Як боротися з депресією в домашніх умовах

Якщо ви відчули зниження інтересу до оточуючих вас речей і тим, що відбувається навколо подій, якщо хочеться тільки одного - лежати на дивані і безцільно дивитися в блакитний екран телевізора, то, швидше за все, вас наздоганяє депресія. Ця недуга стає самим справжнім бичем сучасного жителя мегаполісу. Ми розповімо вам про те, як боротися з депресією в домашніх умовах.

Поради: як позбутися від депресії

Боротися з депресією мені допомагають прості правила поведінки в повсякденному житті. Пропоную ці прості поради як позбутися депресії.

Відео: Як боротися з депресією в домашніх умовах?

1. Позитивне мислення: намагаюся не допускати поганих думок.

2. Читання улюбленої літератури: духовної, філософської, психологічної.

3. Слухаю хорошу музику і співаю караоке, що допомагає розслаблятися.

4. Стежу за зовнішністю, але при цьому використовую мінімум косметики.

Відео: Лікування депресії в домашніх умовах

5. Намагаюся частіше спілкуватися з близькими та рідними - ці душевні бесіди допомагають знімати стреси і втому.

6. Люблю гумор, для перегляду по телевізору вибираю хороші комедії, фільми «зі змістом».

7. Молюсь Богу, намагаюся ставитися до інших з розумінням і прощати, не тримати образ.

8. Поліпшити самопочуття допомагає ходьба.

9. Ніяких шкідливих звичок! Чи не п`ю навіть кави!

10. Намагаюся не їсти жирного, а ось в солодкому собі не відмовляю.

11. Роблю гімнастику (але, зізнаюся, не кожен день), щоб отримати від «процесу» задоволення.

12. І, взагалі, намагаюся робити те, що приносить мені позитивні емоції і не шкодить іншим.

Відео: Як боротися з клопами самостійно в домашніх умовах

13. П`ю соки і нектари, їм свіжі фрукти, щоб забезпечити організм вітамінами.

14. Бажаю всім людям тільки добра і намагаюся робити тільки добрі вчинки, робити добрі справи. При цьому не думаю, що мені за це хтось щось винен: якщо робити добро від душі, значить - безоплатно. Спробуйте дотримуватися цих правил - і ви відчуєте, як ваше життя зміниться на краще: підуть всі негативні думки, депресія і туга!

Як подолати депресію?

Якщо у вас занепад сил і потрібно терміново «розбудити» бадьорість, раджу змішати 1 л меду, сік 10 середніх лимонів, 10 очищених пропущених через м`ясорубку середніх головок (НЕ зубчиків!) Часнику і залишити в закритій банці на тиждень. Приймати по 4 ч.л. раз на день натщесерце, не поспішаючи, ретельно розсмоктуючи. І так - щодня протягом двох місяців. Цим засобом, до слова, мої предки-бджолярі ставили на ноги навіть старих, які і 50 кроків не могли зробити, не зупиняючись для відпочинку. Тепер ви знаєте, як подолати депресію простими безпечними засобами.

Також для виснажених хворих і дітей корисна поживна суміш, до складу якої входять 100 мл соку алое, пропущені через м`ясорубку 500 г ядер волоських горіхів, 300 г меду, сік трьох-чотирьох середніх лимонів. Приймати зілля по 1 ч.л. три рази в день за півгодини до їди. Курс - місяць.

Лікування депресії в домашніх умовах

Навесні всі ми відчуваємо легке нездужання. Щоб подолати його, завчасно, в березні, готую настоянку кориці: 50 г порошку заливаю 0,5 л горілки і наполягаю в темному місці три тижні. Проціджую і п`ю зілля по 20-25 крапель тричі на день за півгодини до їди. Курс - місяць.

Для лікування депресії в домашніх умовах можна використовувати і інші народні засоби.

До речі, ця настоянка нормалізує тиск, знімає спазми в шлунку і травному тракті і тим самим покращує травлення, лікує астенія і меланхолію, тонізує весь організм, наповнює його енергією і проганяє весняну втому.

І овес, і висівки

Вираз «занепад сил» в народному побуті - синонім втоми. З точки ж зору медицини - це раптова слабкість, яка може виникати як симптом захворювання організму, коли потрібна невідкладна медична допомога. Наприклад, у хворих, які перенесли різні інфекційні захворювання (запалення легенів, грип, ангіна та ін.), Які тривалий час дотримувалися постільний режим. Допоможе лікування депресії в домашніх умовах з використанням відвару вівса.

Моя бабуся, спадкова травниця, рекомендувала виснаженим хворим зілля з цільного непротравленного вівса з лушпинням. 1 ст. вівса промити під проточною водою, залити 2 л води, довести до кипіння і кип`ятити на малому вогні годину. Процідити через два-три шари марлі, злити в скляний посуд, зберігати в прохолодному місці. Пити відвар по 100 мл два-три рази на день. Курс - два-три місяці. Зробити 10-денну перерву, а потім при необхідності повторити курс.

Можна приготувати більш калорійне зілля: змішати в рівних частинах відвар вівса і молоко, довести суміш до кипіння. У теплу рідину за бажанням додати 2-3 ст.л. меду. Пити, як сказано вище. Також є рецепт калорійного напою з пшеничних висівок. 200 г «сировини» залити 1 л окропу і варити на малому вогні годину. Процідити і віджати через сито або марлю, складену в декілька шарів. Пити по 100-150 мл тричі на день за 30 хвилин до їди. Курс - два-три місяці. Після 10-денної перерви при необхідності повторити прийом.

Відео: Депресія що робити. Як позбутися від депресії. Лікування депресії в домашніх умовах

Існує ще багато інших ефективних загальнозміцнюючих рецептів, які застосовують для профілактики та лікування загальної слабкості та виснаження організму.

Наприклад, у Франції для цих цілей використовують інжир. Народна медицина слов`янських народів рекомендує суміші сухофруктів (чорносливу, кураги, родзинок, інжиру) з волоськими горіхами і медом.