Профілактика варикозу, заключна 5я частину

Відео: Варикоз і компресійний білизна: 5 частина

Профілактики варикозного розширення вен як такої не існує - хвороба може виникнути раптово, незалежно від існуючих шкідливих звичок. Вище було описано, яких моментів краще уникати і що може допомогти при варикозі. Профілактика варикозу - це захоплення здоровим способом життя, який значно відсуває настання фізичної старості. Регулярні фізичні заняття, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі, зниження стресових навантажень покращують роботу серцево-судинної системи, циркуляцію крові та обмін речовин. Всі разом допомагають тримати в тонусі не тільки м`язи, але і судини.

Відео: Варикозне розширення вен: частина третя

Повернутися в початок статті: Варикоз лікується? Частина 1

Добре на стані судин позначається вживання в їжу свіжих фруктів і овочів. Багаті клітковиною фрукти і овочі постачають в організм людини речовини, які є відмінним будівельним матеріалом для вен, а значить, можуть вважатися профілактикою варикозу. При неможливості вживати регулярно такі продукти в їжу їх рекомендують замінювати на комплекси вітамінів і мінералів, що містять вітаміни групи В, А, С, D, цинк, калій, магній, мідь, залізо, таких необхідних для стабільної роботи серця і кровоносної системи.

Відео: Вправи для профілактики варикозу і втоми ніг

Дотримання рекомендацій лікаря допомагає не просто уповільнити розвиток варикозу, а й зупинити хворобу. Позбутися від неприємних симптомів повністю вдається не всім, але значно полегшити життя при регулярному проведенні призначених лікарем процедур цілком реальна і досяжна завдання. Головне пам`ятати, що все це - заради вашого здоров`я!