Як зробити ноги красивими

Зміст:

педикюр
Ванночки для ніг
Видалення небажаного волосся
вправи
хода

На жаль, не всі жінки можуть похвалитися ідеальною формою і довжиною ніг. Однак щоб бути привабливою зовсім не обов`язково мати ноги «від вух», досить дбати про своїх ніжках, своєчасно здійснювати необхідні процедури.

педикюр

Педикюр - важлива складова заходів по догляду за ногами. Ця процедура зовсім не обмежується нанесенням лаку для нігтів, вона включає в себе комплексний догляд за нігтями і шкірою стоп. Щоб зробити якісний педикюр вам обов`язково потрібно пилка для ніг - з її допомогою добре видаляється згрубла шкіра, в крайньому випадку, можна використовувати пемзу, але це не бажано, так як вона розпушує шкіру. Крім того, необхідно запастися апельсиновою паличкою для обробки кутикули, пилою для нігтів, роздільниками для пальців.

Правильний педикюр починається з розпарюють ванночки для ніг, приготовленої з додаванням морської солі або відварів лікарських трав. Після 10-15 хвилин мозолі размягчатся, і їх з легкістю видалить пилка для ніг. Зазвичай шкіра грубіє на п`ятах і на підошвах біля основи великого пальця, не варто забувати і про шкіру навколо нігтьової пластини. Коли з видаленням мозолів буде покінчено, займіться кутикулою. Відсуньте шкірку до нігтьового ложа або ображати. Потім акуратно обстрижіть нігті, але не дуже коротко. На великому пальці ніготь прийнято залишати прямим, чи не закругляти куточки - це робиться не просто так, а для того, щоб ніготь НЕ вростав в шкіру. На інших пальцях нігті можна трохи закруглити. Наступний крок - масаж: нанесіть крем і розімніть стопу. Тепер можна переходити до прикраси нігтів - нанесення лаку. Лак буде краще триматися, якщо поверхня нігтя попередньо знежирити. Після нанесення лаку потрібно дати нігтям як слід просохнути, тоді доглянуті нігтики будуть радувати вас довше.

Ванночки для ніг

Після проведення епіляції або депіляції потрібно подбати про шкіру ніг, влаштувати ніжок «банний день». Та й взагалі корисно два-три рази на тиждень робити ванночки для ніг, користуватися мочалкою для видалення ороговілих частинок шкіри. Після процедури слід наносити крем для ніг, робити масаж - ніжки стануть гладкими і шовковистим на дотик.

Хороша розслаблююча контрастна ванночка. Найкраще робити її в кінці робочого дня, вона знімає відчуття втоми. У гарячій воді ноги слід тримати пару хвилин, у холодній - кілька секунд.

Видалення небажаного волосся

Видалення волосся на ногах

Волосся на жіночих ногах - це моветон. Виглядають вони непривабливо. Позбутися від волосся можна двома способами: за допомогою епіляції або за допомогою депіляції. Епіляція - це видалення волосся з коренем, а депіляція - видалення зовнішньої частини волосся. Найпростіше боротися із зайвою рослинністю методом депіляції. Однак ефект від цієї процедури недовговічний - всього два-три дні. Найкращий ефект дає епіляція.

Відео: Вправи для струнких ніг і стегон [Workout | Будь у формі]

Якщо виникло бажання повністю і на довго позбутися від непотрібної рослинності, слід вдатися до лазерної епіляції, але пам`ятайте, що однієї процедури, швидше за все, буде недостатньо. Потрібно пройти п`ять, а то й вісім процедур з проміжком в два-три місяці.

Дуже хороший ефект дає воскова епіляція. Відомо, що цей спосіб епіляції досить болючий. Однак заради такого чудового результату можна і потерпіти раз в два-чотири тижні. Крім того, з кожною процедурою волоски будуть ставати тонше і рідше, тому ступінь хворобливості з кожним разом буде зменшуватися.

вправи

Вправи для ніг

Деякі жінки задаються питанням, як зробити ноги красивими, якщо вони страждають повнотою? Якщо проблема повноти стосується не тільки ніг, але і всієї фігури, то необхідно посидіти на дієті: ноги і все тіло стануть стрункішими. Однак краса ніг не тільки в стрункості, але і в привабливій формі. Коротше кажучи, доведеться зайнятися фізичними вправами, тренуваннями, і виконувати їх доведеться систематично, вдома або в спортзалі - неважливо. Благо, зараз є інтернет, де можна знайти вправи для корекції будь-якої зони - будь то живіт, сідниці або ноги. При виконанні спеціального комплексу вправ результат можна буде оцінити вже через один-два тижні.

Помітний результат дають ходьба на носках, стрибки на місці, присідання. Часта проблема - товсті або худі литкові м`язи. Зайву повноту можна прибрати за допомогою бігу. Збільшення обсягу м`язи здійснюється за допомогою присідань, вправ «велосипед» і «ножиці», які виконуються в важких черевиках. Мабуть, навіть сама зайнята жінка може знайти десять-п`ятнадцять вільних хвилин в день на виконання вправ.

хода

красива хода

Відео: Гладкі і красиві ноги без роздратування

На закінчення слід зазначити, що навіть найкрасивіші ноги не будуть оцінені по достоїнству, якщо їх власниця не вміє красиво ходити. Красива хода - спосіб ефектно подати себе. Жіноча хода повинна бути легкою і граціозною, подібної м`якою ходи кішки. Випрямляйте ноги в колінах, коли ходите на підборах, тримайте спину прямою, живіт втягуйте, стежте за своїми рухами - не варто розмахувати руками при ходьбі, як вітряк.

Після проведення всіх заходів можна сміливо вдягати міні-спідницю і виходити в світ, ваші ніжки обов`язково стануть предметом захоплення.

Краса