Фаббінг або «телефонне залипання», «залежність від телефону», номофобія - нова «хвороба» сучасної людини. І вже неважливо звідки вона сталася: на мозковому штурмі в австралійському університеті або як рекламна стратегія великої компанії. Важливо, що цей термін точно визначає існуючу в суспільстві проблему.зміст:
Як фаббінг або залежність від телефону впливає на наше життя
Ще Карнегі вчив нас не відволікатися від людини під час спілкування з ним, 
дивитися на співрозмовника і показувати свою зацікавленість бесідою. І це правда дієвий спосіб! Перевірено особисто! Це дієвий ключ, що відкриває двері до будь-якої персони. Відкрию вам секрет, користуючись цим правилом, до 20 років, я познайомилася з великою кількістю успішних людей, на порядок старше мене: адвокатами, бізнесменами та іншими важливими персонами, які із задоволенням розповідали мені про свої родини, переживаннях і решту посуду.
Моя мама дивувалася: «чому 40-річна тітка стільки розповідає тобі про своє особисте життя ?!».
Природно, після цього з багатьма у мене залишилися теплі і дружні відносини. Звичайно, адже кожен
любити говорити про себе, про свою персону, але при цьому не всі люблять слухати твої історії. А якщо показати свою зацікавленість, вуаля і корисний знайомий у вашій записній книжці.
З розвитком технологій, люди стали забувати про культуру спілкування, про таких простих прийомах, як увагу до мовця. Телефони та інші гаджети тепер лежати посередині між нами і співрозмовником.
Дуже цікаву типологію захопленості телефоном розробили психологи з Техаського університету. Давайте подивиться, до якого типу належите ви. І дійсно, якщо згадати ваші зустрічі з друзями в барі, то можна проаналізувати, наскільки кожен захоплений своїм гаджетом.
1 Тип. Під час розмови, люди першого типу кладуть телефон між собою і співрозмовником, щоб контролювати його в будь-який момент. Звичайно, у менш залежного від телефону співрозмовника це може викликати неприємні відчуття, ніби його товариш так і норовить відволіктися від нього і переключитися на більш важливі справи в телефоні.
2 Тип. Люди другого типу не випускають телефон з рук. Навіть якщо їм важко тримати сумку або відкривати двері або пити чай вони не відпускають телефон з рук.
3 Тип. Третій тип не перестають дивитися на телефон навіть під час розмови.
4 Тип людей користується паузами під час розмови, щоб перевірити смартфон.
Звичайно, концепція яблучної компанії, що «девайс повинен бути продовженням людини» добре для маркетингу, але не для соціального життя. У житті, коли телефон стає частиною тебе це вже сумно.
Трохи ілюстрацій на дану тему-)
Відео: Номофобія. Залежність від телефону
симптоми фаббінга
- Якщо під час зустрічі з друзями або родичами, ви відволікаєтеся на телефон, щоб перевірити пошту, повідомлення в соц.сетях, коментарі в блозі, на іграшки або інші додатки в смартфоні, значить у нас спостерігається синдром фаббінга.
- Можливо ваш вечеря проходить в тиші, так як всі члени сім`ї захоплені переглядом новин в телефоні. Це теж тривожний дзвіночок.
Мені сподобалася сімейна традиція в одному фільмі, коли за вечерею мама просить відключити всі телефони, потім збирає їх в хлібну корзину і повертає тільки коли закінчиться вечеря, навіть якщо ти не член сім`ї, а просто гість в будинку-). Це дає можливість поспілкуватися всім за столом, дізнатися про події в житті дітей не з новинної стрічки, а через безпосереднє живе спілкування.
- Вас охоплює паніка, якщо ви забули телефон вдома і ви повертаєтеся додому за телефоном, навіть якщо вже проїхали десятки кілометрів.
- Під час бесіди ви втрачаєте нитку розмови, перевіряючи повідомлення в гаджеті.
- Ви постійно перевіряєте заряд батареї, заряджаєте телефон або носіть зарядку всюди з собою, навіть якщо батареї більш ніж достатньо.
- Ви регулярно завантажуєте програми, але не видаляєте їх, тому що «а раптом знадобиться».
- Ви лягаєте спати, перевіряючи наостанок телефон або зовсім кладете його під подушку.
Номофібія
Якщо ви відчуваєте панічні страхи щодо відсутності телефону в ваших руках, навіть короткий період часу, або від неможливості вийти на зв`язок з ким-небудь (запостити, лайкнути, поповнити баланс), або ви міняєте модель телефону відразу ж як виходить нова, а також намагаєтеся постійно прикрасити свій телефон, то у вас можна діагностувати хворобу номофобія (No mobile phobia). Фізіологічні симптоми номофобії можна порівняти з панічними атаками: запаморочення, нудота, надмірна пітливість, дратівливість і метушливість і т.п.
Також номофібія може проявлятися в постійному почутті, що телефон дзвонити або сигналить навіть коли він лежить вимкненим.
Причини фаббінга і номофібіі
- Страх бути одному.
Читаючи класичні твори, напевно, кожен з вас задавався питанням: «а чим займалися наші предки між дуелями, службою в армії і балами ?!». Сьогодні все зрозуміло: поки готуємо вечерю можна перевірити пошту, завантажити серіал або подивитися новини друзів в соц.сетях. А що робили раніше ?!
Підвищена тривожність сучасної молоді ні для кого не секрет. Численні експерименти підтверджують, що тільки завдяки активності в інтернеті ця тривожність знижується. Так, діти стали менш товариськими їм все важче налагодити відносини з однолітками. Все це компенсується інтернет-активністю.
- Прагнення бути потрібним.
Компенсація нестачі цього почуття характерно для тих, хто активно користується гаджетами. Через соц. мережі ми бачимо інтерес до своєї персони з боку оточуючих: скільки людина лайкнули мої фото, хто зайшов до мене на сторінку і т.д.
Старше покоління, втрачаючи зв`язок зі своїми дітьми і віддаляючись від коренів, в більшій мірі компенсує все це в популярних соціальних мережах.
Не так давно моя мама сказала, щоб я писала їй в соц.сетях і надсилала фотки, поки буду у від`їзді, тому що це відволікає її від повсякденних турбот і проблем і так вона не відчуває себе самотньою.
У підлітків трохи інша історія. Так вони дізнаються «Хто Я», «Який Я».
- Можливості іншого типу спілкування.
Так, комусь дуже складно в реальному житті спілкуватися з однолітками: вчасно реагувати на жарти, самому жартувати, бути «гострим на язик» або коротко формулювати свої думки. Хтось не відчуває неприємних відчуттів, коли повідомляє ту чи іншу новину. Деякі відчувають почуття безкарності за свої думки і дії в мережі.
Пару років тому, у моєї подруги померла мама. Я про це дізналася від іншої подруги. Але все що я зробила в цей момент це написала їй смс зі словами: «Мила, співчуваю». Я не могла подзвонити їй або просто навіть прийти до неї додому і запропонувати свою допомогу або хоча б особисто висловити співчуття. Мене ніби облило крижаною водою і заморозила, я боялася здатися не щирою, бо думала, що напевно їй в цей день багато говорили ці слова, але слова словами, а ось надати допомогу і підтримку це інше. Звичайно, при наступній зустрічі я вибачилася і висловила свій жаль, тому що просто не знала навіть що їй сказати в цей день і як підтримати.
Відео: ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ТЕЛЕФОНУ =)
Звичайно, ви запитаєте як боротися з цими недугами. Самоконтроль і тільки самоконтроль. Якщо ви відчуваєте, що не впораєтеся з цим, то можна звернутися до фахівця психолога. І пам`ятайте, що при ділових зустрічах така поведінка виявляє неповагу до співрозмовника. Особливо пам`ятайте, що телефон потрібно відключати і прибирати на співбесіді, при зустрічі з потенційними клієнтами і під час інших життєво важливих подіях.
Дуже цікаво, що пару років тому набрала популярність рух «стоп фаббінг», «stop fabbing», яке також було організовано через соц.сеть-). Дана організація пропагувала відмову від соціальних мереж.
Відео: ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ТЕЛЕФОНУ / Як я позбулася свого смартфона :(
Прогулюючись по нашій північній столиці, я була глибоко розчарованою в сучасній молоді. Звичайно, я теж належу до цієї категорії, але мене просто обурює поведінка деяких селфіманов, особливо в храмах! Ти прийшов у храм зі столітньою історією, тут вершилися великі справи, люди стоять в черзі, щоб доторкнутися хоч на секунду до величної іконі, поставити свічку, побути наодинці зі своїм внутрішнім світом, а ти звертаєш губи в трубочку і клацаєш об`єктивом. Блюзнірство. Якщо ти не поділяєш духовність цього місця і прийшов просто оцінити оздоблення і велич архітектури, то роби це, але не перекручується. Оціни і запам`ятай архітектурні рішення цього місця, але не через об`єктив камери, а через свій внутрішній світ, через своє світосприйняття, відчуй атмосферу. Адже ці емоції і почуття запам`ятаються куди краще, ніж фото на пам`ять, де ти позувала біля ікони «робочої» стороною.
