Заслужений тренер Росії по фізкультурним справах, працювала в таких журналах як "Фізкультура і Спорт" головним редактором, майстер спорту зі спортивної гімнастики.
Відео: "нереальні аферисти": Салон краси
Віртуальна імідж-студія
Знайди свій образ, підібравши зачіску, колір волосся, макіяж, аксесуари і т.д.
вітамін "З" для краси і проти старіння
Це найвідоміший, знайомий нам з раннього дитинства вітамін. Як він діє і скільки його нам необхідно в умовах нашої сучасної непростому житті?
Космецевтика: вітаміни краси
Відомий вислів «внутрішня краса» сьогодні вже не просто виразна метафора! Дія кремів, масок і сироваток тепер можна підсилити за допомогою нутрікосметікі - буквально засіб для прийому всередину.
SPA, талоссо-, альго- і бальнеотерапія
Виявляється, для того щоб схуднути, не потрібно сідати на дієти. Навпаки, потрібно багато харчуватися - за допомогою кремів, лосьйонів і інших косметичних препаратів, зроблених на основі морських продуктів.
Водорості проти ксенобіотиків
У морській косметології найчастіше використовуються водорості ламінарія, літотамний, фукус і спіруліна, так як в них людина може знайти все, що потрібно його організму. І ось чому ...
Види масажу. Антицелюлітний масаж
Масаж покращує роботу органів і систем організму людини, сприяє зняттю втоми і відновлення працездатності.
Косметичні процедури та фази циклу
Жіночим циклом, як відомо, диригують гормони. Шкіра - гормонозалежний орган. Природно, її стан і сприйнятливість до зовнішніх впливів протягом циклу змінюються.
Вікові зміни шкіри і методи протидії
Ми не завжди об`єктивні в оцінці власної зовнішності і рідко помічаємо що відбуваються з нами зміни. Але ось зустрічаємо шкільну подругу через багато років і з подивом запитуємо себе: «Невже і я так погано виглядаю?»
Догляд за шиєю і зоною декольте
Завдяки сучасним чудодійним кремам ми навчилися зберігати молодість і свіжість обличчя набагато довше, ніж наші бабусі. Але багато хто забуває про шиї, вважаючи, що її моложавий вид - щось само собою зрозуміле.
Шия: проблеми і рішення
Якщо область підборіддя від природи схильна до накопичення жиру і провисання, в якості профілактики вже з 18 років варто використовувати креми з липолитическим (розщеплює жир) ефектом.
Зберігаємо волосся влітку
Професійні перукарі вважають, що зима і літо - це два найбільш стресових періоду для волосся. Взимку - нижні температури, сухе повітря обігрівачів, шапки- все це не кращим чином позначається на шевелюрі.
Волосся і фітнес
Будь відданою фанатку фітнесу знайомі ці тривожні симптоми: сухі, ламкі, заплутане волосся, які ніяк не хочуть вкладатися в зачіску.
Волосся. Проблеми і рішення
Вдихнути життя в «стомлені сонцем» волосся насамперед допоможе активний відновлюючий догляд, в якому містяться комбінації спеціального підібраних речовин - мінералів, вітамінів, масел.
Модні зачіски
Об`ємні, злегка розпатлане хвилясте волосся - мабуть, найпривабливіший жіночий образ, розтиражований режисерами як секс- символу.
Роль гормонів для краси і здоров`я
Дуже часто таке буває, що жінка, вирішуючи якусь естетичну проблему з шкірою або волоссям, не може добитися результату. Вона регулярно ходить до косметолога, скрупульозно виконує всі його розпорядження ...
Застосування гормонів в косметології
Багато хто уникає прийому гормональних препаратів через острах набрати вагу, але лікарі вважають це забобоном. Насправді збільшення ваги при прийомі оральних контрацептивів відбувається тільки ...
Гормони і вік
Висипання на шкірі і її сальність, пов`язані з гормональним сплеском, часто зустрічаються в підлітковому віці.
Гормони почуттів і емоцій
Нейрогормон окситоцин - відповідає за ніжність, вірність і надійність. Впливає на формування материнського інстинкту у жінок.
Суха шкіра. Негативні фактори. особливості догляду
Зовні суха шкіра відрізняється незвичайною красою: персиковий колір, гладка, без жирного блиску, розширених пор і чорних крапок. Але, на жаль, вже до 30 років вона стає тонкою ...
Акне, вугри, прищі. Міфи і правда
Міф 1: Щоб не було прищів, потрібно дотримуватися суворої дієти. Відмовтеся від солодкого, мучного і копченостей - і ваша шкіра стане ідеальною!
Бородавки, кондиломи, папіломи, родимки, кератоми
Бородавки, родимки, папіломи, кератоми докучають людству з глибокої давнини, а боротися з ними намагалися ще в античній Греції. Вони можуть раптово з`явитися на тілі, а потім безслідно зникнути.
Методи боротьби з бородавками, родимками і т.д
Тільки фахівець може точно визначити, що саме «оселилося» на вашій шкірі. Адже в залежності від характеру новоутворення лікар прийме рішення - лікувати його або видаляти.
Експрес-процедури за 30 днів до "ДАТИ"
Ця відмінно зарекомендувала себе методика оновить вашу шкіру і скоректує вікові зміни. Особливо вона показана в тому випадку, якщо вам не з чуток відомо, що таке вугрі ...
Літню засмагу вже сьогодні
Напередодні літа нам не дає спокою золотий засмага Джей Ло і Джесіки Альби. Але якщо ви думаєте, що вони отримали його, гріючись під сонячними променями, то глибоко помиляєтеся.
Експрес-процедури за 7 днів до "ДАТИ"
Коли до виходу в світ залишається тиждень, а то і менше, жоден професіонал не візьметься за проведення будь-яких складних косметологічних процедур, так що доведеться обмежитися базовим доглядом за обличчям і тілом.
Зберігаємо груди до і після пологів
Жіночі груди завжди була предметом захоплення чоловічої половини людства. Крім того, на неї покладено ще не менше почесна місія - годування новонародженого. Однак саме в цей період з грудьми можуть відбутися самі небажані зміни ...
Красиві груди і успішне вигодовування
Вагітність і період лактації ... В цей час ваша груди вимагає особливої уваги. Поради експертів і наші рекомендації допоможуть вам зберегти спокусливий бюст і успішно вигодовувати дитину своїм молоком.
Розтяжки: причини і профілактика
Тендітна жінка оточена ворогами. Зморшки, зайві кілограми, целюліт, прищі - і, звичайно ж, розтяжки. Ці потворні смужки на стегнах, животі та грудях гарантовано псують настрій чи не кожній жінці.
Розтяжки легше попередити
У появі розтяжок, а по науковому - «стрий», винні не стільки механічні фактори, як ще недавно вважалося (швидкий набір ваги, розтягнення шкіри на животі), скільки гормони.
Методи боротьби з розтяжками
Причина появи розтяжок - перенапруження тканин (особливо, якщо шкіра не досить еластична) або гормональні порушення (шкіра в деяких місцях стає занадто тонкою). А де тонко - там і рветься.
Проблемні зони: "галіфе", Сідниці, живіт
Дістали галіфе на стегнах? Джинси ніяк не застібають? Важка «п`ята точка» отруює існування? Чи не падайте духом! «Проблемні зони» не безнадійні!
Прес: питання і відповіді
У наші дні жіноча мода стала просто нещадною. Короткий топік, джинси на стегнах, спідниці із заниженою талією - ясно, що в центрі уваги неминуче виявляється живіт.
Апаратна косметологія
Вкрай негативну роль у формуванні ставлення до процедур по корекції фігури зіграли незліченні продавці різних пігулок і побутового обладнання (електростимуляторів, пристроїв для магнітотерапії і т.д.), що з`явилися в Росії на початку 90-х років.
хірургічні методи
Абдомінопластика це пластика живота, тобто його корекція в разі розтягування м`язів і шкіри, що призвели до утворення "фартуха". Це може статися після вагітності через різкого скидання ваги, а також в результаті порушення обміну речовин ...
Липомоделирование. коригуємо "важкі зони"
«Галіфе», «вушка», «куточки» - такими колоритними поняттями фахівці називають локальні жирові відкладення, розташовані на передній, задній і внутрішній поверхні стегон.
Гірудотерапія для краси і омолодження
Гірудин - ферменту медичної п`явки - приписують незвичайні зцілюють властивості. А гірудотерапії - здатність виліковувати від багатьох проблем, перед якими безсила сучасна медицина.
Різне, цікаве
Баллонированию - введення в шлунок силіконового балона, який, перебуваючи там зменшує ефективний об`єм і пацієнт насичується меншою кількістю їжі. Крім того, сам балон, який розтягує шлунок, подразнює рецептори насичення і створює ілюзію ситості.
Інтимна пластика
Ще десять років тому говорити про сам інтимному було не дуже прийнято. Але ні для кого не секрет, що благополуччя в сексуальній сфері визначає наше здоров`я і психоемоційний стан. Ось чому сьогодні у жінок все більшим попитом користується пластика статевих органів.