3 Триместр вагітності

Загальна інформація

• Малюк росте, і з кожним місяцем висота дна матки над лоном (ВДМ) збільшується: на початку 3 триместру вона становить 29-30 см, а до 35-36-й тижнях - 36-37 см. Іноді вам стає важко дихати в положенні лежачи . Щоб полегшити цей стан, спробуйте спати напівсидячи. А щоб дно матки менше давило на шлунок, їжте частіше і маленькими порціями.
• Матка продовжує рости, і час від часу (до 10 разів на добу) її м`язи починають напружуватися. Це не небезпечно і говорить лише про те, що матка готуватися до майбутніх пологів. Щоб напруга швидше пройшло, приляжте і прийміть зручне положення. Якщо ж неприємні відчуття не зникли, краще зверніться до лікаря.
• Приблизно за два тижні до пологів висота дна матки зменшиться, головка дитини опуститься вниз, в область малого тазу. Вам стане важче ходити і доведеться частіше відлучатися в туалет «по-маленькому».

Під контролем

У 3 триместрі серйозно стежте за вагою: вважається, що в день майбутня мама може додавати не більше ніж 50 м а в тиждень - близько 300 м Особливу увагу потрібно звернути на кількість рідини, що випивається: в добу воно не повинно перевищувати 1,5 л, включаючи суп, чай, соки, молоко і фрукти. Щоб не хотілося пити, обмежте сіль і повністю відмовтеся від гострої, копченої та смаженої їжі, а також концентрованих бульйонів. Плюс до цього стежте за тим, щоб з організму виділялося достатньо сечі. У нормі її обсяг повинен бути більше кількості випитої за добу рідини, якщо ж сечі виділяється менше, це може привести до різних складнощів. Спробуйте вирішити проблему за допомогою лікаря.

Як себе вести в 3 триместрі?

За російським законодавством в 30 тижнів майбутній мамі дають декретну відпустку терміном на 20 тижнів (в разі двійні - з 28 тижнів вагітності на 22 тижні). До цього ж моменту лікар жіночої консультації оформляє обмінну карту, в яку вносить дані про всі хвороби, вагітностях і результати медичних обстежень.

Відео: Третій триместр вагітності

Екстрені ситуації 3 триместру

набряки на ногах, руках, животі та особі - перша ознака водянки. Обов`язково зверніться до лікаря: якщо вчасно не розібратися з цією проблемою, ускладнення буде прогресувати. До набряків може додатися підвищений тиск і білок у сечі, тобто з`являться ознаки нефропатії, і такий стан доведеться лікувати в пологовому будинку.

Яскраві кров`яні виділення. Вони можуть бути пов`язані з неправильним розташуванням плаценти або загрозою передчасних пологів. Викличте "Швидку".

Болю в животі (На терміні до 37 тижнів). Ляжте зручніше, заспокойтеся і розслабтеся. Якщо неприємні відчуття пройдуть, значить, вони були пов`язані з ростом матки і нічого страшного в них немає. Якщо ж біль триває, краще викличте «Швидку».

Дитина не ворушиться. Зверніться в жіночу консультацію і зробіть УЗД.

Після прогулянки заболіли ноги або набрякли вени. Це може бути симптомом варикозного розширення. Менше гуляйте, будинки відпочивайте лежачи на боці, а для відтоку крові 2-3 рази на день лягайте так, щоб ноги виявилися вище тіла.

У вас знепритомнів. Часто це відбувається в положенні на спині: матка, яка в кінці вагітності разом з «вмістом» важить 6-7 кг, тисне на нижню порожнисту вену. Намагайтеся відпочивати на боці.