Як краще запам`ятовувати прочитане?

Без читання неможливо уявити собі життя сучасної людини. Ви читаєте будинку, на роботі, в метро.Чтеніе допомагає вчитися, дізнаватися нову інформацію, адже навіть телебачення і радіо не можуть дати нам весь обсяг знань, який потрібен для загального інтелектуального розвитку. Звичайно, читати люблять не всі, але якщо навчитися витягувати з прочитаного максимум корисної інформації, це заняття не буде здаватися таким нудним.

Відео: Як запам`ятовувати прочитане

За статистикою вже через 24 години після читання в пам`яті людини залишається лише 20% інформації. Якщо ж застосовувати прийоми, які допомагають узагальнити і запам`ятати те, що ви прочитали, ці цифри можна підвищити до 80%. Важливу роль в читанні грає навколишнє вас обстановка і мета, з якою ви берете в руки книгу або журнал. Найгірше людина запам`ятовує те, що прочитав без мотивації, для розваги. Навіть якщо стаття в журналі або газеті здалася вам цікавою, вже через півгодини ви не зможете згадати подробиць і деталей.

Якщо ви не можете запам`ятати прочитане, читання дається вам важко, можете скористатися цими порадами:

1. Психологи стверджують, що інформація запам`ятовується краще, якщо читати швидко. Крім того, текст потрібно читати не через підрядник, а зверху вниз. Спочатку це здасться важким заняттям, але якщо регулярно тренувати зорову пам`ять, зовсім скоро можна досягти чималих успіхів. Намагайтеся не повертатися до вже прочитаним уривків тексту, це погіршує сприйняття інформації в цілому.
   
2. Будь-яка нова інформація найкраще запам`ятовується вранці. Читайте з самого ранку або в обід, коли мозок працює найактивніше. Є люди, які краще засвоюють нове ввечері або навіть вночі. Прислухайтеся до своїх внутрішніх відчуттів, адже біологічні ритми у людей можуть істотно відрізнятися.
   
3. Не читайте вголос і не повторюйте прочитані слова подумки, це дуже заважає запам`ятати нове, стомлює нервову систему, напружує зір.
   
4. Дуже добре допомагає запам`ятати і систематизувати прочитану інформацію конспектування. Якщо ви читаєте художню літературу, досить буде записувати красиві висловлювання, уривки віршів, цитати і афоризми. Цей спосіб відмінно допоможе поповнити ваш словниковий запас. Якщо мова йде про технічну та наукову літературу, можете малювати схеми, записувати незрозумілі моменти, так вам буде легше розібратися в нових поняттях і термінах. Крім того, так ви будете тренувати зорову пам`ять, адже якщо ви подивитеся на ваші замітки через деякий час, то зможете легко згадати прочитане раніше.
   
5. Обговорюйте прочитане з рідними або друзями. Під час обговорення інформація запам`ятовується легше і відкладається у вашій пам`яті надовго.
   
6. Якщо вам належить прочитати художній твір, прочитайте уважно анонс або думки літературних критиків. Так ви зрозумієте, про що буде йти мова, і краще налаштовані на читання.
   
7. Переказуйте прочитану рідним або друзям, так ви навчитеся систематизувати інформацію, виділяти головні моменти.
   
8. Під час читання ставте собі подумки питання, залучайте в процес емоції. Якщо вам сподобалося якесь місце в тексті, подумайте про нього, створіть уявні асоціації та коментарі до нього. Так ви краще запам`ятайте інформацію і навіть через тривалий час зможете згадати те, що прочитали.
   

Відео: Як запам`ятовувати і засвоювати важливу інформацію

Читайте в приємній і затишній атмосфері, обов`язково стежте за освітленням. Ваші очі не повинні перевтомлюватися і хворіти. Якщо втомилися, зробіть перепочинок. Не читайте в поганому настрої, адже так ви абсолютно нічого не запам`ятаєте, а тільки марно витратите свій час.

Заведіть собі щоденник, в якому будете записувати цікаві цитати і вислови. Це не тільки цікаво, а й корисно для вашої пам`яті і загального інтелектуального розвитку.