Як пережити зраду чоловіка?

Відео: Зрада. Як пережити зраду чоловіка, дружини? Поради психолога

Всі жінки, яким довелося пережити зраду чоловіка, вважають це найважчим життєвим випробуванням, яке тільки може трапитися. І це зрозуміло: людина, якій ви довіряли, з яким жили разом довгий час, ростили дітей і планували майбутнє, виявився шахраєм. Він забув про дану на весільній церемонії клятві вірності і зраджував вам за вашою спиною. Безумовно, це підло, низько і недостойно справжнього чоловіка. Але таке, на жаль, трапляється. І не так уже й рідко. Життя після цього не закінчується, і вам потрібно вирішувати, як бути далі.

Відео: Як почати жити після зради

У вас два шляхи: розлучитися і забути або пробачити і зберегти сім`ю.

Насправді пробачити потрібно в будь-якому випадку. І не для нього, а для себе. Адже образа руйнує вас зсередини, отруює існування і заважає повноцінному життю. Звичайно, зробити це нелегко. І відразу навряд чи вийде. Для цього потрібен час, любов до себе і бажання жити далі. Тільки тоді, коли ви вибачте його в глибині душі, у вашому житті почнеться новий етап.

Пробачити - це не завжди означає знову повірити або почати жити разом. Навіть якщо він назавжди втратив вашу довіру і у вас не залишилося до нього ні краплі любові, і в ваші плани ні в якому разі не входить спільне життя, простити необхідно. Пробачити і відпустити на всі чотири сторони.

Не приймайте поспішних рішень. Можливо, вам зараз хочеться влаштувати скандал його коханки, розбити його нову машину, змінити йому з його кращим другом або влаштувати якусь іншу підлість. Не поспішайте. Дайте собі час на обдумування. Це буде дуже важкий час, але його доведеться пережити. Іншого виходу просто немає. Ви повинні зрозуміти, чого хочете насправді і тільки тоді діяти.

Робити те, від чого стане краще вам, а не те, від чого стане гірше йому. Думайте про себе, а не про нього. Приймайте рішення, виходячи зі своїх інтересів, а не з бажання зробити йому якомога болючіше. Якщо помста все ще буде в ваших планах після того, як ви заспокоїтеся, тоді її і здійсните. Але не на шкоду собі.

Перед тим, як прийняти головне рішення: продовжувати чи ні спільне життя, задайте собі кілька питань, відповіді на які допоможуть вам розібратися в ситуації:

• Чому він змінив? Чи було це причиною вашої неуваги або загального охолодження відносин? Якщо вам здається, що це ви в усьому винні, швидше за все, це ваша риса характеру, а не реальна вина. Можливо, ви належите до невпевненим у собі жінкам, яким дуже легко нав`язати почуття провини, ніж ваш чоловік і користується. Змінив він, тому і вина лежить на ньому. Адже навіть у разі вашої неуваги або охолодження, у нього були інші способи вирішити ситуацію. Але він вибрав цей. Якщо ж ви визнаєте, що у ваших стосунках було присутнє взаємне охолодження, то це може бути маленьким плюсик на користь можливості збереження сім`ї. Звичайно, якщо ви сама цього хочете.
  
• Чи залишилися у мене якісь почуття до цієї людини після того, як я дізналася про його зраду? Якщо ви не відчуваєте нічого, крім стійкою неприязні і небажання його бачити, ваші подальші дії зрозумілі. Але, можливо, у вашому серці, незважаючи на те, що сталося, живе любов. Разом з сильною образою. Ви можете прийняти рішення про відновлення відносин.
  
• Чи є у нього бажання зберегти відносини? Це дуже важливе питання. Навіть якщо у вас є таке бажання, цього буде недостатньо. Потрібно, щоб він хотів того ж.
  
• Порвав він стосунки з жінкою, з якою вам зраджував? Або ви підозрюєте, що вони до цих пір спілкуються? В останньому випадку спроби повернути його в сім`ю і відновити нормальні відносини безнадійні. Він буде продовжувати змінювати вам за вашою спиною.
  
• Чи шкодує він про свій вчинок або тільки про те, що ви про це дізналися? Деякі чоловіки вважають, що мають право на полигамность. І головне їхнє завдання: робити все так, щоб ви не впізнали. Якщо ви не згодні з таким підходом, то не варто залишатися з цим чоловіком.
  

Відео: Як пережити зраду коханої людини? Лікування любовної залежності

Якщо на питання «як пережити зраду чоловіка» ви бачите тільки одна відповідь: «розлучитися і забути», то вам потрібно почати абсолютно нове життя.

Для початку виплесніть все емоції, щоб позбутися від них. Поговоріть з подругою, з психологом, з близькою людиною, яка вас зрозуміє і підтримає. Розкажіть про все, що вам довелося пережити. Це допомагає зняти напругу, що нагромадилася і зменшити тиск емоцій.

Дистанціюється від проблеми і її джерела. Перестаньте спілкуватися з чоловіком. Якщо це неможливо через те, що він зустрічається з дітьми, дистанціюється від нього емоційно. Постарайтеся сприймати його, як чужу людину, який для вас нічого не означає і, тому, не може заподіяти вам біль.

Зробіть своє життя яскравим, насиченим і наповненим подіями, по можливості приємними, але ніяк не пов`язаними з вашим, вже колишнім, чоловіком. Зустрічайтеся з друзями, ходіть в кіно і на виставки, проводите час з дітьми, постарайтеся активізуватися на роботі.

Якщо ви вирішили, що зможете пережити зраду чоловіка і хочете під будь-яку ціну зберегти сім`ю, вам варто прислухатися до наступних порад.

1. Найважче відновити довіру. Адже воно розбите і знищено його зрадою. А без довіри нормальне сімейне життя неможливе. Якщо ваш чоловік щиро кається і хоче відновити колишні стосунки, не чиніть опір. Для початку хоча б зробіть вигляд, що знову йому вірите. Швидше за все, недовіру і підозри будуть переслідувати вас ще дуже довго. Можливо, протягом декількох років. Але не дозволяйте їм розвиватися в параною і псувати ваше життя.
   
2. Дуже важливо зрозуміти причини, які привели до зради для того, щоб уникнути повторення цієї ситуації в майбутньому. Можливо, ви занадто мало часу проводили разом, тому що в обох були особисті інтереси. Може бути, ви занадто яскраво виявляли свою ревнощі і тим самим провокували його на зради. Або ви давно махнули рукою на свою зовнішність і намагаєтеся бути доброю господинею, але не коханою жінкою.
   
3. Чи не намагайтеся зробити свої відносини точно такими, якими вони були до зради. Це неможливо. Те, що ви пережили, наклало відбиток на вас обох і колишніми ви вже не будете. Вам потрібно почати відносини заново, з чистого аркуша, залишивши в минулому все, що було. Це важко, але, при бажанні, можливо.
   
4. Не забувайте про те, що найкращий лікар - час. Напевно будуть моменти, коли ви раптом будете яскраво й докладно представляти його зраду, навіть цього не бажаючи. Тоді на вас з новою силою буде накочувати образа, розчарування і відчай. Ви знову будете злитися на свого чоловіка і ненавидіти його. Такі моменти неминучі. Але з часом вони будуть повторюватися все рідше і рідше, а ваші емоції з цього приводу будуть притуплятися. І, нарешті, настане час, коли ваші спогади про зраду будуть тьмяними і бляклими. Вам стане здаватися, що це було дуже давно і не з вами.
   

Відео: Якщо дитина йде жити в сім`ю колишнього чоловіка. Як пережити - Зрада це?

Не зовсім доречно говорити про плюси в цій ситуації, але все ж вони є і на них варто звернути увагу.
По-перше, ви дізналися справжню сутність цієї людини. Якщо те, що сталося, дійсно зрада, а не випадковий зв`язок чи хвилинна слабкість, то це повинно було рано чи пізно статися. Якщо людина за своєю природою егоїстичний і вважається тільки зі своїми бажаннями, або якщо він взагалі не розуміє, що таке вірність, то зрада неминуча. Чим раніше це сталося, тим менше часу ви проведете з людиною, яка вас не гідний.

По-друге, зрада звільняє вас від усіх зобов`язань. Тепер ви можете перестати піклуватися про те, щоб він був вами задоволений, щоб йому було добре, щоб він не подумав про вас нічого поганого. Нехай думає, що хоче. А ви робіть все, що хочете і все, в чому собі довгий час відмовляли. Незалежно від того, вирішили ви розлучитися або зберегти сім`ю.

По-третє, якщо ви вирішите залишитися з ним, у вас з`явиться непереможний козир при всіх майбутніх суперечках і суперечностях. Але користуватися ним потрібно акуратно. Не варто постійно дорікати і пиляти чоловіка, нагадуючи йому про його гріхах. Якщо ви вирішили пробачити, значить, вибачте. Цим важелем тиску потрібно управляти так, щоб він відчував себе винуватим і розумів, що ви - великодушна і прекрасна жінка, якій він насправді не гідний.