Вчені з`ясували, в якому настрої ми буваємо найчастіше

Недавні спостереження за представницями прекрасної статі привели вчених в замішання. Виявилося, що жінки перебувають в стані пригніченості, в середньому, лише 10 днів протягом року. Варто зазначити, що дослідження носило глобальний характер і охоплювало різні верстви суспільства, різні національності.

В ході спостережень вчені спробували виділити основні причини появи пригніченого настрою. Серед основних причин були виділені проблеми фінансового плану, зайва вага і відсутність розуміння з боку коханої людини.

Докладні результати були опубліковані в The Telegraph

Якщо отримані дані розглянути під іншим кутом, то можна інтерпретувати їх наступним чином. Якщо розглядати тижневий проміжок часу, то в середньому жінка перебуває в поганому настрої п`ять (5) годин протягом тижня.

Так само варто згадати і про дослідження, яке проводилося серед представників сильної половини людства - серед чоловіків. Опитування показали цікаві дані, що, на думку чоловіків, то найгірше настрій відвідує жінок куди частіше, а саме в півтора рази регулярніше, до восьми (8) годин протягом тижня.

Як і очікувалося, найчастіше відзначалося гарне або нейтральне настрій

Всі люди піддаються регулярним змінам настрою, в залежності від статі. Так само мають не менш важливе вплив фактори навколишнього середовища, що вже говорити, а в сонячну погоду зневіру проходить само собою, а в дощову вас може переслідувати зневіру, з незрозумілої причини.

Вчені відзначали, що серед причин поганого настрою були і цілком обгрунтовані мотиви. Так при погіршенні загального стану організму або в момент захворювання можливе зниження емоційного задоволення і як наслідок прояв зневіри.

Ще однією причиною здатної впливати на наш настрій є нераціональне вживання їжі. При цьому тут варто відзначити не тільки шкоду від отримання зайвих калорій і як наслідок поява зайвих кілограмів, але і те, що при регулярному переїданні не вся їжа, що потрапила в організм, встигає перетравитися і може початися процес гниття, в ході якого будуть вироблятися речовини, вводять нас в пригнічений стан.

Переважна частина оптимістів, найменш схильних до поганим настроям, відзначала наявність регулярних і тривалих прогулянок на свіжому повітрі. І це не дивно, адже під час прогулянки активізуються всі обмінні процеси і поліпшується загальний стан організму в цілому. А кисень насичує все тіло і в тому числі відбувається насичення клітин головного мозку і поліпшується мозкова активність. Разом з тим, перебування на сонці сприяє виробленню головних гормонів задоволення - ендорфінів, які в свою чергу сприяють підвищенню настрою та утриманню його на високому рівні.

Якщо ви не володієте великим запасом вільного часу, який можна приділити прогулянкам, то вчені рекомендують хоча б проводити регулярне провітрювання приміщення. Особливо в нічний час, коли повітря стає чистішим і свіжим, а ваш організм перебуває в стані сну.

В якості однієї з причин все опитані відзначали не тільки фізичний, але і психологічний комфорт від перебування в своєму оточенні. Ті, хто перебував серед однодумців або людей, з якими легко і зручно спілкуватися, а часом і тихо помовчати, відзначали не просто гарне, а відмінний настрій в два рази частіше. Адже якщо вас оточують люди, з якими вам не комфортно, від яких ви завжди очікуєте будь-яких неприємностей, то великий шанс, впасти в депресію, тобто в постійне зневіру. Вчені настійно рекомендують, змінювати коло свого спілкування в тому випадку, якщо вам в ньому стає дискомфортно, звичайно ж, в тих випадках, коли це можливо.

Важливо пам`ятати, що постійне поганий настрій дуже небезпечно і діє досить руйнівно на ваш організм.