Кращі засоби від похмілля

Знайома багатьом ситуація і закономірне питання: прокидаєшся з ранку, а у тебе страшне похмілля, що робити з непідйомною головою, дятлами, що поселилися в районі скронь і кішками, встигли помітити територію мови, поки ти відсипався?

Безумовно, кращий вихід з похмілля - в нього не входити. Чи не перестаратися з алкоголем, або їжею - кажуть, і від обжерливості буває похмілля. Хоча це, як анекдотична історія: пили горілку, потім вино, пиво - напевно, вінегретом отруїлися.

Тому перш ніж говорити про те, як рятуватися від похмілля, розглянемо прості правила, як їм не обзавестися.

• Візьміть за правило: чим міцніше алкоголь, тим грунтовніше закуска. Однак їжа не повинна бути надто жирною - ваша печінка може не перенести такого удару.
• У процесі «зловліваній» категорично не рекомендується знижувати градуси. Краще рухатися від меншого зла, до більшого: від вина або пива до горілки або коньяку, а не навпаки.
• Намагайтеся в принципі не змішувати різні напої, якщо ви ще не зрозуміли - коктейлі не найкращий захоплення.
• В продовження змішуванням: пийте протягом вечора напої з одного сировини. Наприклад, виноградні поєднання - вино і коньяк, або зернові - пиво, віскі, горілку.
• Десертні і кріплені вина бажано вживати в малих кількостях: цукор, яким вони насичені, в рази збільшить ранкові проблеми.
• У разі, коли розумієте: від рясних пиятик відкрутитися не вийде - підготуйтеся. З`їжте за півгодини «до того як», шматочок вершкового масла або звичайного сала: на стінках шлунка утворюється шар жиру, який не дозволить алкоголю занадто швидко засвоїтися.
• Не рідко, утриматися від надмірностей, будь-то алкоголь або їжа практично неможливо: ювілеї, зустрічі випускників, Новий рік і так далі і тому подібне. Якщо вже ввечері ви в курсі, що з ранку вас чекає похмілля - «аморизуючим» ситуацію, пом`якшити наслідки заздалегідь. Наприклад, випийте кілька таблеток активованого вугілля, таблетку аспірину або цитрамон.

Якщо, не дивлячись на всі ваші іскріння старання все-таки з ранку у вас похмілля, що робити в цій ситуації? Відразу розчаруємо: перевірена часом і досвідом різних народів пивна ранкова реанімація не допоможе - тільки голову обдурите. Фахівці наполягають, що вуглекислота, що міститься в ньому, не похмелитися, а дасть новий виток сп`яніння, іншими словами, процес може виявитися нескінченним.

Перша доброчинна думка, яка може вас врятувати, повинна бути про шипучих таблетках розчинних у воді дієвих при головному болю. Така «швидка допомога», полегшить ваше болісне існування, в перші хвилини похмільного синдрому. Якщо і після цього хочеться, лягти і померти, негайно переходите до «водних процедур»: тремтячою рукою нащупайте завбачливо запасені мінералку і прикладіть до рятівного шийки.

На похмілля важливо багато пити рідини, нестерпна спрага - нормальна захисна реакція організму. Справа в тому, що в крові циркулює величезна кількість токсинів, які ще не перероблені перевантаженої їжею і алкоголем печінкою, їх необхідно якось видаляти з організму. Вода в цьому незамінний помічник. Спочатку краще підійде мінеральна столова вода, ні в якому разі не лікувальна! Вона повинна бути з достатнім вмістом мікроелементів і солей, але не дуже солоної або кислої. Якщо ж до неприємностей з головним болем ще й печія приєдналася, потрібна мінералка з лужним складом. Трохи пізніше можна перейти на звичайну воду, каву, міцний чай, трав`яні відвари, кисневі коктейлі і так далі.

Незабаром ви почнете розуміти, де перебуваєте і як вас звуть - саме час відправлятися під душ. Як з`ясувалося, токсини виділяються через пори, тому їх потрібно швидше змити, дозволивши шкірі «дихати» і насичувати організм киснем. Крім цього, прохолодна вода добре тонізує ваші судини і знизить черепну тиск. Однак вода саме прохолодна, не холодна, чи не гаряча, чи не контрастний душ - не можна піддавати організм занадто сильному навантаженню, від холоду може статися різке звуження судин, що загрожує порушенням серцевого ритму «з усіма наслідками, що випливають». Будь-які інші температурні перевантаження, особливо баню, теж краще відкласти.

Після душу ви напевно знайдете в собі сили, щоб дійти до кухні і поправити своє здоров`я їжею або випивкою. Відразу обмовимося: навіть не дивіться на залишки святкового столу, вони зовсім не придатні для вживання на похмілля, та й для звичайного вживання годяться вельми умовно.

Далі спробуйте діяти класичним спосіб - «клин клином». Багатьом допомагає чарка горілки з хорошою, гарячою закускою. За, так би мовити, рекомендації Михайла Булгакова в романі «Майстер і Маргарита»: «лікуєте подібне подібним». Тут важливо не перестаратися, щоб гірке похмілля повільно не переросло в нову пиятику.

Кислота, присутня в розсолі і вітамін С - вірні помічники в боротьбі з похміллям. Однак не кожен розсіл «в допомогу», капустяний - дієвий, а ось огірковий або помідорний кислоту містять оцтову і рівень вітамінів, що наближається до нуля. Для цієї мети відмінно підійде кефір, айран, кумис і т.д. Єдине «але» цього прийому - роздратована слизова шлунка може зіграти з вами злий жарт.

Якщо все пройшло вдало, пробуйте з`їсти що-небудь серйозне. Гарячий м`ясний бульйон або супчик - відмінний засіб зняття похмільного нудоти і відновлення здоров`я. Чудово підійдуть східні гарячі страви або звичайний борщ. Хороший пост новорічний вихід - розігріти традиційний холодець. Тільки пам`ятайте про багатостраждальну печінки - їжа не може бути дуже жирною!

Як тільки їжа засвоїлася, і «жити стало веселіше» вирушайте на свіже повітря. Активний відпочинок саме те, що вам зараз потрібно. Чим інтенсивніше руху, тим у ваші легені більше потрапить кисню, і продукти розпаду їжі і алкоголю швидше виведуться з організму.

Якщо все-таки ні піднятися з ліжка, ні змусити себе з`їсти що-небудь ви не в силах - пийте аспірин, приймайте лежаче положення і чекайте коли це все, в кінці кінців, закінчиться. Що робити з похміллям, якщо все набагато гірше? - Запитаєте ви. Тоді просите когось викликати «швидку», тільки самі не дзвоніть - навряд чи вам вдасться переконати чергового відправити машину за викликом. Коротше, викликайте «швидку» і готуйте гроші - медики, такі випадки «люблять». Лежите і моліться, клятвено обіцяючи: «якщо виживу, більше ні-ні», авось Він і повірить.