Як правильно чистити зуби

Зміст:

Види зубних щіток
Чищення зубів за допомогою пасти, зубної щітки і спеціального порошку
Чищення зубів за допомогою спеціальної зубної нитки

Як стверджують фахівці, більше 96 відсотків всього дорослого населення Землі страждають від різних захворювань зубів і ясен тільки тому, що не вміють правильно проводити процедуру чищення ротової порожнини. Адже використання неправильної методики може стати причиною пошкодження м`яких тканин слизової, стирання емалі, що в подальшому призводить до розвитку карієсу, пародонту, гінгівіту і т.д.

В даний час існує два способи проведення гігієнічних процедур, спрямованих на очищення поверхні зуба від залишків їжі і м`якого нальоту:

очистка за допомогою порошку, зубної щітки і пасти;
очистка за допомогою зубної нитки.

Варто також відзначити, що догляд за ротовою порожниною має на увазі не тільки дбайливе очищення зубів від нальоту, а й комплекс профілактичних заходів, які спрямовані на підтримання чистоти і здоров`я слизової і ясен. У свою чергу ці процедури поділяються на індивідуальні, які проводяться виключно в домашніх умовах, і професійні, що проводяться кваліфікованими лікарями в стоматологічній клініці.

Види зубних щіток

Сучасні виробники зубних щіток, паст і порошків випускають дуже багато різних видів гігієнічних товарів.

На сьогоднішній день існує три види зубних щіток, які відрізняються один від одного не тільки розмірами, дизайном, кольоровою гамою та ін., але і ступенем жорсткості своєї щетини.

М`яка щетина. Такий очищуючий «інструмент» найчастіше купується для дітей. Крім того, багато фахівців рекомендують користуватися даним видом зубної щітки і тим людям, у яких спостерігається підвищена чутливість зубів і ясен.

Щетина середньої жорсткості. Даний засіб є виробленим і затребуваним гігієнічним товаром, так як саме їм користується основна маса дорослого населення всього світу.

жорстка щетина. Як правило, таку зубну щітку використовує тільки ті люди, які мають зубні протези або інші імпланти, які потребують більш інтенсивного і грубого очищення.

Чищення зубів за допомогою пасти, зубної щітки і спеціального порошку

Відео: Як правильно чистити зуби. Азбука здоров`я

Чищення зубів пастою

Напевно багато хто чув про те, що чистити зуби за допомогою пасти, зубної щітки або порошку необхідно не менше двох або трьох разів на день. Перша гігієнічна процедура повинна припадати на ранок після сніданку. Варто відзначити, що деякі люди роблять дану процедуру натщесерце, що зовсім не схвалюється фахівцями. Адже такий захід направлено на те, щоб прибрати з зубів і ясен залишки їжі, а, отже, робити це необхідно виключно після поглинання сніданку.

Другу гігієнічну процедуру з очищення ротової порожнини слід проводити безпосередньо після вечері перед сном.

Для того щоб зрозуміти, як правильно чистити зуби за допомогою щітки, необхідно щодня дотримуватися описані надалі правила, завдяки яким на ваших зубах не залишиться жодної частинки їжі, що викликає процес гниття і утворення карієсу.

підготовка щітки

Перед тим як почати гігієнічну процедуру, слід обов`язково помити зубну щітку з милом (якщо вона нова) або просто сполоснути її під теплою водою.
На щетину необхідно нанести невелику кількість пасти або порошку. Як правило, для дітей рекомендується використовувати тільки п`ять міліметрів зубної пасти, а для дорослих такий мінімум коливається в районі одного сантиметра.
Перед безпосередній чищенням слід розташувати зубну щітку під кутом у сорок п`ять градусів щодо лінії ясен. Після цього потрібно робити переривчасті кругові рухи по напряму від ясен до ріжучим краях зубів. Таким способом слід прочистити кожен різець.
Для того щоб провести очищення внутрішньої поверхні зуба, рекомендується розташувати щітку перпендикулярно лінії ясен і поступальною ходою очистити кожен різець.
Точно такими ж діями повторно очищаються і всі зовнішні частини зубів.

Схема чищення зубів

Для очищення корінних зубів необхідно проводити кругові рухи щіткою при зімкнутих щелепах. Після цього рекомендує розкрити рот і очистити зовнішню і внутрішню поверхню молярів рухами «назад-вперед».
Завершувати гігієнічну процедуру слід легким масажем ясен. Для цього необхідно зімкнути щелепи і зробити кругові рухи щіткою, захопивши не тільки різці, а й м`які тканини ротової порожнини.
Після цього рекомендується очистити мову. Варто відзначити, що сучасні виробники гігієнічних товарів стали випускати спеціальні скребки для мов, які досить добре очищають даний орган від залишків їжі. Однак якщо у вас немає в наявності такого предмета, то можна обійтися і звичайною зубною щіткою.
Після завершення гігієнічної процедури, щітку слід ретельно вимити, а потім поставити в стаканчик щетиною вгору.

Чищення зубів за допомогою спеціальної зубної нитки

Чищення зубів зубною ниткою

Відео: Як навчити дитину правильно чистити зуби? (Развивалка для дітей)

Більшість людей не мають ні найменшого уявлення про те, як правильно Використання зубної нитки

Використання зубної нитки

чистити зуби за допомогою спеціальної нитки. Однак варто зазначити, що така процедура є досить легке захід у порівнянні з попереднім варіантом. Адже для того щоб позбутися від залишків їжі, необхідно всього лише встановити флоси між зубами і зробити відповідні руху.

Багато фахівців рекомендують використовувати м`які зубні нитки після кожної трапези і в тих випадках, коли зубна щітка не може ефективно очистити ротову порожнину від залишків їжі.

Варто також відзначити, що деякі люди для очищення своїх зубів і підтримки їх здорового стану використовують не тільки флоси, порошки, пасти та щітки, а й такі гігієнічні товари, як зубні гелі, жувальні гумки, дентальні серветки, еліксири, дезодоранти для ротової порожнини, ополіскувачі, таблетки для виявлення зубного нальоту і обробки протезів.

Поради і секрети