Від чого з`являється втома очей, методи позбавлення

У вас часто втомлюються очі? Є рішення!

зміст

Що таке втома очей і через що вона виникає
Як зняти втому з очей
Відео

Що таке втома очей і через що вона виникає

Безумовно, очі є одним з найголовніших органів, які забезпечують нормальну життєдіяльність людини. Тому, коли ми відчуваємо втому очей, ми стаємо млявими, втрачаємо працездатність. Наприклад, кожен офісний працівник протягом усього дня має контакт з монітором комп`ютера не менше ніж 2-3 години, а може і більше, що в свою чергу несе велике навантаження на зір. А адже ще 20 років тому робота перед монітором класифікували як «особливо шкідлива», а людям, які працювали перед моніторами, покладався додаткова відпустка.

Втома очей з`являється після їх тривалого напруги, це може бути пов`язано з поганим освітленням або з довгою роботою за комп`ютером. Крім цього втома очей може мати хронічний характер, наприклад, недосипання, що призводить до сльозоточивості, тяжкості століття і до появи розмитих знімків. І, якщо вчасно не почати лікування і дані симптоми придбають хронічний характер, то це може привести навіть до втрати зору. Крім нестачі сну, втому очей може з`явитися через незбалансованого харчування, через нестачу вітамінів в організмі, перш за все це A, B, C, які містяться в моркві, соку петрушки, буряку і т.д. Так само втома може виникнути через часті стресів, нервів, зловживання алкоголем і кавою.

наверх

Як зняти втому з очей

Сучасна людина, напевно, вже не уявляє свого життя без техніки, адже вона так допомагає полегшити нам життя, але крім користі, вона завдає і шкоди нашому організму. Наприклад, практично кожна людина має телефон, комп`ютер або планшет, а може навіть і всі разом, щодня ми проводимо величезну кількість часу за екранами цих гаджетів, що несе істотне навантаження на наш зір, в зв`язку з цим ми відчуваємо втому очей, яке не дає спокійно жити. далі представлено кілька порад про те, як боротися з втомою очей.

Рада 1. В першу чергу ви повинні звести до мінімуму фактори, які впливають на втому очей
Порада 2. Рекомендується придбати спеціальні окуляри для роботи за комп`ютером
Порада 3. Повноцінний сон, не менше 8-9 годин на день
Рада 4. Намагайтеся уникати стресових ситуацій
Рада 5. Споживати в їжу такі продукти як морква, буряк, чорницю, квасолю, зелень, рибу

Крім цього зняти втому з очей вам допоможуть компреси і примочки для очей. Одним з найбільш простих і ефективних способів є примочки чаєм. Заваріть свіжу чайну заварку, занурте ватний диск в рідину і прикладіть до очей на 10 хвилин. Хорошою альтернативою чайній заварці є настій ромашки. Для приготування вам буде потрібно одну столову ложку квіток ромашки залити склянкою окропу, і також докласти ватяні диски, змочені в рідині, на очі на 10 хвилин.

Крім цього дуже корисні крижані компреси, які нормалізують кровообіг і роботу судин, особливо добре, якщо в формочки для льоду залити трав`яний настій. Після того, як рідина застигла, лід можна обернути в тканину і прикласти до очей на 10 хвилин.

Гімнастика корисна не тільки для тіла, але і для очей

Безумовно, рух сприятливо впливає на наше тіло, так і на самопочуття організму загалом, не дарма існує приказка «Рух - це життя». Саме тому не варто забувати давній, перевірений метод позбавлення від втоми такий, як гімнастика для очей. Для цього вам буде потрібно максимум 5 хвилин вільного часу.

Вправи можна виконувати в будь-якому зручному для вас положенні, адже для того, щоб зробити гімнастику для газ вам потрібно робити рухи очима: спочатку вгору-вниз, далі кругові рухи, і в завершенні вліво-вправо. Крім цього, при роботі за комп`ютером, потрібно давати відпочивати очам кожну годину на 10-20 хвилин від монітора комп`ютера. Також можна протягом п`яти хвилин погладжувати очні яблука через закриті повіки подушечками пальців, в напрямку від внутрішніх куточків очей до зовнішніх.

Які очні краплі допоможуть від втоми очей?

Існує багато способів позбавлення від втоми очей, про які писалося вище, але, якщо ефект потрібен якомога швидше, можна використовувати краплі для очей від втоми. Звичайно, щоб не нашкодити настільки важливим органам зору як очі, слід визначитися з причиною хвороби своїх очей. Очні краплі від втоми глазgt; допоможуть швидко і легко впоратися з дискомфортом і якомога швидше привести в норму ваш орган зору. Вкрай не рекомендується займатися самолікуванням очей, зверніться до фахівця, тільки він правильно виявить причину дискомфорту в очах і призначить правильне лікування.

Кожен з препаратів має свої особливості і призначений для певних симптомів. наприклад, Лакрісін захистить рогівку від сухості, а Офтагель призначений для того, щоб зняти подразнення і зволожити поверхню очей. При тривалій роботі за комп`ютером можна використовувати такі краплі для очей, як Видисик, які утворюють рідину, що допомагає зберегти очей зволоженим протягом довгого часу. краплі сістейн допоможуть вам при сухості і дратівливості очей. Даний препарат використовують в основному при необхідності, закопуючи по 1-2 краплі в кожне око.

Пам`ятайте, що перед застосуванням кожного з препаратів необхідно обов`язково проконсультуватися з фахівцем. Будьте здорові!

наверх