Панічні атаки - симптоми, причини, діагностика та лікування

Панічна атака - різке наступ сильного безпричинного страху і тривоги, що супроводжується неприємними для хворого симптомами. Лікарі називають панічну атаку - Вегетативний криз, так як часто відбуваються порушення вегетативної системи людини і самий явна ознака цього - підвищений артеріальний тиск. Не варто впадати у відчай при появі панічної атаки, адже це захворювання піддається контролю і лікування.

симптоми

Панічні атаки симптоми можуть мати різні в залежності від їх типу, ступеня тяжкості. При виникненні хоча б одного-двох ознак необхідно звернутися до лікаря.

Панічна атака може бути не тільки, як окреме захворювання, вона сама може бути симптомом серцевих патологій, ендокринологічних захворювань, депресивних розладів або фобій, соматорних дисфункцій.

Симптоми типової панічної атаки:

виражений страх;
підвищення артеріального тиску;
прискорене серцебиття;
озноб, відчуття тремтіння всередині;
пітливість;
м`язову напругу;
утруднене дихання;
нудота або дискомфорт в шлунку;
нестача повітря і задишка;
відчуття болю або стиснення в лівій стороні грудей;
порушення сприйняття навколишнього світу;
запаморочення;
переднепритомний стан;
відчуття поколювання або оніміння кінцівок;
безсоння;
сплутаність думок;
страх зійти з розуму;
страх смерті.

Симптоми атипової панічної атаки:

порушення ходи і рухових функцій;
порушення слуху і зору;
рясне сечовипускання;
судоми;
втрата свідомості;
відчуття «клубка в горлі»;
блювота.

Особливості перебігу даного захворювання:

Виникати панічна атака може раптово або при знаходженні в будь-якому місці, з яким у людини є якась неприємна асоціація. Наприклад, при боязні транспорту, людина відразу змінює роботу, щоб не відходити далеко від будинку.
Якщо в такому місці хворий перебувати з близькою людиною, напад атаки може не настати або переноситися легше.
Після проходження атаки, людина в перебігу дня відчуває дискомфорт і напругу в тілі, відчуває себе втомленим і розбитим.
При панічної атаки в кров викидається гормон страху у великій кількості, і вона може тривати від декількох хвилин до години.
Частота повторень панічних атак може бути від декількох в день до пари раз на місяць.
Вік людей, які страждають панічними атаками, варіюється від 20 до 30 років і становить 5% населення Землі.
Найбільш часто нападами панічних атак страждають жінки.

наверх

причини

Причини виникнення панічних атак до кінця не вивчені, на загальну думку фахівців, їх розвиток відбувається на тлі:

важких психоемоційних ситуацій;
стресів і сильних переживань;
захворювань внутрішніх органів;
абстинентного синдрому.

Перший напад панічної атаки виникає на основі розхитаній вегетативної нервової системи внаслідок одноразової стресовій ситуації:

прийняття великої дози алкоголю і подальшого похмілля;
куріння сигарет, які містять наркотичні речовини;
прийняття ЛСД, транквілізаторів та інших наркотичних речовин.

Одним приступом захворювання не обмежується, так як хворий зі страхом починає чекати повторення атаки, що з плином часу відбувається знову. У людини виробляється синдром «очікування», за рахунок чого атаки повторюються знову і знову.

Фактори ризику для виникнення у людини панічних атак:

спадкова схильність;
зловживання алкоголем;
особливості психіки і темпераменту людини;
стан гормонального фону;
наслідки асфіксії під час пологів або патології вагітності;
непереносимість фізичних навантажень;
постійні стреси і розумове стомлення;
наслідки струсів мозку або черепно-мозкових травм;
хронічні захворювання серця і внутрішніх органів.

Згідно особливостям виникнення, панічні атаки можна розділити на три типи:

Ситуаційна панічна атака - виникає при переживаннях на тлі психотравмуючої ситуації або при очікуванні цього моменту.
Спонтанна панічна атака - виникає самостійно, без особливих обставин і причин.
Умовно-ситуаційна панічна атака - виникає внаслідок впливу біологічного активатора, такого як гормональний фактор, вживання наркотичних речовин або підвищених доз алкоголю.

наверх

діагностика

Діагностика наявності даного захворювання включає в себе:

опитування пацієнта про його стан і симптомах, які він відчуває;
опитування пацієнта про те, коли з`явився перший напад тривоги;
проведення тесту на самооцінку;
аналіз ситуацій і тривалості відчуття страху;
неврологічний огляд;
консультація психіатра і психолога.

Щоб виявити вираженість панічних атак, при діагностиці використовують шкалу тяжкості панічного розладу.

Профілактика виникнень повторних панічних атак:

навчитися розслаблятися після важких буднів;
вести здоровий спосіб життя;
займатися помірними фізичними навантаженнями;
займатися аеробними видами спорту: біг, плавання, їзда на велосипеді;
приймати контрастний душ;
вести правильний режим сну;
уникнення і дозвіл стресових ситуацій на роботі і вдома;
приймати здорове харчування, багато овочів, фруктів, горіхів, морепродуктів;
займатися психотерапією;
прийом малих доз заспокійливих засобів.

наверх

лікування

При виникненні нападу панічної атаки необхідно дотримуватися наступних вказівок:

прийняти зручне положення, сидячи або лежачи;
робити вдихи і видихи в паперовий пакет або просто глибоко і спокійно дихати;
випити склянку води, розчинивши в ній дві чайних ложки цукру;
сполоснути обличчя, шию і руки по лікоть холодною водою;
постаратися розслабитися і перевести думки про внутрішній стан на який-небудь предмет і думати про нього (відомо, що хороший засіб розслаблення, це гладити кота або спостерігати за рибками в акваріумі);
прийняти заспокійливий засіб;
щоб зменшити тривалість нападу можна прийняти «Валідол» або «Гліциседу» під язик.

Усунути напад панічної атаки допомагає діафрагмальне дихання, якому можна навчитися, витративши 15 - 20 хвилин в день протягом тижня:

Лягти на спину, розслабитися.
Праву руку покласти на низ живота, ліву на груди, щоб спостерігати за процесом вашого дихання.
Навчіться дізнаватися грудне дихання, щоб піднімалася тільки ліва рука.
Навчіться контролювати діафрагмальне дихання, коли при вдиху і видиху піднімається і опускається тільки права рука, а ліва залишається нерухомою.

При наростанні тривоги починайте дихати животом, і панічної атаки вдасться уникнути.

Лікування даного захворювання передбачає медикаментозну терапію, заняття з психотерапевтом і народні засоби.

Медикаментозна терапія:

застосування протівотревожних препаратів (трансквілізатори, анксіолитики);
застосування заспокійливих препаратів: «Ново-пасив», «Грандаксин», «Афобазол», «Персен», «Нормоксан»;
застосування препаратів для усунення симптомів, наприклад для нормалізації сну, від запаморочення, для зниження артеріального тиску.

Передовим лікуванням на даний момент є заняття з психотерапевтом, який підбирає ефективне індивідуальне лікування пацієнта. Завдання психотерапевта:

пояснити пацієнтові про хвороби, про тих станах, які з ним відбуваються;
усунути істинні причини виникнення панічних атак у пацієнта;
сприяти тому, щоб пацієнт самостійно навчився справлятися з панічними нападами;
застосування методик, які будуть знижувати прояви симптомів нападу страху;
провести корекцію поведінки пацієнта в різних життєвих ситуаціях;
підтримати пацієнта.

При розвитку ускладнень потрібне комплексне лікування пацієнта медикаментозними засобами і заняттями з психотерапевтом. Можливі ускладнення панічних атак:

«Агорафобія» - боязнь скупчення людей. Виникає, коли у пацієнта трапився напад панічної паніки в людному місці. Після цього, людина боїться перебувати серед людей, а також в тому місці, де у нього стався напад.
Депресія, що виникає через порушення спілкування з людьми, нерозуміння, що відбувається.

Народні методи лікування панічних атак:

як заспокійливий засіб можна приймати відвар коренів валеріани. Чайну ложку подрібнених коренів залити склянкою окропу і приймати на ніч. Можна приймати протягом тривалого часу;
змішати по 20 грам трави льнянки, кореня цикорію, кульбаби, левзеї, головатеня, володушкі, по 30 грам кореня валеріани, звіробою, солодки і 10 грам ялівцю. Третину склянки збору залити літром холодної води і кип`ятити 10 хвилин на малому вогні. Приймати проціджений настій протягом дня по 100 мл. Тривалість лікування - чотири місяці;
дві чайні ложки подрібненої і сухий материнки залити 300 мл окропу, настоювати протягом 10 хвилин, після процідити. Приймати настій 4 рази на день по 150 мл за півгодини до їди;
свіжий пустирник подрібнити для збору соку. Віджати сік трави через марлеву серветку. Що залишився пустирник залити 50 - 100 грамами води і знову віджати через марлю. Приймати по 30 крапель соку перед прийомом їжі 4 рази на день;
100 грам молодого листя берези залити півлітра кип`яченої теплої води і настоювати протягом п`яти годин. Проціджений настій приймати по 100 мл тричі на день перед їдою;
дві чайних ложки подрібненого свіжого буркуну залити півлітра кип`яченої холодної води в банку, добре перемішати і настоювати протягом 4 годин під кришкою. Приймати по 150 мл тричі на день;
можна пити відвар м`яти замість чаю. Три чайних ложки сухого листя м`яти, заливаємо склянкою окропу, наполягаємо дві години. Проціджений відвар приймати по склянці тричі на день. Можна додавати в відвар мед або цукор. Аналогічно можна приготувати відвар з листя меліси;
дві чайних ложки квіток ромашки залити склянкою крутого окропу. Наполягати дві години, після процідити і долити води до норми склянки. Приймати по склянці тричі на добу;
подрібнене листя ожини змішати з квітками нагідок 1: 1. Столову ложку збору залити 0,8 літрам і окропу і настоювати протягом години. Ретельно процідити настій через марлю. Приймати настій по 150 мл після їжі 4 рази на добу;
столову ложку квіток липи залити, 500 мл окропу і наполягаємо протягом 90 хвилин. Процідити настій і приймати по 150 мл тричі на день з додаванням чайної ложки меду;
стакан насіння кропу змішати з двома столовими ложками коренів валеріани. Викласти в термос і залити літром окропу. Настоювати протягом двох діб. Суміш процідити, додати дві склянки бджолиного меду і перемішати. Приймати столову ложку суміші за півгодини до прийому їжі;
10 грам плодів китайського лимонника заливаємо склянкою крутого окропу. Кип`ятимо на маленькому вогні 15 хвилин, проціджують. Додаємо воду, щоб довести до норми однієї склянки. Приймати по столовій ложці настою двічі на день до їди.

наверх