Симптоми пмс

Відео: Що таке ПМС у дівчат: симптоми і ознаки

Симптоми і ознаки ПМС

ПМС симптоми різноманітні і часом майже нестерпні. У чому може виражатися у жінок передменструальний синдром, чим він відрізняється від перших ознак вагітності і що можна зробити для поліпшення самопочуття?

Відео: Симптоми ПМС

Симптоми і ознаки ПМС дуже різноманітні:

• головний біль;
• біль внизу живота;
• метеоризм;
• дратівливість;
• депресивний стан;
• швидка стомлюваність;
• набряклість кінцівок;
• набухання молочних залоз;
• нудота і блювота;
• підвищення температури тіла тощо.

При цьому доведено, що симптоми передменструального синдрому (ПМС) більш часто виникають і є більш яскравими у жінок старше 30 років, і нерідко з роками стає все ще гірше, якщо не проводити терапію. Як можна здогадатися з назви синдрому, він проявляється тільки у жінок репродуктивного віку, до настання менопаузи. Відповідно, можна припустити, та це й є істиною, що симптоми ПМС у жінок тісно пов`язані з гормональним фоном.

Так званий циклічний синдром може відрізнятися не тільки за своєю інтенсивністю, але і за тривалістю, може протікати в легкій формі і важкою. У першому випадку він починається незадовго до менструації, спостерігається максимум протягом 10 днів, при цьому турбують 3-4 типових ознак ПМС. У другому випадку жінка може промучувати два тижні, при це відчуваючи «повний набір» - 5-12 ознак.

Відео: Жити Здорово! Передменструальний синдром

Важливо не порахувати за симптом ПМС ознака будь-якого небезпечного захворювання. Наприклад, головний біль, яка в деяких випадках обумовлюється пухлиною головного мозку. Якщо хворобливість молочної залози яскраво виражена в якійсь певній її частині, то це може бути також зовсім не передменструальний синдром, а, наприклад, кіста. Слід щомісяця на початку менструального циклу промацувати і оглядати свої молочні залози на предмет можливих новоутворень. Проконсультуватися у інших лікарів, крім гінеколога, буде не зайвим.

Багатьох жінок також цікавить питання як відрізнити симптоми вагітності від симптомів ПМС своїми силами, без відвідування лікаря. Насправді, ніяк. Немає у цікавого положення в перші тижні ніяких специфічних особливостей. Навіть токсикоз зазвичай з`являється трохи пізніше - вже після початку затримки менструації.

Відео: Як попередити і полегшити симптоми ПМС

Залишилося розібратися як полегшити симптоми ПМС, а зробити це найбільш ефективно можна за допомогою комбінованих пероральних контрацептивів. Вони блокують овуляцію, а саме в овуляторні цикли найбільш яскраво проявляється передменструальний синдром.

Якщо є явні порушення поведінки, можуть бути призначені нейролептики, ноотропи. Менш ефективні фітотерапія і вітамінотерапія, але вони можуть використовуватися в комплексній терапії.
Крім того, жінці рекомендується збільшити фізичні навантаження, правильно харчуватися, зайнятися йогою і медитацією, постаратися уникати стресових ситуацій.