Який монітор краще для очей, методи зняття втоми очей від комп`ютера

Сьогодні комп`ютери міцно увійшли в повсякденне життя, а багато хто навіть уявити не можуть її без цього високотехнологічного дива. Комп`ютер розкриває безліч можливостей для користувачів як вдома, так і на робочому місці, відкриваючи доступ до інформації та організовуючи дозвілля. Однак тривале проведення часу перед екраном монітора може призвести до істотного фізичного дискомфорту. Основне навантаження при роботі за комп`ютером лягати на органи зору - очі втомлюються від комп`ютера. І часом навіть кращий монітор для очей не є панацеєю, що дозволяє уникнути цього.

зміст

1. Чому від комп`ютера болять очі
2. Основні правила роботи за комп`ютером
3. Який монітор краще для очей
4. Заходи, що дозволяють зняти втому очей від комп`ютера
5. Відео

Чому від комп`ютера болять очі

Більше половини користувачів комп`ютера схильні до виникнення синдрому «комп`ютерного зору», при якому згодом істотно знижується гострота зору. Від комп`ютера болять очі, розвивається прогресуюча короткозорість, порушується скоординована робота м`язового апарату. Постійне мерехтіння монітора призводить до розвитку головних болів і почуття «піску» в очах, викликаного пересиханням слизової.

Очі втомлюються від комп`ютера через одноманітного зображення і пульсації підсвічування. Для очного апарату подібна робота - дуже трудомісткий і незвичний процес, що веде до підвищення напруги органу зору.

Постійна перевтома очей призводить до порушення кровообігу, що ускладнює доставку поживних речовин до яблуку очі. Організм намагається скорегувати цей стан, розширюючи дрібну судинну мережу - в результаті чого з`являється почервоніння очей.

наверх

Основні правила роботи за комп`ютером:

• Правило 1. Встановити робочий стіл треба таким чином, щоб промені сонячного світла потрапляли на нього з лівого боку. Потрібно уникнути прямого попадання світла на монітор для того, щоб зменшити утворення відблисків на екрані монітора.
• Правило 2. Штучне освітлення кімнати повинно бути рівномірним і досить інтенсивним. Однак слід уникати зайвої яскравості, як і користування виключно настільною лампою.
• Правило 3. Монітор щодня потребує очищення - працювати за забрудненим екраном категорично не можна! Видаляти пил з його поверхні слід спеціальною ганчірочкою. Це ж правило стосується осіб, які працюють в окулярах.
• Правило 4. Відстань від очей до монітора повинна становити 50-60 см, але при різних завданнях і розмірах монітора ця дистанція може варіюватися в значних межах.
• Правило 5. Для того щоб знизити навантаження на м`язовий апарат очей, варто встановити екран в такий спосіб: верхній рівень екрану повинен бути трохи нижче рівня очей, а нижній рівень, завдяки невеликому нахилу, розташовуватися трохи ближче. Саме такий стан екрану є найбільш оптимальним.
• Правило 6. У щоденному раціоні повинні бути присутніми продукти, здатні зміцнити судинну мережу очі і нервову тканину сітківки: чорна смородина, чорниця, кріп, петрушка, глід, морква.
• Правило 7. Через кожну годину роботи робіть п`ятихвилинну перерву, протягом якого можна провести спеціальну гімнастику для очей і дати їм час відпочити.

наверх

Який монітор краще для очей

Вченими було доведено цікавий факт - кожен пристрій, що є візуальним носієм інформації, залишає слід на нервової тканини ока - сітківці. У зв`язку з цим твердженням актуальності набуває наступне питання - який монітор краще для очей підходить при регулярному використанні персонального комп`ютера?

Правила вибору монітора:

1. Сучасні технології пропонують плазмові монітори і TFT, що володіють щадним впливом на зір. Звичайні CRT-монітори згубно впливають на зоровий апарат через мерехтіння екрану, що створює додаткову напругу для очей.
2. Завжди використовуйте максимальні параметри для встановлення чіткості - чим вище вона буде, тим краще умови для роботи ви створите. Розмір пікселів також робить істотний вплив на якість зображення.

3. Якщо ви проводите за монітором досить довгий час, не економте на відеокарту - потужні аналоги забезпечать вам чіткість і насиченість зображення.
4. При покупці ноутбука або комп`ютера зупиніть свій вибір на матовому корпусі і екрані.
5. Пам`ятайте - чим більше розмір екрана, тим більш оптимальною буде робота. Кращий монітор для очей для стаціонарного користування - 15 і 17дюймов.
6. При тривалій роботі за екраном завжди використовуйте спеціальні окуляри зі світлофільтрами.

наверх

Заходи, що дозволяють зняти втому очей від комп`ютера

При тривалій роботі за монітором очі можуть пересихати, в результаті чого виникає печіння і свербіж, почервоніння склер, що згубно позначається на зовнішньому вигляді. Для того щоб зняти втому очей від комп`ютера краплі, спеціально створені для цієї мети, можуть надати неоціненну послугу!

Мабуть, найвідомішою продукцією цього сегмента, є судинозвужувальні краплі «Визин», купити які можна без рецепта в будь-якій аптеці. Вони прекрасно справляються з почервонінням очей і сухості слизової. Ефективність «Візіна» обумовлена відновлювальних дією, яке він виявляється на тканини кон`юнктиви.

Однак варто зазначити, що ефект даного препарату є тимчасовим, а постійно застосовувати його не рекомендується. «Визин» - «швидка допомога» для втомлених очей.

Якщо від комп`ютера болять очі, ви можете використовувати і такі краплі, як «Видисик». Цей препарат за своїм складом подібний з природною сльозою людини, зволожуючи слизову оболонку ока при напруженій роботі.

Зняти втому очей від комп`ютера краплі можуть допомогти і при «синдромі сухого ока». Особливо добре з даною проблемою справляються «Офтагель», «Оксіал» і «сістейн».

наверх

Відео

наверх