Що брати з собою в поїзд?

О так! Ми їдемо на поїзді! Куди? Так неважливо куди! Головне - їдемо! Багато хто з нас любить поїздки на поїзді, коли за вікном пропливають живописні та привабливі пейзажі. Коли засинаєш під мірний перестук коліс і прокидаєшся, щоб вийти на незнайомій нічний станції - подихати повітрям і розім`яти ноги. Коли випадковий попутник базікає з тобою так, ніби ви давно знаєте один одного.

Але, крім романтику, поїздка на поїзді - це серйозний захід, що вимагає не менш серйозного ставлення і підготовки. В дорозі, особливо тривалої, можуть відбутися всякі речі - як приємні, так і неприємні. Тому ми належні передбачити багато нюансів.

План статті:

• Яку їжу брати в поїзд?
• Ліки, які необхідно мати в дорозі
• Речі, необхідні для вас в поїзді
• Збираємо на поїзд дитини
• Речі для тривалої поїздки на поїзді (2-3 дні)
• Що ще може знадобитися?

Яку їжу брати в поїзд?

Вирушаючи в поїздку на поїзді, ми повинні визначитися зі способами харчування. Якщо в складі вашого поїзда присутній ресторан, і ви готові не скупитися на його кухню, протягом усього шляху прямування - немає проблем. Питання закрито, і цей пункт можна далі не читати. Якщо бюджет підганяє або ресторанна їжа занадто груба для вашого ніжного шлунку, заглибимося в гастрономічні тонкощі «похідної» кухні.

Перш за все - кількість. Краще брати з собою запас їжі, якого нам вистачить до самого кінця поїздки. В іншому випадку, доведеться добувати їжу в навколишніх «пампасах», що загрожує ускладненнями. Ні в якому разі не купуйте ласощі на перонах у жалісливих бабусь і в привокзальних «забігайлівках». У кращому випадку це обернеться для вас підвищеним інтересом до відвідування туалету.
ось поради, яких потрібно дотримуватися при зборі провізії в поїздку на поїзді.

• Купуйте продукти в місцях, де ви їх зазвичай берете. У привокзальних супермаркетах і кіосках ціни значно вище, а якість викликає сумніви.
• Продукти повинні володіти хорошим резервом терміну придатності і нормально переносити підвищену температуру (а в вагоні, особливо влітку, спека стоїть нестерпний).
• Їжа повинна мати максимально високий рівень готовності - з розряду «дістав - почистив - порізав - з`їв», або вкрай проста в приготуванні.
• Продукти не повинні втрачати форму, залишати жирні плями і бруднити одяг, м`ятися і кришитися.
• Їжа не повинна танути на сонці.
• Фасувати їжу краще за все не пакетами, а в міцні пластикові контейнери з герметичними кришками.
• Продукти повинні володіти корисністю, приємним смаком і невеликою вагою.
• Їжа не повинна мати різкого запаху - це розполохає всіх сусідів. Мало приємного в задушливому вагоні вдихати густий запах часникової ковбаси або квашених огірків.
• Їжа повинна залишати після вживання мінімальна кількість відходів і всякого сміття.
• З молочних продуктів, в силу їх схильності до закисання на спеці, можна брати пару йогуртів, які ви з`їсте найближчим часом.
• М`ясо слід брати в копченому вигляді. Всі інші види цього продукту харчування швидко стають інкубатором для всякого роду неприємних бактерій і інших мікробів.
• Відправлення поїзда можна відразу відзначити поїданням варених яєць і курятини. В іншому випадку краще їх і не брати.

Далі наводиться перелік продуктів, які РЕКОМЕНДОВАНО брати в поїздку на поїзді:

1. Каші. Переважно брати варіанти для швидкого приготування. Окріп завжди можна знайти титані, а одноразовий контейнер позбавить від необхідності мити посуд.
2. Локшина і супи. Все того ж швидкого приготування. Зрозуміло, ця їжа не як корисність, але, в крайньому випадку, вгамувати голод і трохи підкріпити сили вона здатна.
3. Сири. Беремо плавлені сорту, нарізані скибочками або тонкими пластинами, оскільки інші види в спеку стрімко втрачають естетику і смакову принадність.
4. Паштети. Вибираємо невеликі упаковки «відкрив-з`їв», оскільки продукт в відкритих баночках довго не зберігається.
5. Овочі. Віддайте перевагу огіркам, очищеної моркви, редису, солодкого перцю. Помідори можна взяти на свій страх і ризик - бризки цього овоча, безсумнівно, «прикрасять» вашу верхній одяг.
6. Фрукти. Знову віддаємо перевагу твердим видам - яблукам, груш, бананів (трохи недозрілі), авокадо. Апельсини і виноград - також беремо на свій страх і ризик.
7. Хлібобулочні вироби. Беремо вже нарізаний хліб, або тонкий лаваш. Можна також взяти маленькі булочки, кекси.
8. Десерт. Добре переносять дорогу цукерки, пряники, вафлі, джем в маленьких упаковках, зефір, пастила.
9. Сухофрукти. Горішки (несолоні), родзинки, курага прекрасно вгамують голод між основними прийомами їжі.
10. Напої. Не беріть газовані варіанти (спрайт, коли та інше). Ці напої не втамовують спрагу, насичують організм непотрібним цукром і вуглеводами, які в умовах малої рухливості не підуть нам на користь. Найкраще брати просту питну воду, заварити в термосі, або взяти в пакетиках трав`яний, чорний або зелений чай, невеликі пакетики з соком (на пару раз).

Що з їжі брати, точно НЕ ВАРТО:

• Шоколад - він має схильність танути на спеці і бруднити все і вся.
• Крекери і печиво - крихти під боком довго не дадуть вам заснути.
• Спиртні напої - їх розпивання заборонено, а також тягне непередбачувані наслідки для вашого здоров`я при спеці.
• Сметану, вершки, молоко та інші швидкопсувні молочні продукти.
• «Дари» кондитерів - повітряні торти, тістечка та інші новації.
• Салати з майонезній і іншими термозалежні заправками.
• Рибу гарячого копчення.
• Пиріжки, начинені всякою всячиною.

Ліки, які необхідно мати в дорозі

В дорозі нас можуть спіткати різного роду неприємні моменти, пов`язані з недугами (щоб не наврочити, тьфу-тьфу-тьфу). У разі наявності у вас будь-яких хронічних захворювань, необхідності постійного прийому ліків, обов`язково візьміть у дорогу стратегічний мінімальний запас.

Для усунення проблем зі шлунком вам знадобляться такі препарати:

• «Смекта» - від здуття і розлади шлунка;
• активоване вугілля, «Сорбекс» при отруєннях;
• кишкові антисептики - «Фталазол», «Нифуроксазид»;
• при блювоті - «Мотилиум», «Церукал»;
• при діареї - «Нифуроксазид», «Смекта», «Регідрон»;
• флоровосстанавлівающіе - «Хілак», «Лактив», «Біонорм».

при проблемах з серцем:

• «Валідол»;
• «Корвалол»;
• «Валокордин».

підвищена збудливість і розлади сну:

• препарат пустирника;
• препарат валеріани - допоможуть вам краще заснути в поїзді.

Підвищений кров`яний тиск швидко зіб`є:

• «Нефіділін».

при підвищеній температурі:

• «Парацетамол»;
• аспірин.

симптоми головного болю знімуть:

• «Анальгін»;
• «Цитрамон»;
• «Цинаризин»;
• «Но-шпа».

від заколисування підійдуть:

• «Сиель»;
• «Драмина»;
• м`ятні льодяники або жувальна гумка;
• «Вертіхогель».

Для обробки та знезараження ран слід мати:

• йод;
• перекис водню;
• бинт;
• джгут;
• вата;
• пантенол;
• стрептоцид;
• пластир.

На випадок втрати свідомості слід мати під рукою нашатирний спирт.

Речі, необхідні для вас в поїзді

1. Одяг. Оскільки поїздка в поїзді займає деякий час, зверніть увагу на свій одяг. Вона повинна бути легкою, комфортною, не мнеться і немаркою. Подбайте про одяг для неспання і для сну. Спати в одязі, в якій ви провели день, м`яко кажучи, буде некомфортно.

Відштовхуючись від пори року і погоди це можуть бути тапочки, шорти, майка. Або це будуть теплі фланелеві штани, гольф, шкарпетки і теплі тапочки. Для сну візьміть теплу піжаму і легку шапочку, так як з вікна дуже часто піддуває.

Також не забудьте про зміну білизни і запасних шкарпетках.

2. Дозвілля. Обов`язково візьміть з собою товсту захоплюючу книгу, журнал або комікси. Разом з їх героями ви піде шляхом абсолютно непомітно.

Скоротять час поїздки шахи, карти, нарди, пазли та інші настільні ігри.

Відмінним рішенням будуть ноутбук і планшет з пристойним запасом фільмів, музики та ігор, електронна книга або аудіоплеєр. Наявність «Wi-Fi» або 3G-модема дасть можливість заносити дорожні враження в блог і викладати нові фото в соціальні мережі. Незайвим буде заздалегідь перевірити наявність зарядних пристроїв і навушників, щоб не турбувати сусідів по вагону.

Якщо ви звикли тримати свій мозок в тонусі, ваш вибір - кросворди, сканворди, судоку і інші інтелектуальні тренажери.

3. Комфорт. Подушки, якими комплектуються постільні набори в поїздах «відмінно» сприяють болів в шиї, а ковдри можуть бути холодними. Тому візьміть з собою комфортну «ортопедичну» подушку і додаткове легке ковдру або плед. Вони не займуть багато місця у вашому багажі, але зроблять дорогу більш приємною і комфортною.

Також візьміть «беруші» для вух і світлонепроникну маску для обличчя. Це врятує вас від «гарчали» ночами «тигрів» з числа сусідів, і дозволить досхочу виспатися, не відволікаючись на такі дрібниці, як світанок.

4. Предмети особистої гігієни. В першу чергу це повинні бути зубна щітка, нитка, паста, мило, рушник для рук, обличчя та ніг. Також необхідні туалетний папір, накладки на унітаз, паперові серветки або рушники, щоб витирати стіл, дезінфікуючі гелі. Подбайте про достатню кількість вологих серветок для рук і особи, дезодорантах, лосьйонах і зволожуючих кремах, туалетній воді.

Чоловікам слід мати засоби для гоління, а жінкам - косметичку з самими необхідним предметами.

Візьміть з собою набори посуду для одноразового використання, столових приладів і стаканчиків. Це допоможе уникнути миття посуду і значно полегшить вам життя в дорозі.

Збираємо на поїзд дитини

1. Документи. Про всяк випадок слід взяти в дорогу свідоцтво про народження дитини. У разі поїздки за кордон, дитина повинна мати весь необхідний комплект документації: закордонний паспорт, нотаріально завірений дозвіл від другого з батьків на вивіз дитини, страховку. Всі документи отксерокопіруйте і покладіть в окреме місце.

2. Одяг. При виборі одягу для дитини, який відправляється поїздку на поїзді, слід керуватися тими ж критеріями, що для себе. Вона повинна бути комфортна, забезпечувати температурний оптимум, не утрудняти рухів. Взуття також не повинна доставляти малюкові занепокоєнь. Оскільки дитина проявляє значну активність в дорозі, візьміть достатню кількість змінного одягу, щоб переодягнути його після того, як він забруднить, порве або намочить її.

Бажано брати з собою одяг без зайвих застібок, шнурків та інших гудзиків. Незайвим буде взяти для дитини його подушку і ковдру.

3. Гігієна. Якщо малюк ще не ходить в туалет самостійно, візьміть достатню кількість памперсів і горщик. Важливо мати при собі засоби дезінфекції, оскільки, дитина буде хапатися за все поручні і сидіння, виступи і полички, які далекі від ідеальної чистоти. Візьміть вологі серветки і гель-антисептик.

Також не забудьте про зубної щітки, індивідуальному рушник для малюка. У разі необхідності можна прихопити з дому постільна білизна для нього.

4. Розваги. Будьте готові до того, що дитині набридне їхати вже на другому-третьому годині поїздки. Він швиденько вивчить всі околиці, всмак надивиться в вікно з другої полиці і стане вимагати розважальної програми. Її вам слід продумати заздалегідь, до поїздки. Прихопіть з собою книжку з правилами різних дитячих ігор. Пограйте в «міста», «слова» та інші довгограючі речі. Візьміть в дорогу конструктор, пазл, автомобільчик. Головною умовою є новизна іграшки для дитини. Добре підійде розфарбування або набір для аплікації. Для того, щоб дитина краще засинав, візьміть з собою його іграшку- «обнімашка», з якою він зазвичай спить.

Непоганим варіантом буде планшет або ноутбук з мультиками, дитячими аудіокнигами.

5. Їжа. Обов`язково візьміть з собою дитячі пюре - м`ясні та фруктові, щоб не годувати дитину дорослою «важкої» їжею. Бажано після відкриття з`їдати баночку до кінця, щоб уникнути псування продукту. Вас врятують сушки, сухарики, печиво, пряники, сухофрукти і горіхи. І не нехтуйте фруктами. Вони допоможуть підтримати тонус організму дитини в довгій дорозі.

Діти надзвичайно чутливі до зміни води. У зв`язку з цим переважно брати з собою воду з будинку або запастися соками в невеликих пакетиках.

6. Аптечка. Обов`язково візьміть що-небудь від алергії. Слід бути готовим до того, що нова обстановка, пил і бруд від тепловоза, матеріали обшивки вагона здатні викликати алергічні реакції у вашого малюка.

Для зняття симптомів заколисування підійдуть дорослі кошти, вже взяті вами з собою і перераховані вище.

Візьміть з собою дитячі аналоги всіх дорослих ліків, що містяться в аптечці.

Речі для тривалої поїздки на поїзді (2-3 дні)

Якщо ваша поїздка на поїзді буде тривати більше двох діб, слід задуматися про збільшення запасів їжі. У цьому випадку відразу відкидаються всі швидкопсувні продукти. Найкраще захопіть з собою переносний холодильник. Це допоможе розширити асортимент провозяться з собою продуктів і страв. Якщо ж взяти цей цінний прилад вам нізвідки, беремо в багаж солідний запас консервів. Щоб не морочитися придбанням і транспортуванням консервного ножа (а його ми забуваємо покласти в сумку), не гризти банку зубами, вони повинні бути оснащені спеціальним колечком.

Також підійдуть галети і сухофрукти, в`ялене м`ясо і солоне сало.

У довгій дорозі дозвілля відіграє ключове місце після харчування. Значно збільште запас книг у вашому багажі, фільмів, музики, ігор і аудіокниг на вашому ноутбуці (планшеті, телефоні).

Що ще може знадобитися?

1. Візьміть з собою всі важливі документи: Паспорт, страховку, військовий квиток. Обов`язково зробіть з них копії, заховайте окремо. Залиште по примірнику копій будинку на випадок втрати їх за кордоном. Це прискорить відновлення оригіналів і допоможе скоротати час без них.
2. Візьміть з собою невелику «барсетку»Для документів, телефону, грошей і кредитних карт. У поїздах процвітає злодійство серед професійних зловмисників, нечистих на руку сусідів-клептоманів. Тому, виходячи на перон на черговий станції, ЗАВЖДИ беріть з собою цю сумочку. Вона ж вас виручить в разі, якщо ви відстанете від поїзда.
3. Майте при собі мінімум готівки, тому як доля може занести вас в такі краї, де про банкоматі і не чули. Крім того, в поїзді ви також не зможете розрахуватися кредиткою, наприклад, за ліжко або чай.

А найголовніша порада - збирайте речі в поїздку за два-три дні до відправлення, складіть у письмовій формі про всього необхідного, а напередодні від`їзду ретельно звірте наявність віщо за списком.

Щасливої вам дороги!