрівання є період передує початку першої менструації. Під час нього дівчинка стрімко додає у зрості, з`являється волосся в пахвових западинах і на лобку, починають рости молочні залози. В середньому зростання дитини збільшується на 7 см. А вже до 10 - 11 років збільшуються молочні залози, ростуть груди. Перша менструація, як правило, починається в 12 - 13-річному віці.

На вік початку першої менструації впливають не тільки спадкові чинники, а й маса тіла дівчинки. Зокрема, перша менструація у дівчаток з підвищеною масою тіла в середньому настає на півроку раніше, ніж у дівчаток, маса тіла у яких нормальна, і на цілий рік раніше, ніж у дівчаток з маленькою, малою вагою тіла.

Перша менструація дає початок другої фази статевого дозрівання жінки. Саме в другій фазі відбувається остаточна стабілізація менструального циклу.

• КОЛИ ПОЧИНАЄТЬСЯ першої менструації?

Перша менструація абсолютно не означає, що коли вона починається, дівчинка вже здатна зачати дитину. Це не так. Протягом першого року овуляції (дозрівання яйцеклітини) відбуваються лише у чверті дівчаток, що ж стосується регулярних овуляцій, то вони спостерігаються тільки через п`ять років. Стільки часу потрібно організму для налагодження менструального циклу, а саме налагодження нейрогуморальних зв`язків між системою відтворення і головним мозком.

Перша менструація в медицині називається менархе.

У середньому менструація починається у віці 11 - 13 років.

На час її настання впливають такі фактори, як:

- Наследственность-
- Маса тіла-
- перенесені хвороби-
- Живлення-
- І навіть місце проживання (географія).

Відомо, що в тропічних жарких країнах менархе у дівчаток-підлітків настає трохи раніше, ніж у дівчаток, які проживають в середній смузі або на півночі.

Починається менструація у віці приблизно 11-15 років. Власне у кожної окремої дівчини свій власний вік статевого дозрівання. Найбільшою мірою він залежить від спадковості, тобто перша менструація у дівчинки починається в тому ж самому віці, що почалася у її мами, бабусі або тітки. Однак, з огляду на акселерацію, початок менструації може статися трохи раніше, що не говорить про якісь відхилення. Якщо ж перші місячні не наступають і в 17-18-річному віці, то це ознака серйозних порушень і відхилень у фізичному розвитку і здоров`я дівчини.

• ЯКА ТРИВАЛІСТЬ менструального циклу?

Багатьох жінок турбує, так звана нерегулярність менструального циклу, його тривалості. Зробимо уточнення, чітко позначивши значення цього терміна. Менструальний цикл - часовий проміжок від самого першого дня одних місячних до першого дня наступних. Швидко регулярними стають менструації лише у 30% дівчат. Організм інших витрачає на це рік, а часто і більше. Однак це не означає, що через рік місячні будуть наступати рівно через «покладені» 28 днів! Зовсім не обов`язково.

28-денний менструальний цикл (так званий місячний) прийнято вважати ідеальним. Але назвати наше життя ідеальної, самі розумієте, важко. Періодичні стреси, нервові перевантаження, хвороби, несприятлива екологія, - безслідно ніщо для нашого жіночого крихкого здоров`я не проходить. Будь-які з перерахованих вище факторів можуть стати причиною збою менструального циклу і затримки місячних.

Нормальним прийнято вважати менструальний цикл, тривалість якого не менше 21 діб і не більше 35 діб. У даних межах допустима різниця в проміжках між циклами не довше ніж 7-10 днів. Інші випадки - це відхилення від норми, які вимагають лікарського участі. У таких ситуаціях необхідно проконсультуватися з лікарем-гінекологом, оскільки можуть бути порушення функції яєчників.

Починаючи з 16-18 років, рекомендується вести спеціальний календар тривалості менструального циклу, для контролю за місячними. Такий календар дасть можливість точно визначити, яка тривалість менструального циклу і його регулярність, скільки тривають менструальні кровотечі, яка їх інтенсивність і болючість. Все це дуже важливі показники жіночого здоров`я, інформація про яких буде корисна і вам, і вашому гінеколога. Даний календарик, допоможе вам планувати сприятливі дні для зачаття або, навпаки, обчислювати «безпечні дні», а крім того допоможе справлятися з менструальними болями, які можуть бути присутніми під час місячних.

• СКІЛЬКИ ТРИВАЄ менструації?

Точної цифри, яка б «регоаментіровала» тривалість менструації для всіх жінок не існує, - це індивідуально. Але тривалість менструації в 3 - 7 днів - це норма. У перші два дні відбуваються найбільш рясні виділення, а потім, якщо можна так сказати, виходять залишки. Якщо під час цілого тижня «б`є, як з відра», слід, не зволікаючи звернутися до лікаря.

Варто нагадати, що використання внутрішньоматкової спіралі як засіб контрацепції, провокує більш рясні і хворобливі місячні. У даній ситуації це вважається нормальним явищем. Однак, спіраль не може ніяк впливати на тривалість менструальної кровотечі. Більше 7 днів воно тривати не повинно!

Коли ж застосовуються оральні контрацептиви (гормональні протизаплідні таблетки), менструальні кровотечі, навпаки, більш мізерні, менш тривалі і хворобливі. Що також є варіантом норми в даній ситуації.

• ЯКІСТЬ І КІЛЬКІСТЬ втрачається крові

Насправді втрата крові під час менструації незначна, хоча жінкам так не здається. Організм відшкодовує такі втрати дуже швидко. Жінка в середньому втрачає близько 20 - 50 гр. крові на добу, а протягом одних місячних в цілому не більше 250 грам. Зазвичай менструальна кров яскраво-червона, або трохи темніше, зі специфічним запахом і вона не згортається, як правило.

Якщо ви іноді виявляєте в менструальних виділеннях згустки крові, не панікуйте. Подібне явище може відбуватися через те, що з великою кількістю виділень не справляються ферменти і пропускають кров, так би мовити «непереробленому», вона накопичується і згортається в піхву. Згустки крові характерні для жінок, які користуються внутрішньоматковими спіралями. В даному випадку згустки є «шматочками» заплідненої яйцеклітини, яка не знайшла «притулку» в матці і змито менструальної кров`ю.

Так звана кривава «мазня», «пачкотню» в кінці і на початку менструації - також цілком нормальне явище, але тривати довше двох днів вона не повинна. Якщо таке відбувається дуже тривалий час після менструації, то це може говорити про різного роду гінекологічних захворюваннях (кістах, поліпах і т.п.). Тоді необхідно обов`язково звернутися до лікаря-гінеколога і пройти обстеження.

• «МІСЯЧНА» БІЛЬ ..

Чи повинні місячні бути болючими? Цей природний процес жіночого організму супроводжується різними, цілком зрозумілими явищами. Наприклад, гормональні зміни, які відбуваються в період менструації, впливають на весь організм. Тому набухає, важчає груди, виникає відчуття напруги в тілі. Одні жінки відчувають слабкість, втома, раздражітельность- у інших з`являється озноб або лихоманка, частішає дихання і пульс у третіх тягне низ живота або ниє поясніца- у четвертих виникає важкість у ногах ... Все це цілком нормальні ознаки передменструального синдрому, яке відчуває жінками.

З точки зору фізіології на них не варто звертати серйозної уваги, хоча якщо ви важко переносите біль зверніться до лікаря за призначенням будь-яких лікарських препаратів, які полегшать ваш стан. Протягом місяця матка готувалася до прийняття заплідненої яйцеклітини, тобто до майбутньої вагітності. Її порожнину вистилає тканинами, своєрідною глобальною мережею кровоносних судин, які повинні були годувати малюка. Але вагітності не сталося і всі ці тканини стали не потрібними. У період місячних вони відриваються тілом і залишають його, виходячи з кров`ю. У деякому роді менструація це «міні-пологи», оскільки відбуваються подібні процеси. Матка скорочується, щоб виштовхнути назовні те, що в ній знаходиться, шийка матки розкривається, щоб воно вийшло назовні. Тому хворобливість даного процесу у здорової жінки цілком можна пояснити і логічна.

Але намагайтеся не зловживати знеболюючими, оскільки це може погано позначитися на дітородної функції. Але, якщо больові та інші менструальні симптоми виливаються в регулярну втрату працездатності, то слід звернутися до лікаря. Хвороблива менструація може свідчити про проблеми зі здоров`ям, неправильний розвиток і функціонування статевої системи.

• СЕКС ПІД ЧАС МЕНСТРУАЦІЇ

Дівчата не рідко цікавляться: чи можна під час місячних жити статевим життям, не шкідливий секс під час менструації? Вони вважають, що раз їх статевого партнера це влаштовує з чисто естетичної точки зору, то в сексі можна не обмежуватися і в ці дні. Також існує думка, що під час менструації вагітність наступити не може.

Любителів «гострих відчуттів» хочу відразу розчарувати. По-перше, секс під час менструації може бути дуже небезпечний, оскільки прочинені шийка матки, тобто внутрішні жіночі органи абсолютно не захищені. Велика ймовірність, що прямо в матку потрапить інфекція під час статевого акту. Розповідати які можуть бути наслідки, думаю, не слід. По-друге, здорова дівчина або жінка зачати дитини може в абсолютно будь-який день всього менструального циклу! І навіть місячні не гарантують «безпеки». Зачаття при місячних в дійсності не рідкість. По-третє, секс під час менструації - це вельми сумнівне задоволення для жінки. Навіть якщо відсутній психологічний бар`єр, то секс під час менструації може спровокувати маткові скорочення, тобто викликати спазми, які заподіюють біль. Але, якщо вам вже дуже хочеться близькості в «критичні дні», то обов`язково ретельно дотримуйтесь гігієну перед статевим актом, і самі і партнер, і користуйтеся презервативом.

Ще трохи про те, що таке менструальний цикл і менструація: