Зберігаємо особа: догляд за шкірою після 50

зміст:

• Що прискорює старіння шкіри?
• Косметичні засоби
• Домашні омолоджуючі маски

Ближче до 50 років більшість представниць прекрасної статі вступає в період менопаузи. Зниження вироблення естрогену не кращим чином позначається на шкірі обличчя - вона стоншується, стає сухішою і набагато менш еластичною. Але одних п`ятидесятирічних жінок оточують як і раніше називають дівчатами, а інших - бабусями. В якій категорії хотілося б опинитися вам? Якщо в першій - значить, ви одна з тих, хто не готовий здаватися на милість природи і усвідомлює, яку роль відіграє правильний догляд за шкірою. Тому наші поради - для вас.

Що прискорює старіння шкіри?

Перш ніж впадати в зневіру, дивлячись в дзеркало, або починати відкладати гроші на контурну пластику, давайте згадаємо, від чого старіє наша шкіра. Якщо ви виключіть або зведете до мінімуму шкідливі фактори, зможете виглядати років на 10-15 молодше біологічного віку.

• Ультрафіолетове випромінювання. Шоколадну засмагу, безумовно, прикрашає обличчя - але не кожне, а тільки молоде і гладке. На темних від ультрафіолету особах солідних дам, навпаки, чітко помітна кожна зморшка. Причому загар ще й прискорює їх появу. Отже, якщо не хочете виглядати старшою за свої роки - відмовтеся від відвідування соляріїв, уникайте попадання сонячних променів на обличчя і шию, а в літній час не виходьте з дому, не змастивши відкриті ділянки тіла сонцезахисним кремом.
• Нікотин і тютюновий дим. Курців зі стажем, особливо зрілого віку, видно відразу. Її відрізняє не по роках суха і в`яла шкіра жовтяничній-сіруватого відтінку, темні кола біля очей і промінчики розходяться зморшок навколо губ. Куріння шкодить жіночій красі в будь-якому віці, але після 50 років, коли шкіра втрачає захисту естрогенів, - з подвоєною силою. Небезпечно не тільки активне, але й пасивне паління, тому в ваших інтересах відучити від цієї звички своїх близьких і колег.
• Недостача сну. Для підтримки краси особи необхідно спати не менше 7-8 годин на добу. Однак в період клімаксу багатьох жінок починає мучити безсоння. Якщо це торкнулося і вас, постарайтеся нормалізувати нічний відпочинок. В крайньому випадку лікар призначить вам снодійне.
• недолік вологи. Сухість шкірних покривів - наслідок низької вологості навколишнього повітря і нестачі рідини, яка надходить всередину організму. Якщо ви не страждаєте хворобами серцево-судинної системи і нирок, вам необхідно отримувати з питвом і їжею 2-2,5 літра рідини щодня. Крім того, стежте за рівнем вологості повітря в кімнаті, де ви працюєте і спите. Для комфортного самопочуття цей показник повинен бути не нижче 50-55%. Туди, де повітря дуже сухе, потрібно поставити зволожувач.
• Випромінювання від монітора. Бажання проводити вільний час за комп`ютерами аж ніяк не чуже дамам за 50, а у багатьох з цим пов`язана ще і робота. Близько знаходиться монітор, особливо старого типу - на основі кінескопа, випромінює електромагнітні хвилі, які руйнують ліпідний шар на поверхні епідермісу. В результаті шкіра сильніше сохне і швидше старіє. Якщо ви довго перебуваєте біля комп`ютера, змащуйте обличчя захисним кремом. І обов`язково використовуйте опцію відключення монітора під час простою.
• Стреси і переживання. У тих, хто часто відчуває негативні емоції, з віком формується «маска невдоволення» - опущені куточки губ, вертикальні складки між бровами, виражена носогубная борозна. Все це візуально робить жінку ще старше. Тому щоб довше залишатися молодою, будьте життєрадісні.

Догляд за зрілою шкірою за допомогою косметичних засобів

Що з доглядає косметики необхідно дамам старше 50 років? Догляд за обличчям в цьому віці повинен бути комплексним і регулярним.
Вам вже не обійтися однією баночкою крему на всі випадки життя, тому у вашому шафці обов`язково повинні стояти:

• денний крем для зрілої шкіри з компонентами зволоження, харчування, захисту і ліфтингу;
• нічний крем з ефектом глибокого харчування та відновлення;
• крем для шкіри навколо очей (денний і нічний);
• бальзам для губ;
• очищає молочко і тонік для сухої шкіри;
• засіб для зняття макіяжу, якщо ви користуєтеся косметикою;
• живильний і зволожуючий крем для рук;
• лосьйон або крем для тіла.

До складу антивікової косметики повинні входити:

• вітаміни А, С, D, Е і В - для харчування, зволоження і стимуляції відновлення клітин епідермісу;
• ретиноїди - для відлущування відмерлих клітин і боротьби з підвищеною пігментацією;
• гіалуронова кислота - для зволоження;
• еластин і колаген - для підвищення пружності;
• амінокислоти і полісахариди - як поживні речовини.

Крім того, косметичні засоби «50+» часто збагачують екстрактами рослин і інгредієнтами тваринного походження. Перед використанням таких продуктів переконайтеся, що у вас немає на них алергії.

Щоденний догляд за зрілою шкірою повинен бути щедрим. Не економте крем - наносите його товстим шаром і залишайте на 15-20 хвилин як слід вбратися. Залишки не змивайте водою, а промокайте серветкою. Увечері також рясно наносите молочко, обережно масажуйте обличчя і шию, знімайте засіб ватяними дисками і змащуйте шкіру тоніком.

Макіяж накладайте тільки поверх захисного крему. Перед сном обов`язково знімайте всю денну косметику.

Домашні омолоджуючі маски

Відсунути старіння на кілька років відмінно допомагають маски. Догляд за шкірою з їх допомогою також повинен бути регулярним - не рідше 1-3 разів на тиждень. Наносити маски можна на шкіру обличчя, шиї, декольте і тильні сторони кистей рук, а тривалість їх впливу повинна становити 20-35 хвилин. Для змивання масок дуже корисно використовувати трав`яні відвари з ромашки, шавлії, шипшини, листя суниці.

Картопляно-яєчна поживна маска

Складові:

• одна середня картоплина, зварена або запечена в мундирі;
• 1 столова ложка молока;
• 1-2 яєчних жовтки.

Приготування і застосування

Картоплину остудити, очистити і разом з молоком розім`яти. Додати жовток, добре перемішати і товстим шаром нанести на обличчя, шию і руки. Зверху можна накрити маску харчовою плівкою і рушником, щоб вона довше зберігала тепло.

Дріжджова маска з медом і лляною олією

Догляд за обличчям за допомогою меду, дріжджів і лляної олії доступний круглий рік. Взимку маску з цих складових можна робити хоч кожен день - вона відмінно засвоюється шкірою і добре омолоджує її.

Складові:

• 1 столова ложка живих дріжджів;
• 1 столова ложка молока;
• 1 чайна ложка меду;
• 1 чайна ложка масла.

Приготування і застосування

Змішайте продукти в чашці, поставте її на водяну баню і, помішуючи, доведіть до однорідного стану. Після нанесення зробіть легкий масаж кінчиками пальців, щоб маска краще вбралася шкірою.

Маска з алое

Для приготування складу знадобляться листочки алое не молодше 3 років. Після зрізання листя потрібно витримати в прохолодному темному місці 2 тижні, потім вичавити з них сік і в пропорції 1: 1 змішати з будь-яким живильним кремом. Готове засіб можна використовувати кілька разів, якщо зберігати в темному посуді в холодильнику. Змивати цю маску не потрібно. Рекомендована частота використання - до 2 разів на тиждень.

Пам`ятайте, що краса в зрілому віці залежить від ваших зусиль. Всього 30-40 хвилин щоденного часу - і з дзеркала на вас буде дивитися молода доглянута жінка, а не бабуся-бабуся.