Як дівчині стежити за собою?

Відео: МІЙ РАНКОВИЙ ТЕ ЩО ЗА СОБОЮ / IrenVladi

Що ми маємо на увазі, коли говоримо про жінку, що вона доглянута і стежить за собою? Те, що вона регулярно оновлює манікюр, не лінується робити укладку і не забуває підфарбовувати коріння волосся. І ще - вміло завдає косметику і добре одягається. Це все, дійсно, дуже важливо для того, щоб відчувати себе справжньою жінкою. Але чи достатньо цього для того, щоб залишатися красивою ще довгі роки? Або може бути є щось ще, на що обов`язково коштувати звертати увагу, намагаючись якомога довше зберегти свою природну красу?

Відео: Догляд за СОБОЮ: 8 помилок. Як доглядати за собою чоловікові і як добре виглядати завжди!

Давайте розглянемо поняття «доглянутості» більш глибоко і детально. Доглянуті ваші судини? Чи стежите ви за станом вашої печінки і ваших нирок? Не лінуйтеся ви проходити регулярні обстеження у гінеколога і мамолога? Чи не забуваєте контролювати рівень холестерину і цукру в крові?

Можливо, ви відрізняєтеся відмінним здоров`ям і ніколи навіть не замислювалися над перерахованими вище питаннями. Ну що ж, вас можна привітати. У наші дні це велика рідкість. Бережіть те, що вам дісталося від природи. Але пам`ятайте, здоров`я - це не те, що ви отримали раз і назавжди.

Швидше за все, ви - звичайна середньостатистична жінка, у якої якісь неполадки в сфері здоров`я з`явилися ще в шкільному віці. Так, нічого серйозного. Начебто, все пройшло. І зараз все, в загальному, нормально. Ну, іноді спину ломить. І в правому боці якийсь тягар, час від часу. Голова болить при зміні погоди ... Ви звикли до своїх нездужань і не звертаєте на них уваги. Зовсім дарма. Адже це - перші попередження. Вони показують, на що вам потрібно звернути особливу увагу, щоб уникнути серйозних проблем в майбутньому.

Всі знають, що основа краси, особливо краси довготривалої - здоров`я. Але, коли ми хочемо стати красивіше, то купуємо туш або пудру, в кращому випадку - крем або маску для обличчя. А адже стан шкіри залежить від того, чи в порядку ваша печінка і добре функціонує кишечник.

Якщо у вас слабкі і ламаються ноги, можливо, вашому організму не вистачає якихось вітамінів, і разом з зміцнюючим лаком варто придбати вітамінно-мінеральний комплекс. А якщо ви накопичили в своїх суглобах критична кількість непотрібних солей, то навряд чи ваша хода буде легкою і витонченою. А хворі нирки сприяють утворенню набряків і мішків під очима ... Продовжувати можна до безкінечності.

Нічого нового в цьому немає, ці істини відомі кожній жінці. Але чи кожна по-справжньому розуміє їх важливість? Зазвичай нам не до цього. Ми турбуємося про здоров`я дітей, займаємося своєю кар`єрою, підтримуємо чистоту в будинку і піклуємося про чоловіка. Наше власне здоров`я відходить на другий план до тих пір, поки не трапиться щось по-справжньому серйозне.

Як не доводити свій організм до серйозних збоїв? Як дізнатися свої слабкі місця і допомогти їм стати сильніше? Як запобігти втрату здоров`я і краси?

Відповідь очевидна. Потрібно постійно тримати руку на пульсі. У прямому і переносному сенсі. Потрібно регулярно проходити обстеження, здавати аналізи, консультуватися з фахівцями. В цьому випадку ви завжди будете знати, що з вами відбувається, і уникнете неприємних сюрпризів.

Практично всі захворювання набагато легше піддаються лікуванню на ранній стадії. Багатьох можна уникнути, якщо знати про свою до них схильності і вчасно вжити заходів. Деякі недоліки в роботі систем і органів можна компенсувати медикаментозним або іншим способом, але їх потрібно спочатку виявити.

Отже, ви вирішили приділити увагу своєму здоров`ю. З чого почати?

Обстеження і аналізи, які жінка повинна проходити регулярно:

1. Загальний аналіз крові, який повинен включати ШОЕ, рівень гемоглобіну, холестерину, ліпідів.
   
2. Аналіз крові на цукор, печінкові і ниркові проби.
   
3. Гінекологічне обстеження.
   
4. Загальний аналіз сечі.
   
5. Маммограмма.
   
6. Флюрографія легких.
   
7. Електрокардіограма.
   
8. Обстеження стоматолога.
   
9. Відвідування окуліста.
   

Відео: Недоглянута жінка - як розпізнати і як перемогти неухоженность

Це загальні рекомендації. Якщо у вас є якісь специфічні проблеми, значить, потрібно відвідати відповідного фахівця. А якщо за результатами досліджень будуть знайдені якісь відхилення від норми, лікар призначить додаткове обстеження.

Ну і, звичайно, потрібно дотримуватися всіх рекомендацій лікарів. Тоді ви будете добре себе почувати і чудово виглядати ще довгі роки.