Всі способи перестати пити пиво у вечірній час

За статистикою, в нашій країні є дорослим чоловіком випиває в середньому 60 літрів пива в рік. Такі обсяги дуже шкідливі для здоров`я, але, на жаль, про це мало хто замислюється. Виною тому загальноприйняті хибні уявлення, що пиво - абсолютно нешкідливий ячмінний напій. В результаті багато хто починає пити пиво мало не щовечора і через пару років заробляють алкоголізм, хворий шлунок, печінку, серце, негарний пивний живіт, підвищена вага і імпотенцію.

Якщо ви прийшли до думки, що споживаєте дуже багато пива, вітаємо - ви зробили перший крок у боротьбі з пивним алкоголізмом. Ухвалення проблеми - найважчий, але найголовніший етап, так як людини неможливо змусити перестати пити, він повинен сам цього захотіти.

У цій статті ми поговоримо про те, як кинути пити пиво щовечора, - використовуючи наші поради, буде набагато простіше відучити себе вживати багато алкоголю (або як переконати свого чоловіка - якщо статтю читають подружжя).

етапи

психологічний настрій

Чоловікові мало захотіти кинути пити вечорами - ідея повинна постійно підживлюватися вагомими аргументами, які підтверджують її правильність. В процесі виліковування від пивного алкоголізму важливо більше читати статей про наслідки регулярного споживання пива. Можна подивитися відео про зловживання пивом - в Інтернеті розміщено багато відео, що наочно показують, чому саме шкідливий алкоголь і як кинути пити пиво.

Ось тільки мала частина наслідків, з якими стикається затятий фанат дурманних напоїв:

• Хворий шлунок. Регулярне споживання продуктів з елементами бродіння сильно дратує слизову оболонку шлунка, починають атрофуватися залози, що виробляють шлунковий сік. Починає боліти живіт, похмілля супроводжується нудотою, розвивається алкогольний гастрит. Якщо гастрит не вилікувати і не кинути пити пиво, утворюється виразка.
• Удар по печінці. Цей орган є основним при виведенні етилового спирту з організму. Якщо змушувати печінку кожен день працювати в посиленому режимі, то незабаром вона перестане виконувати антитоксичну функцію. Наслідок - розвиток важких захворювань, в тому числі гепатиту. Повний гепатит довгий час протікає в прихованій формі без симптомів, а потім стрімко прогресує в гостру форму, перетікає в цироз.
• Нещасні нирки. Кожен день пити пиво - значить змушувати працювати нирки в десять разів активніше, ніж їм належить. Це помітити неважко - випивши пінного напою, відразу хочеться в туалет. Такий стан називається поліурією - посиленим сечовиділенням. Результат - з організму вимиваються всі корисні мікроелементи, починає розвиватися склероз нирок і наступний інфаркт судин. Тканини нирок поступово відмирають.
• Слабке серце. У любителів пива розвивається так зване бичаче серце. Це зовсім не хороший показник, оскільки означає відхилення від норми. З`являється воно через те, що кровоносні судини змушують проганяти велика кількість розчиненої крові, стінки органу стають в`ялими, виникає аритмія. У десятки разів зростає ризик ішемічної хвороби серця.

Страждають не тільки самі чоловіки, але і їх сім`ї. Дружини скаржаться, що чоловіки не проводять дозвілля вдома, йдуть пити пиво з друзями, що чоловіки витрачають багато грошей на алкоголь або неадекватно поводяться після пари келихів. Шлюби, в яких чоловіки зловживають пивом, розпадаються в кожному третьому випадку.

складання графіка

Звичайно, ідеальний варіант - якщо після прийняття рішення чоловік відразу кинув пити пиво. Однак на практиці це рідко кому вдається. Рекомендуємо скласти план. Основне завдання плану - поступово зменшувати кількість випитого пива.

Як кинути пити пиво за спеціальним графіком? Відзначте на календарі дні, коли ви дозволяєте собі пригоститися слабоалкогольних напоєм. Причому на кожній наступній тижня має бути на один день менше, ніж на попередній (зменшувати, поки не дійдете до позначки «один день в тиждень»).

Поруч з кожним днем позначте кількість дозволяє пива - на кожній наступній тижня обсяг повинен зменшуватися на 250 мл, поки не залишиться тільки один келих (один кухоль пива раз на тиждень - цілком допустима норма, яка не здатна завдати шкоди організму чоловіка). Є, правда, одна умова - пиво має бути високої якості. Не дозволяйте собі споживати сумнівний продукт за низькою ціною, так як до нього швидше звикаєш, а здоров`я він губить з посиленою швидкістю.

Постановка додаткової мети

На додаток до позбавлення від зловживання пивом в домашніх умовах можна поставити собі додаткову мета - матеріальну. Це допоможе додати ще більше мотивації. Просто порахуйте, скільки грошей ви витрачаєте на пиво щомісяця. Якщо протягом наступного місяця ви зумієте утриматися від пива, то заощаджені суму відкладіть в скарбничку. Можна збирати гроші на якусь важливу річ - новий телефон, ноутбук, путівку на відпочинок. Як тільки заробите потрібну суму, відразу купите довгоочікуваний подарунок. Це зміцнить позитивні емоції від нового життя без пива щодня.

Очищення організму

У процесі регулярного споживання пива в організмі чоловіка скупчуються продукти розпаду алкоголю, чоловік знаходиться в стані постійного отруєння. Якщо очиститися від токсинів, то самопочуття поліпшиться, голова стане більш ясна, тяга до алкоголю помітно зменшиться. Існує кілька безпечних народних рецептів, як самостійно очистити організм чоловіка в домашніх умовах:

• Відвар вівса. Це народний засіб добре допомагає при похміллі і боротьбі із залежністю. Норма - стакан відвару кожен день протягом двох тижнів.
• Тепле молоко з медом - засіб відмінно зміцнить організм чоловіка, виведе токсини, зміцнить імунітет. Якщо випивати склянку перед сном, це ще і поліпшить сон.
• Баня з ефірними хвойними маслами - кращий засіб для очищення тіла, виведення токсинів, схуднення. Тільки не треба пити пиво в лазні - ефекту не буде.
• Відвар з трав (звіробою, чебрецю, нагідок, ромашки): чотири жмені сушеної трав`яної суміші залити літром теплої води. Поставити на водяну баню приблизно на 30 хвилин. Готовий відвар слід пити протягом двох тижнів двічі на добу - перед сніданком і обідом. Це народний засіб приймається від запоїв, при похміллі чоловіка, допомагає зміцнити імунітет, самостійно схуднути, зняти запалення.

Заняття спортом

По-перше, зловживання пивом дуже погано позначається на фігурі чоловіка - з`являється пивний живіт, відбувається збій обмінних процесів (хтось сильно худне, хтось, навпаки, набирає зайві кілограми). По-друге, активне дозвілля є кращою альтернативою просиджування за келихами з пивом. Після наполегливих занять чоловікові не буде хотітися пити, а улучшающееся фізичний стан стане відмінним винагородою за утримання від алкоголю і хорошу роботу над собою.

Цілком можливо, що, незважаючи на всі зусилля, кинути пити пиво в домашніх умовах вечорами у чоловіка не вийде. Тоді краще все-таки відкинути забобони і сором і проконсультуватися з лікарем, який знає, як позбутися від пивного алкоголізму. Доктор оцінить стан чоловіка, допоможе скласти правильну програму лікування, пропише препарати і трави, які допоможуть назавжди перестати зловживати пивом.