Здрастуйте дорогі читачі! Сьогодні ми поговоримо про наше почуття заздрості, яке, часто, заважає нам жити і рухатися до наміченої мети. Напевно, в компанії однолітків, коли хтось ділитися своїми успіхами або новими придбаннями або навіть майбутніми ідеями ви, ненароком, помічаєте, що вам прикро. Вам здається, що він не гідний цього. Що цій людині дістається все так легко, а ви вкладаючи стільки сил, отримуєте куди менше. Знайоме? Тоді ця стаття для вас.Неможливо відчувати тільки приємні почуття. Кожне почуття, яке ви відчуваєте несе інформацію, як про оточуючих, так і про вас самих. Дуже важливо навчитися правильно сприймати неприємні почуття. Отже, як позбутися від заздрості і злості?
1 Правило. Для того, щоб позбутися від цього почуття, для початок зізнайтеся собі, що воно є, усвідомте його. Усвідомивши, що ви заздрите, подивіться на ситуацію з іншого боку. Можливо, ця людина був посланий вам, як орієнтир для власного зростання. Якщо уявити, що все це він заробив шляхом великих зусиль, важкої і тривалої праці, ви відчуєте почуття поваги до нього, адже якщо і ви будите вкладати стільки ж сил і енергії, то теж отримаєте бажане.
У світі немає людей абсолютно щасливих і везучі. Відчуття, що іншим перемоги даються легко, дуже часто буває помилковим.
2 Правило. Не дозволяйте заздрості захлеснути вас. Чи не принижуйте своїх можливостей і не підносьте інших. Кожен переслідує свої цілі в житті. Не женіться за цілями інших, можливо, вони вам не підійдуть. Знайдіть власні орієнтири в житті і йдіть наміченим шляхом, як якщо б «інших» не було б поруч.
3 Правило. Подивіться на все зі сторони, можливо ви досягли куди більше, ніж ваш товариш. Так, у нього є стабільна робота, але можливо він не щасливий у шлюбі. А за п`ятьма квартирами ховається непорозуміння з дітьми і т.п.
Звичайно, якщо копати глибше, то ми з`ясуємо, що коріння нашої заздрості йдуть глибоко в дитинство. Можливо, ви недоотримали підтримки в важливий для вас момент, від кого-то з близьких. У спробах, в перші, зробити щось самостійно ви чули критику, що в подальшому посіяло частку невіри в себе.
Ви також можете відчувати почуття, що вам щось недодали або вас недолюбили. Але так як недодали вам, значить комусь іншому дали все. Оскільки ми не знаємо кому, найімовірніше комусь успішніше мене. Від сюди і заздрість до успіхів інших і почуття, що це повинно належати мені.
4 Правило. Щоб не потонути у вирі заздрості, визначте свої власні цілі, якщо необхідно запишіть їх. У цьому вам помиє наша стаття Як правильно записувати цілі і навіщо це потрібно. Записавши щось на папері, ви краще розумієте те, що написали. Не обманюйте себе, ставте перед собою реальні плани. Не варто порівнювати себе з іншими, важливо порівнювати себе вчорашнього з собою сьогоднішнім. Одногрупники вже давно будують кар`єру в адвокатських конторах і вихваляються про підвищення, а ви вирішили піти з роботи і розпочати власну справу - не варто заздрити їм, ви вільні і незалежні, а у них є певні зобов`язання і межа, далі якої вони не підуть.
Те, що є важливим для інших, може не бути важливим для вас.
Буде корисно!
Якщо вас раптово охопив напад заздрості, допомогти вас зможе проста вправа. Сядьте по зручніше, закрийте очі і розслабтеся. Уявіть себе в тому місці, де вам було або буде добре: в будиночку на березі океану, за столом вуличного кафе історичного району Праги, що летять на лижах з гори у бабусі в селі, або стоять на вершині скелі, а може лежачим на галявині в сосновому лісі. Повністю пориньте в ці приємні відчуття і постарайтеся зафіксувати їх, затриматися в них на деякий час. Почніть думати про те хороше, що ви маєте і про те, що будите мати.
Поганий настрій, на цьому тлі - це результат скопилася заздрості й образи. Через це ми починаємо робити помилки в роботі, забуваємо про свої цілі, з`являються сумніви «а чи туди ми рухаємося». Щоб вирватися з цього кола заздрості виховуйте в собі почуття вдячності за те, що ви маєте: дітей, здоров`я, свободу, улюблену роботу. Цінуйте те, що ви маєте і не заздріть більше!
І наостанок відео з нашої теми.
