Комп`ютерна проблема - сухість очей: симптоми, причини і профілактика

раніше з проблемою сухості очейстикалися, в основному, люди похилого віку, через стоншування слізної плівки. Зараз ця неприємність супроводжує практично всіх людей, які постійно проводять багато часу, без перерв, за екранами комп`ютерів.

зміст

1. Що таке сухість очей, її симптоми і причини
2. Сухість очей - лікування і профілактика
3. Штучна сльоза або краплі від сухості очей
4. Відео

Що таке сухість очей, її симптоми і причини

Сухість очей - це стан, коли очам не вистачає слізної рідини. У запущених випадках стан може перерости в синдром сухого ока - захворювання, при якому порушена робота слізних залоз.

Слізні залози виробляють секрет, який створює слізну плівку. Вона змащує очі і повіки, тим самим полегшуючи тертя між ними, захищає кон`юнктиву (зовнішню прозору оболонку ока) від пересихання і попадання на неї хвороботворних мікробів, забезпечує її очищення від сторонніх предметів. У нормі ця плівка повинна повністю і постійно покривати кон`юнктиву. Якщо ж вона порушена - це призводить до сухості і втоми очей, вони стають схильні до інфекцій та інших захворювань.

Симптоми сухості очей:

• відчуття піску в очах або іншого стороннього тіла;
• печіння, різь, біль в очах;
• почервоніння;
• світлобоязнь і погана переносимість вітру, сухого повітря і диму;
• іноді з`являється «розмитість» перед очима.

Причини сухості очей бувають найрізноманітніші. Іноді сухість очей - це один із симптомів якого-небудь захворювання. З віком наш організм гірше працює і починає виділяти менше секретної рідини, в тому числі і слізної - це теж є однією з причин. Також такий стан може бути побічним ефектом від лікарських препаратів.

Часто буває, що сухість очей - це тимчасовий стан, яке може бути викликане впливом зовнішніх чинників, таких як:

• Причина 1. Сухість повітря (через кондиціонер або опалення) або його забрудненість;
• Причина 2. Довге сидіння за комп`ютером або телевізором - комп`ютерний зоровий синдром (під час перебування перед екраном ми починаємо рідше моргати і зосереджуємо погляд в одній області, що призводить до випаровування слізної рідини, а також напрузі очних м`язів);
• Причина 3. Носіння контактних лінз;
• Причина 4. Неповне закриття століття (через травму, захворювань, у деяких людей не повністю закриваються повіки уві сні).

наверх

Сухість очей - лікування і профілактика

Щоб зменшити сухість очей і попередити її, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:

• При тривалій роботі за комп`ютером і при довгому перегляді телевізора робіть невеликі перерви кожні 40 хвилин, щоб розслабити очі, зробити гімнастику очей, добре моргнути. Щоб не забувати робити перерви - використовуйте будильник або таймер з нагадуванням.
• Уникайте потрапляння в очі сторонніх предметів і рідин.
• Захищайте очі сонцезахисними окулярами в сонячну погоду.
• Найчастіше моргайте.
• Уникайте сухого повітря, використовуйте зволожувач повітря.
• Пийте більше води, нормалізує харчування.
• Спіть не менше 7-8 годин.
• Більше бувайте на свіжому повітрі.
• Уникайте куріння, як активного, так і пасивного.
• Зволожуйте очі краплями по типу «штучна сльоза».
• Вибирайте косметику, яка підходить для чутливих очей.
• Видаляйте декоративну косметику з обличчя на ніч, намагайтеся рідше фарбувати очі (часто косметика дратує чутливі очі, а якщо її залишити на ніч - це може привести до закупорки слізних залоз).
• Не тріть очі - це тільки посилює роздратування.

наверх

Штучна сльоза або краплі від сухості очей

Один з найдієвіших способів лікування сухості очей - це використовувати спеціальні краплі для зволоження, які за складом схожі зі сльозою. Вони створюють на поверхні ока захисну плівку, яка не дає йому пересихати і зволожують його.

Перед застосуванням препарату від втоми очей бажано проконсультуватися в офтальмолога. Він підбере найбільш підходящі краплі і, швидше за все, попросить через час прийти на повторний огляд, щоб переконатися, що краплі підходять вашим очам і немає індивідуальної нестерпності препарату.

Залежно від складу крапель і ступеня сухості очей, препарат використовується від одного до восьми (приблизно) раз на добу, у міру необхідності. Обов`язково звертайте увагу на інструкцію, в ній завжди вказані дозування, протипоказання і найважливіше - зазначено, як використовувати препарат людям, що носять контактні лінзи.

Будьте обережні з розрекламованими краплями «Визин». Вони підходять для екстреного усунення червоності очей за рахунок звуження судин. Ці краплі дають лише косметичний, візуальний ефект і не підходять для лікування і профілактики сухості і втоми очей. Викликають звикання.

Краплі для втомлених очей дають найкращий ефект в комплексі з вправами для очей і вітамінами, особливо для людей, які працюють з комп`ютером.

Увага! Не варто займатися самолікуванням і самодіагностикою, якщо вас турбують симптоми, схожі на сухість очей - необхідно звернутися до лікаря-офтальмолога для уточнення діагнозу і призначення правильного лікування.

Сухість очей може бути одним із симптомів інших, більш серйозних захворювань, таких як синдром Шегрена і інші захворювання або інфекції. Також сухість очей небезпечна тим, що може стати причиною погіршення зору і інших захворювань очей.

наверх

Відео

наверх