Привіт, дорогі читачі. Сьогодні хотілося б поговорити про те, як вибудувати гармонійні відносини в парі через роки відносин. Згодом, пари втрачають повагу один до одного, що в кінцевому підсумку може призвести до розставання. Можливо ви зіткнулися з черговим 1. Перший, і на мій погляд найважливіший, метод це спілкування один з одним. Найчастіше багато пар недооцінюють цей метод, кажучи «Я завжди говорю коли мене щось дратує». В тому то і проблема, що говорити ми починаємо, коли вже доходимо до точки кипіння, і тоді розмова стає деструктивним, оскільки проходить на підвищених тонах. Зворотного зв`язку ви не отримаєте в цьому випадку. Розмова зведеться до того, хто останній скаже слово. "Скільки можна!? Чому ти не миєш за собою тарілку ?! »замість цього розмова можна було почати так« Дорогий, я щось так втомлююся після роботи, мені було б трохи легше, якби ти мив посуд хоча б за собою ».
Але не варто забувати і про позитивні розмовах. Поспостерігайте за собою, скільки разів на день ви говорите один одному приємні речі. Багато пар помічають, що дійсно, навіть не дивлячись на свій гарний настрій, вони вимовляють протягом дня тільки критику: «скільки можна копатися, ми нікуди не встигнемо», «знову на вечерю нічого немає», «вистачить плямкати».
Розмовляти важливо, адже через роки, одному буде здаватися, що те, що здавалося прекрасним в початку відносин (галасливі компанії, суботні ресторани тощо), тепер одного з них не надихає.
2.Визначте правила, знайдіть спільні цілі. Бувають такі випадки, коли через багато років з`ясовується, що цілі у партнерів були різні, один хотів велику сім`ю і багато дітей, інший хотів збудувати кар`єру і жити тільки удвох. Тому важливо знати про цілі, мрії і прагнення один одного. Але різні цілі це не привід розлучатися, ви можете знайти спільні цілі, золоту середину і це стане вашим загальним стратегічним планом.
Чи не нехтуємо і правила у відносинах один з одним. Важливо встановлювати навіть здавалося б прості правила, такі як хто виносить сміття, купує хліб, платить квитанції, хто перший займає ванну і т.п. Що для одного може бути звичним, іншого може дратувати. Щоб ненароком не зачепити почуття іншого, партнерам необхідно відповісти на кілька важливих питань. Чи будемо ми завжди вірні одне одному або можливі варіанти? Що станеться, якщо встановлені правила будуть кимось із нас порушені? Відповіді повинні бути зрозумілі обом. Інакше в мовчанні почне накопичуватися емоційний осад і, якщо в стосунках відбудеться якийсь збій, кожен продовжить чекати, що інший щось зробить, але про свої думки і почуття говорити не стане як і раніше.
3. Не втрачайте свою індивідуальність. На певному етапі відносин пари звиваються один в одному, втрачаючи свою індивідуальність, найчастіше це відбувається на третьому році спільного життя і називається «Кризою трьох років». Це пов`язано з тим, що в прагненнях догодити коханому, його бажанням ми втрачаємо свою індивідуальність, забуваючи про себе, своїх прагненнях. У багатьох з`являється бажання, щось змінити в житті: піти вчитися, змінити роботу. Дуже важливо підтримати партнера в цей період, в іншому випадку почуття охолоджують, з`являється нерозуміння, роздратування і сварки. Дуже важливо не забувати про себе, про свої цілі в житті, в іншому випадку це призведе до «я віддала тобі кращі роки життя, пожертвувавши тим-то».
4. Не збирайте гнів. Кожен відчуває те, що він відчуває. Гнів хороший тим, що він називає речі своїми іменами. Чи не збираєте його, а висловлюючи не переходьте на особистості. Якщо ви стали слухачем, не грубо людині, а запропонуйте йому поговорити спокійно.
«Дмитро збирався провести тихі вихідні з дружиною, але несподівано з`ясувалося, що вона запросила в гості друзів з дітьми. Коли всі розійшлися, він роздратовано і голосно висловив свої претензії. Дружина здивувалася його гніву, але пообіцяла не запрошувати гостей, не порадившись з ним, а «на втіху» спекла улюблений пиріг Дмитра. Коли страва з пирогом виявилося на столі, чоловік вже забув про те, що йому не вдалося відпочити в неділю ».
5. Вчіться дякувати один одного. Ми часто забуває про це простому слові «спасибі», якому нас вчили з дитинства. Всім приємно, коли за виконану роботу нам дякують. А як часто ми забуваємо дякувати своїх близьких і коханих, які з нами поруч завжди, які піклуються про нас і роблять наше життя більш щасливою. Якщо ваша кохана людина зробив щось приємне для вас, скажіть йому «як чудово, ти такий турботливий у мене. Мені дуже приємно". Говоріть це частіше і відносини стануть міцнішими. Дякуйте один одного навіть за дрібниці, за приємну прогулянку, за дбайливість і ласку.
Найголовніше в цьому не допускати типових помилок і після подяки, скажімо, за подаровані квіти не говорити «Я сподіваюся ти будеш дарувати мені їх частіше». Такі фрази зводять вашу подяку до нуля.
Цікаве спостереження про гармонійні відносини в парі
Американський психолог Еллін Бейдер (Ellyn Bader) і Пітера Пірсона (Peter Pearson), вважають, що будь-яка пара проходить 6 послідовних стадій:
1. Cліяніе. Обидва партнери відчувають що вони доповнюють один одного як дві сторони одного цілого. Якщо вони йдуть в ресторан, хтось неодмінно скаже: «Я візьму той же, що і ти».
2. Диференціація. На цьому етапі відносини перевіряються на міцність. Кожен висловлює, що йому подобатися або не подобається, на цьому етапі з`ясовуються які кардинальні відмінності між партнерами існують: «Як ти можеш їсти цю гидоту», «Як тобі може подобатися це».
3. Дослідження. Пари проводять час порізно, кожен зустрічається зі своїми друзями, поодинці їздять у відпустку, деякі навіть змінюють.
4. Зближення. У парі настає гармонія, у них формується власний уклад життя, загальні звички, спільні цілі.
5. Співпраця. Абсолютна злиття в парі, вони уважні до інтересів і кар`єрі один одного.
6. Синергія. Виходить справжня команда. Спільне справу, діти, друзі ... Добре двом - добре і тим, хто з ними поруч!
На цьому все. Сподіваюся представлені вище способи, вибудовування гармонійних відносин в парі допоможуть вам в подоланні труднощів у сімейному житті.
Корисні статті:
Як повернути романтику і пристрасть у відносини з чоловіком
Чому чоловіки зраджують - часті причини зради чоловіка
Деструктивні відносини - як налагодити міжособистісні стосунки
Які жінки подобаються чоловікам - успішний чоловік в пошуках дружини
