Як навчитися стримуватися і не кричати на дитину

Іноді зриваються навіть самі люблячі батьки. За криками, ляпасами, потиличниками незмінно слідують сльози. І дитячі, і дорослі. Дитина плаче від болю або образи, а мама ковтає сльози від власного безсилля, шкодуючи, що немає у неї такий чарівної кнопочки, що дозволяє повернутися в часі хоча б на п`ять хвилин назад. Тоді б вона голос не підвищила, і запотиличник б не віддала. Тепер мама, каючись, плаче і думає, як не кричати на дитину.

Це в кращому випадку. Якщо ви так думаєте, ви свідома мама, у якої ще є шанс все виправити. Якщо ж ви думаєте, як не кричати на дитину, якщо по-іншому він не розуміє, дайте собі працю задуматися і про те, хто винен у цьому. Готова побитися об заклад, що ви прийдете до висновку, що винні самі. Якщо ж ви не знайдете частку своєї провини, значить ви ставитеся до третьої групи батьків - тих, які впевнені в тому, що кричати на дітей - святий обов`язок батьків.

• Чому ми кричимо на дітей
• Як перестати кричати на дитину
• Приведи себе до тями
• Як впоратися з емоціями
• Дозвольте дитині перервати вас
• Що допоможе вам стати адекватною людиною
• Думка православної церкви про подразнення і крику

Чому ми кричимо на дітей

На жаль, багато батьків запрограмовані на крик. Адже так поступали їх мами і тата. Приниження, образа і біль глибоко ранили душу. Але чи потрібно вихлюпувати все це на власну дитину? Крик дорослого травмує почуття власної гідності вашого чада. Крик лякає. Всі діти сприймають його як напад. Одні кидаються в бій (огризаються і кричать у відповідь), інші тікають або замикаються в собі. Так вони намагаються фізично або морально сховатися від крику.

Батьківського крику завжди можна знайти виправдання. Важкий день, коли проблеми на роботі і втома, що накопичилася натикаються на брудний посуд будинку, розкидані по кімнаті речі, неприготована уроки, двійки в щоденнику та інше. Чи винен дитина в ваших проблемах на роботі? Звичайно, ні. Але ситуації в житті бувають різні. Якщо мама постійно недосипає, по дому ніхто не допомагає, на роботі не все гладко, а може бути, і в особистому житті теж, і у дитини в цей час назріла криза трьох, п`яти або семирічного віку, нерви мами можуть почати здавати. Але одні жінки гідно виходять із ситуації, інші ж тонуть у власних емоціях, розуміючи, що чинять неправильно, будучи не в силах зупинитися.

«Я б`ю дитини, допоможіть мені!», «Зриваюся на малюка, що робити?» - Подібні теми часто мусуються на батьківських форумах. Відгуки різні. Іноді жінку називають поганою матір`ю. Іноді намагаються втішити, мовляв, з ким не буває. Особисто я заздрю мамам, які отримують від спілкування з власними дітьми виключно задоволення і ніколи не кричать на них. Я до них, на жаль, не належу, і комплекс «поганий мами» мені добре відомий. Прікрікнув на кого-небудь з дітей або в серцях шльопнувши, я плакала і просила у них пробачення. Я стала боятися того, що втрачу довіру своїх дітей. Одна з моїх подруг так і не пробачила свою матір за постійний крик і нескінченні шльопанці, і мені дуже не хотілося в майбутньому мати такі ж відносини зі своїми дітьми, як у подруги з її матір`ю.

до змісту

Як перестати кричати на дитину

до змісту

Приведи себе до тями

Про це зазвичай не говорять. Соромно. Але перше, що потрібно зробити - постаратися побачити себе в момент крику. Це мегера з перекошеним від злості обличчям, з скорченими пальцями. Так-так, це ви. Саме це бачить ваша дитина. Ваш рідна дитина, зіщулившись у грудочку, мріє тільки про одне: скоріше б це все закінчилося.

Звичайно, вам неприємна ця картина. Але чим частіше ви кричите, тим частіше її бачить ваша дитина. Подумайте, чому ж ви нічого не змінюєте? Значить, страх дитини приносить вам задоволення. Адже якщо людина робить щось постійно, значить, це йому подобається. Інакше він би цього не робив. Звичайно, свої очі, що спалахують божевільним вогнем в момент крику, ми не бачимо, своїх моторошних слів і виразів в цей момент не чуємо. Але ... Це все бачить і чує наша дитина. У ці хвилини він отримує такий заряд страху, від якого йому, можливо, довго доведеться позбавлятися, будучи дорослим. До речі, психологи стверджують, що кричать тільки невпевнені в собі люди.

Побачивши себе в момент крику, не потрібно сумувати й в черговий раз звинувачувати себе. Не слід шукати собі виправдань або намагатися знайти винних у вашому оточенні. Тверезо оцінивши ситуацію, ви зрозумієте, що ні характер і не вчинки найдорожчого чоловічка стали причиною вашого крику. Причина в вас. Простіть себе, і вчіться зупинятися в моменти крику. Як це робиться, докладно розповімо нижче.

до змісту

Як впоратися з емоціями

Пем Лео в книзі «Як створити теплі відносини з дітьми» дає прекрасні рекомендації, які не тільки допомагають усунути проблему, а й знижують емоційний шкоду, яку, яку завдають дитині вашим криком.

Скажіть синові або дочці, що ви будете намагатися впоратися зі своїми емоціями і дайте йому дозвіл переривати вас, коли втрачаєте контроль над собою. Це може бути жест (наприклад, затиснути долонями вуха) або фраза «Будь ласка, поговори зі мною спокійно». Відреагувати на це автор рекомендує одним із таких способів:

• Перемотка. «Спасибі, що нагадав, я була так засмучена, що забула про наш договорі».
• Налагодження. «Те, що ти зробив, звичайно, недобре, але кричати на тебе все-таки не слід було б».
• Повторний запуск. «Давай почнемо все заново. Я засмучена, тому що ти не погодився зі мною ».

до змісту

Дозвольте дитині перервати вас

По-перше, це дає синові або дочці силу для захисту від крику без протесту і втечі. По-друге, не обмежує їх почуття власної гідності, даючи дитині зрозуміти, що він не заслуговує на таке звернення. По-третє, зміцнює ваші відносини з сином або дочкою, адже таким способом ви показуєте повагу до його почуттів і потреб.

Згадайте і про те, що діти вчаться спілкуватися, переймаючи манеру спілкування своїх батьків. Якщо ви спеціально кричіть на дитину, щоб змусити його робити те, що потрібно вам, це залякування. Якщо ви кричите ненавмисно, значить, втратили контроль над собою. У цьому випадку дитина зрозуміє, що вираження своїх емоцій у вигляді крику на інших - відмінний спосіб впоратися зі своїм поганим настроєм.

до змісту

Що допоможе вам стати адекватною людиною

Багато батьків виробили свій алгоритм приборкання власних емоцій. Наведемо слушні поради, які допомогли, і, можливо, допоможуть ще не одній людині.

• Знаходьте час для себе. Хоча б одну годину на день присвячуйте особисто собі, це необхідно для вашого спокою. Це може бути рукоділля, сон, або навіть валяння перед телевізором з маскою з огірка на обличчі. Головне, щоб це було ваше час для відпочинку.
• Кожен день, як мінімум чотири рази, обіймайте і цілуйте своїх дітей. Ранок має бути добрим, а вечір - приємним. Дітям дотику батьків потрібні, як повітря.
• Негативної енергії давайте вихід. Скомкають аркуш паперу, вдарте стіну або подушку. А якщо ви замість того, щоб кричати, покрутіть хулахуп або покачати прес, ви надасте неоціненну послугу самій собі.
• Приймайте душ або ванну. Вода змиває негативну енергію і позбавляє нас від негативних емоцій. Якщо немає можливості піти в душ, помийте посуд.
• Заспокійливі засоби. Наприклад, трав`яні чаї, екстракт валеріани. Або те, що порадить ваш лікар.
• Стримуючі фактори. Уявіть, що у вас в сусідній кімнаті в гостях знаходяться сторонні люди. Адже ви стрималися б при них? Стримайтеся і без них. Або уявіть, що це не ваш, а чужа дитина. На чужих адже не кричіть, що б вони не зробили.
• Книги з дитячої психології. Читайте, перечитуйте, робіть висновки, приміряйте ситуації на себе.
• Спілкування з людьми, які були в подібній ситуації. При цьому не обов`язково виливати душу близьким людям. Спілкування на батьківських форумах - те, що потрібно для мами, яка не може всього розповісти своїм рідним.
• Якщо наведені вище поради не допомагають, звертайтеся до фахівців.

І ще. Якщо у вас двоє дітей, і ви періодично зривається на них, подумайте про те, що старша дитина, копіюючи вашу поведінку, стане зриватися на вашому молодшенька. Так робили багато старші діти, які постійно чули на свою адресу гучні батьківські закиди. Вони били молодших братів і сестер, самоутверждаясь таким чином, а батьки не здогадувалися про це або не надавали цьому значення. Варто мул говорити про те, що молодші в результаті виростали замкнутими і невпевненими в собі людьми, а старші, природно, ставали домашніми тиранами. Подумайте про все це і зупиніться. Судячи з того, що ви прочитали інформацію по цій темі, вам ще не пізно все виправити. Від щирого серця бажаю миру і спокою вашій родині.

до змісту

Думка православної церкви про подразнення і крику

Лена Каспіркевіч