Як зберегти молодість шкіри обличчя? Профілактика старіння шкіри.

Більшість жінок, помітивши перші зморшки на шкірі, починають відразу думати про старість. Та й справді, наша шкіра після 30 років, на жаль, починає змінюватися далеко не в кращу зі сторін. Спочатку зникає свіжість, з`являються мімічні зморшки, потім втрачається гладкість і пружність, і наше обличчя починає зрадницьки видавати свій вік. І як протистояти цьому, як змусити перші зморшки почекати зі своєю появою, як продовжити молодість?

Варто відзначити, що чоловіків дана проблема зачіпає набагато менше, і зовсім не через те, що власна зовнішність їм байдужа. Просто чоловіки старіють повільніше - нічого не поробиш, так вже влаштована наша природа. Тому кожна жінка, небайдужа до власної зовнішності, ледь дізнавшись про появу нових сучасних косметичних засобів для корекції зморшок, прагне обов`язково їх випробувати, сподіваючись, що в цей-то раз їй посміхнеться удача, і вдасться повернути колишню молодість шкіри обличчя, її гладкість і свіжість . Безумовно, старіння шкіри необоротно, проте, її краса, як і здоров`я всього організму, залежить в першу чергу від нас самих. Від того, наскільки дбайливо ми відносимося до здоров`я, як за собою доглядаємо, залежить стан і зовнішній вигляд шкіри. Саме тому, так важлива профілактика старіння шкіри.

Що таке старіння і як з`являються перші зморшки?

В даний час досить популярною темою є перемога над старінням, причиною цьому служать наукові відкриття в області генної інженерії. Розмови про те, що сучасні вчені в змозі на генетичному рівні зупинити процес старіння, розбурхують розуми безлічі людей. На даний момент існує маса конкуруючих теорій про старіння, кожна з яких, насправді містить всього лише частина загальної картини. Абсолютна більшість вчених прийшло до висновку, що старіння - це феномен, що включає цілий комплекс процесів, які тісно пов`язані і взаємозалежні.

Безсумнівно, генетичні фактори старіння існують, проте, спадковістю людини цей процес регулюється лише на 20%. Решта 80% залежать від стану навколишнього середовища, кліматичної агресії, вираженої, в першу чергу, в сонячної активності, рівні стресу організму, стану імунної системи, незбалансоване харчування, спосіб життя.

• Як підтверджують дослідження, перші зморшки, що мають віковий характер, з`являтися повинні тільки в 60 років! Зморшки та інші яскраві вікові ознаки, що з`явилися раніше, - наслідки впливу сонця і стресів.

причини старіння

Основними інструментами старіння, якщо можна так висловитися, є вільні радикали. У нашому організмі в процесі життєдіяльності утворюються, так звані агресивні форми кисню, іншими словами - це оксиданти або вільні радикали. Ці агресивні форми кисню і провокують процеси, схожі за своїм принципом з гниттям або іржавіння. Таке розкладання буквально з`їдає наш організм зсередини.

Самі по собі оксиданти нашому організму необхідні, так як вони беруть участь у безлічі фізіологічних процесів. Однак, число вільних радикалів досить часто зростає, перевищуючи необхідний для нормальної життєдіяльності рівень, тоді-то і починаються руйнівні процеси в організмі. Причинами цього можуть служити, наприклад, інфекційні захворювання, куріння, алкоголь, досить і тривалого перебування на сонці.

Сонячні ультрафіолетові промені є ворогом номер один для нашої шкіри. Вони є причиною утворення вільних радикалів, що атакують клітини і руйнують еластичні волокна шкіри. Ультрафіолет, надаючи на епідерміс прямий вплив, потовщує роговий шар, викликає пігментацію і необоротно пошкоджує клітини шкіри.

Під впливом сонця, втім, як і інших негативних чинників, зовнішній вигляд шкіри і її структура з віком зазнають серйозних змін. Епідерміс значно стоншується, клітини набувають неоднорідність в розмірах, волокна сполучних тканин - колагену і еластину - зменшуються в об`ємі. Шар підшкірного жиру, який надає контурам ніжні округлості, стоншується, починаються розтягуватися м`язи, а потім і провисати, - все це є причиною утворення надлишків шкіри і, відповідно, появи зморшок і шкірних складок.

Профілактика старіння шкіри

Ці невтішні факти і штовхають нас на пошуки способів зберегти молодість шкіри обличчя і протистояти змінам, пов`язаним з віком. У цих пошуках важливо пам`ятати, що профілактика старіння шкіри - вимагає, перш за все, дотримання балансу. Ви повинні розуміти, що асорті з фітнесу, антивікової косметики і правильного харчування вирішити проблему зможе далеко не завжди. Головне тут - індивідуальний підхід до проблеми і розумне поєднання різних аспектів здорового правильного способу життя. Чи не зовнішній вигляд і бажання зберегти молодість, а стан здоров`я має визначати рівень фізичних навантажень і правильність харчування і способу життя. Для одних важливими є щоденні велосипедні прогулянки, а для інших допустимі тільки шахові баталії пару раз в тиждень.

Щоб розгадати секрет, як продовжити молодість, потрібно пам`ятати про дотримання правильного режиму і раціону харчування. Необхідно подбати про збалансоване прийомі білків, вуглеводів і жирів, вітамінів і мінералів. Маніакальне прагнення вживати виключно знежирені продукти, жорсткі дієти, примусове вегетаріанство - гарантують неминучий прихід раннього старіння шкіри. Пояснення цьому дуже просте - свою «лепту» внесе недолік в організмі ненасичених жирних кислот, ви й не помітите, як мімічні зморшки перетворяться в борозни, а молодість шкіри обличчя розтане, як сон.

Крім іншого, організм людини потребує, часто гостро, в додаткових антиоксидантах, що діють як пастка для вільних радикалів, про які вже згадувалося вище. Антиоксиданти - це потужний захист проти прискорення процесів старіння (окислення). Антиоксиданти допомагають організму знижувати ступінь пошкодження тканин, вони здатні прискорювати процеси одужання, а крім іншого, збільшують тривалість життя людини. У природі антиоксиданти містяться у великій кількості корисних і смачних продуктів, як правило, це продукти рослинного походження. Збагатите свій щоденний раціон такими продуктами, і це допоможе вам зберегти молодість. Найважливішими антиоксидантами вважаються вітаміни С, Е, селен, бетакаротін, біофлавоноїди (які містяться, наприклад, в шкірці лимонів, апельсинів, томатів).

Чимало антиоксидантів міститься і в ягодах, таких наприклад як: чорниця, ожина, малина, суниця, вишня, червоний виноград, дуже корисними для організму є родзинки і чорнослив. До овочів, наділеним здатністю зберегти молодість, відносяться: буряк, капуста, баклажани, червоний перець, шпинат. Незамінні «речовини молодості шкіри» також містять злаки.

Третій «кит», на якому стоїть профілактика старіння шкіри, - це правильний косметичний догляд. Індивідуальний підхід в цьому напрямку не менш важливий. Ефективним може бути тільки власний, індивідуальний рецепт краси, який буде враховувати всі потреби шкіри і аспекти способу життя.

Істотно сповільнити старіння шкіри можна за допомогою спеціальних косметичних засобів, наприклад, кремів проти зморшок, зволожуючих масок, антивікових гелів і т.п .. Однак даний спосіб виявиться ефективним тільки в разі, якщо антивікова косметика підібрана правильно - будь-які косметичні засоби повинні бути підібрані відповідно до типу шкіри, віку, стан і іншими особливостями.

Якщо користуватися антивікової косметикою почати вчасно, тоді можна істотно відстрочити час, коли утворюються перші зморшки, уповільнити процеси старіння шкіри і поява глибоких зморшок. Засіб, використання яке піде на користь саме вам, має володіти певними властивостями. В першу чергу і є обов`язковим для всіх, без винятку, воно повинно добре зволожувати шкіру, бути здатним підтримувати в ній необхідний водний баланс.

Косметичні засоби для профілактики старіння шкіри:
обов`язкові компоненти

Найбільш ефективним зволожуючим компонентом косметичних антивікових кремів вважається гіалуронова кислота. Дана речовина (різновид полісахариду) є біологічним компонентом, що входять до складу людської шкіри з народження. Проте з віком вироблення гіалуронової кислоти зменшується, і тоді шкіра втрачає свою еластичність, і на ній утворюються зморшки. Гіалуронова кислота - це, по суті, головний регулятор води в міжклітинному просторі людського організму. Одна єдина молекула даного полісахариду утримує понад п`ятсот молекул води, які необхідні організму для його нормальної життєдіяльності, а шкірі - для того, щоб зберегти молодість. Вона стимулює виробництво еластину і колагену, до того ж сприяє фіксації цих білків в належному стані, забезпечуючи цим пружність і підтягнутість шкірних покрив.

Адже давно відомо, що гладкою і пружною шкіра залишається, завдяки переплетення волокон, своєрідного каркасу із структурних білків - еластину і колагену. Колагенові волокна фіксуються за допомогою еластину, який виконує функцію сполучного матеріалу. Гіалуронова кислота, заповнюючи простір між довгими ланцюжками цих молекул, утримує в правильному положенні волокна еластину і колагену. Саме так створюється краса і пружність нашої шкіри. Коли гіалуронової кислоти досить в тканинах шкіри, шкіра залишається пружною і підтягнутою, а коли ж її кількість зменшується (наприклад, з віком) - овал обличчя, як кажуть, «пливе», шкіра стає в`ялою, млявою і зморшкуватою.

Що ж стосується присутності гіалуронової кислоти в кремі, втім, як і більшості інших компонентів, важливо, щоб засіб це мало низькомолекулярну структуру. Якщо це не так, то молекули, тієї ж гіалуронової кислоти, будучи досить великими, просто не зможуть пройти углиб шкіри, а залишаться на поверхні. Це звичайно теж добре зволоження, але абсолютно низьку ефективність, в порівнянні з тим, на що здатні ці речовини в дійсності.

Обов`язковими компонентами крему, що дозволяє продовжити молодість шкіри обличчя, і здатного боротися зі зморшками, природно є колаген та еластин. Дані компоненти, проникаючи в структуру сполучних тканин нашої шкіри, компенсують їх природний недолік, і надають шкірі еластичність і пружність, стимулюють регенерацію клітин, згладжують вікові та мімічні зморшки.

Також до складу крему обов`язково повинні входити речовини, які мають антиоксидантну дію. У цих речовинах є відповідь на питання, як продовжити молодість. Як вже говорилося, вони нейтралізують зайву кількість вільних радикалів, стимулюють в клітинах процеси метаболізму, зміцнюють мембрани, сприяють процесам регенерації, продовжуючи тим самим молодість шкіри обличчя. Найпотужнішою антиоксидантну активність наділені: ретинол (вітамін А), а також токоферол (вітамін Е).

Косметичний засіб проти зморшок обов`язково має містити різні витяжки, екстракти рослин і їх масла, поліненасичені жирні кислоти, мінерали і вітаміни. Без допомоги даних речовин основні компоненти кремів не зможуть діяти повноцінно, їх ефективність буде меншою, дієвість повільніше, а, отже, і саме використання антивікової косметики - більш дорогим.

Ще одне з найважливіших умов вибору косметичного засобу для корекції зморшок - вміст у кремі УФ-фільтрів. Уже згадувалося про те, що найбільш агресивним фактором, що впливає на молодість шкіри обличчя і наближає її старіння, є ультрафіолетове випромінювання. Саме тому так важливо захистити нашу шкіру від цього згубного впливу. УФ-фільтри, як раз для цього і призначені.

Взагалі починати боротися з віковими змінами шкіри слід не тоді, коли зморшки вже стали помітними, а тоді, коли тільки з`являються перші зморшки, коли це ще мімічні зморшки. Для цього існують засоби догляду для молодої шкіри, здатні значно відсунути в часі процес утворення зморшок, зберегти молодість шкіри обличчя. Такий крем, зволожує шкіру і підсилює її захисні властивості.

Процеси відновлення шкіри, її регенерації, прискорити можна за допомогою отшелушивающих засобів, що видаляють відмерлі клітини з поверхні шкіри. Якщо не видаляти ці клітини вчасно, вони будуть накопичуватися, і також сприяти утворенню зморшок. Адже вони заважають доступу вологи і повітря, а значить, негативно протидіють природним біологічним потребам нашої шкіри.

Більшість кремів та інших засобів від зморшок на що з`явилися вже зморшки вплинути серйозно не в силах, але вони в здатні розширювати і збільшувати «скулені» клітини шкіри, розгладжуючи при цьому зморшки. Однак слід розуміти, що при різкому припиненні використання антивікових засобів, шкіра починає поступово повертатися до свого вихідного, природного стану. Закінчується надходження поживних речовин і вологи, закінчується і позитивний ефект, отриманий від косметичного засобу. Зморшки повертаються, що викликає розчарування і засмучення у жінок, які продовжують активні пошуки нового чудодійного крему. Важливо пам`ятати, що ні в якому разі антивікова косметика не є ліками від старіння. Головна її мета - призупинити процес старіння, уповільнити швидкість змін в шкірі, пов`язаних з віком. Крім того, щоб «отримати перемогу» над глибокими зморшками, одних традиційних косметичних засобів недостатньо.

Сучасні засоби зберегти молодість шкіри обличчя

Профілактика старіння шкіри завдяки існуванню сучасних косметичних засобів може починатися вже років з 20-25. Виробники кремів, буквально ще недавно пишалися наявністю в їх засобах активних транспортних молекул, які безперешкодно здатні проникати глибоко в шкірні шари і надавати активну стимуляцію на роботу ослабевающих клітин. Однак, через деякий час, і в цьому косметичному прорив були виявлені негативні наслідки - нерідко такі кошти здатні викликати порушення в роботі клітин. Зараз же немає необхідності в тому, щоб речовини кремів або сироваток «пролізали» всередину клітин, ризикуючи внести в роботу шкіри і всього організму дисбаланс. Науково-виробничі лабораторії провідних косметичних компаній знайшли більш ефективний і безпечний спосіб, як продовжити молодість. Вони випускають препарати, що впливають виключно на поверхневий шкірний шар - епідерміс. Крем або сироватка містить речовини, що дають завдання епідермісу, який направляє в глибокі шари шкіри, так званих «агентів» або сигнальні молекули, не порушуючи при цьому звичний хід подій. У зв`язку з цим сучасна косметологія приділяє дуже велике значення засобам поверхневого і глибокого очищення. Для того, щоб було повноцінне вплив, засіб повинен повністю потрапити в шкіру і засвоїтися клітинами, а не лежати «мертвим вантажем» на поверхні.

Такий «поверхневий» спосіб впливу на глибинні механізми відновлення шкіри, забезпечує практично повну відсутність ризику звикання до використовуваних косметичних інгредієнтів. Така косметика запобігає перші зморшки, зупиняє старіння зовнішніх шарів шкіри. Саме з цього принципу повинна здійснюватися профілактика старіння шкіри в 20-25 років. Основне її завдання - забезпечувати належний рівень зволоження, зміцнювати бар`єрні функції, зберігати «капітал молодості». Профілактика, як відомо, завжди доступніше, дешевше і ефективніше, в тому числі, якщо це профілактика старіння шкіри.

Коли процес старіння набирає більш інтенсивний темп, з`являються і більш глибокі зморшки, порушується однорідність текстури та кольору шкіри. Це говорить про те, що настав час використовувати косметичні засоби, які борються з наочними ознаками старіння шкіри більш ефективно. Зокрема, подібні засоби повинні перешкоджати процесу гликации. Глікації називають процес «склеювання» волокон колагену з глюкозою, що підсилює з віком. Волокна колагену, змінені внаслідок цього, гірше утримують воду, а також починають деформуватися. В результаті гликации природні процеси відновлення сповільнюються, а це відбивається, само собою, на зовнішності. Косметичні засоби, які перешкоджають гликации, в результаті усувають втрату шкірою пружності, зволожують і вирівнюють, повертають їй тонус, і попереджають старіння.

Найважливішою особливістю антивікової косметики є неприйнятність підбору даних коштів за віком. Фрази типу «антивікова косметика після 35» або, «антивікової крем після 50» - це просто рекламні трюки. Антивікова косметика повинна вирішувати нагальні проблеми шкіри, існуючі в конкретний момент, а вони жодного відношення до паспортного віку не мають. Не секрет, що жінка в 40 років може виглядати на 30, і навпаки. У кожної людини старіння шкіри обличчя відбувається індивідуально: даний процес залежить від генетичних чинників, стану внутрішніх органів, здоров`я в цілому, способу життя, навколишнього середовища і багато чого іншого. Тому, підбираючи косметику, потрібно чітко визначити проблеми, які вона повинна вирішувати, це повинні бути кошти індивідуального косметичного догляду.

Завдяки комплексу, який складається з здорового харчування, фізичної активності та правильно підібраних індивідуальних косметичних засобів, є можливість сповільнити процес старіння, зупинити перші зморшки, зберегти молодість і свіжість нашої шкіри. Але найголовніша умова, що скріпляє і направляє в потрібну сторону всіх трьох «китів» - це внутрішній настрій. Пам`ятайте: позитивне ставлення до всього, що нас оточує, до самого життя, гідна самореалізація, вміння любити - з легкістю замінять будь-які суперкреми, супервітаміни, і будь-якого супертренер, і навпаки, ніякі понад технології та способи догляду, не в змозі без цього продовжити молодість.

І ще трохи про те, як продовжити молодість: