Все про артрозі гомілковостопного суглоба

Гомілковостопний суглоб - як колеса автомобіля: допомагає людині рухатися, приймаючи на себе вагу. Робота ця важка, тому суглоб з віком може слабшати і давати збій - аж до руйнування тканин і неможливості пересуватися без інвалідного візка. Розглянемо, що собою являє артроз голеностопа: лікування народними засобами і медикаментами, симптоми і причини недуги.

• Що потрібно знати про захворювання
• фази артрозу
• симптоми хвороби
• Причини появи недуги
• Боротьба з артрозом
• методи лікування
• Медикаментозне лікування
• народні рецепти
• лікувальна гімнастика
• профілактичні заходи
• Корисне відео: самомасаж гомілковостопного суглоба

Що потрібно знати про захворювання

Перед ознайомленням з методиками лікування артрозу голеностопа розглянемо природу цього захворювання і поговоримо про діагностику.

Захворювання починається з запального процесу, який уражує тканини суглоба, стартуючи з хряща, і закінчується повною деформацією.

до змісту

фази артрозу

Захворювання має три стадії:

1. Первинна фаза, яка виникає, як правило, при перевантаженні суглоба, являє собою дегенеративні зміни хряща.
2. Вторинна фаза, з`являється в результаті перелому або інших травм, характеризується руйнуванням тканин при ураженому хрящі.
3. Третя ступінь, в процесі якої суглоб змінюється.

Зниження працездатності хряща можна пояснити такими причинами: погіршення витривалості або механічна перевантаження. Якщо хрящ вийшов з ладу, за ним почне руйнуватися і суглоб.

У період першої фази хворого турбує дискомфорт, а під час другої і третьої фази якість життя поступово погіршується, недуга буквально «пов`язує ноги» людини, перетворюючи хворого в інваліда.

до змісту

симптоми хвороби

Не завжди вчасно призначається лікування артрозу гомілковостопного суглоба 1 ступеня, а все тому, що виявити недугу на цій стадії не завжди представляється можливим. Симптоми часом виражені не яскраво або «маскуються» під звичайну втому. Проте, намагайтеся «прислухатися» до свого тіла і мчимо до лікаря при появі будь-якої з таких симптомів:

• біль, зазвичай посилюється вранці, при виході зі стану спокою;
• незвичайні звуки (скрип, хрускіт), що лунають під час руху;
• швидка стомлюваність ніг;
• проблеми з підйомом і спуском по сходах;
• скутість рухів;
• припухлість в місці ураження;
• проблеми з розташованими поруч м`язами;
• часті вивихи ніг;
• відчуття «спека» в суглобі;
• викривлення осі гомілки.

до змісту

Причини появи недуги

Появі артрозу голеностопа сприяють такі ситуації і обставини:

• спадковість;
• захоплення активними видами спорту (футбол, балет, біг і т.д.);
• зайва маса тіла;
• ходіння на високих підборах;
• часті вивихи ніг;
• утиск корінців нервів, розташованих на хребті;
• відкладення солей;
• плоскостопість;
• переломи;
• хвороби щитовидної залози;
• артрит (запалення суглоба);
• подагра.

І, природно вікові зміни, які не щадять суглоби і можуть стати відправною точкою для появи недуги.

до змісту

Боротьба з артрозом

Отже, вам відомі причини і симптоми артроз гомілковостопного суглоба симптоми, тепер про лікування. Курс включає в себе комплекс заходів щодо впливу на хворий суглоб і організм в цілому. Основне завдання його така:

1. Прибрати біль.
2. Нормалізувати рухову функцію.
3. Уникнути дегенеративних процесів тканин.

до змісту

методи лікування

Після проведення дослідження лікар визначить, за допомогою яких методик вам краще боротися з недугою. Серед таких може значитися:

1. Медикаментозна терапія. Припустимо і лікування артрозу гомілковостопного суглоба народними засобами.
2. Фізіопроцедури (лазерна, магнітна терапія і т.д.).
3. Виняток навантажень на суглоб (стрибки, підняття важких предметів, біг).
4. Корекція ваги.
5. Застосування бандажа.
6. Носіння ортеза.
7. Перехід на зручне взуття і спеціальні устілки.
8. Гімнастика. Плавання.
9. Відмова від куріння.
10. Хірургічне втручання (при третій стадії недуги).

Типів операцій для відновлення працездатності голеностопа три:

• ендопротезування, що представляє собою заміну суглоба;
• артропластика, яка допомагає відновити суглоб із залишків тканини;
• артротез, коли суглоб обездвиживают.

до змісту

Медикаментозне лікування

Препарати для боротьби з артрозом голеностопа можна розділити на 2 категорії:

1. Швидкого дії.
2. Уповільненої дії.

Ліки діють по-різному. Перша група позбавляє від болю, друга - не дає недугу прогресувати.

Медикаменти швидкої дії - це нестероїдні протизапальні склади, до яких відносять німесудід, диклофенак, напроксен, ібупрофен, ацетоминофен, ацеклофенка і т.д.

Основний плюс цих ліків - знеболювання, мінус - згубний вплив на травний тракт, внаслідок чого може з`явитися гастрит, а то і виразка. З цієї причини уникайте самолікування, довіртеся лікаря, який визначить тривалість курсу і пропише препарати, що захищають шлунок.

Місцеве лікування може використовуватися, як заміщає описану групу ліків або як допоміжний кроку - якщо болю не вщухають. До препаратів місцевого застосування можна віднести бутадион, диклофенак у вигляді мазі, биструм у вигляді гелю і ін.

Якщо і це не допомогло, значить, потрібна місцева блокада - укол, який роблять в суглоб. Задіють для цього кортикостероїди, наприклад гідрокортизон, кеналог і т.д.

До медикаментів повільної дії, іменованих хондропротекторами, можна зарахувати глюкозамін, хондроїтин сульфат, гіалуронову кислоту, які виступають в якості основного компонента препаратів афлутоп, Терафлекс, структум і ін. Ці речовини - «будівельний матеріал» для нового хряща, а також сповільнювач руйнування тканин. Однак хондропротектори діють повільно: щоб побачити ефект, доводиться чекати місяцями, а то й рік.

Варто звернути увагу! Хондропротекторами лікують 1-2 стадію недуги, посттравматичний артроз гомілковостопного суглоба. Під час 3-й фази вводити такі речовини вже пізно, адже хрящ відновлювати вже нема з чого.

до змісту

народні рецепти

Прихильникам способів лікування за допомогою ліків, подарованих нам природою, теж можна зітхнути полегшено. Народна медицина буяє методиками лікування артрозу гомілковостопного суглоба. Знайомтеся з рецептами, вибирайте варіант собі «на смак» і лікуєтеся в унісон з природою:

1. Живокіст. Мазь ви можете приготувати так: з`єднайте в рівних частинах (по чашці) листя живокосту і рослинне масло. Перемістіть суміш на вогонь і на максимально помірному вогні кип`ятіть хвилин 30. Процідіть речовина, додайте половину чашки бджолиного воску і кілька крапель вітаміну Е в розчині. Коли охолоне мазь, можна наносити. Повторюйте так двічі на день, поки засіб не закінчиться.
2. Яйце. Знадобиться тільки шкаралупа, яку слід подрібнити в пил, і приймати потроху під час їжі.
3. Муміє. Цей дар природи можна як всередину приймати (0,2 г муміє на півчашки окропу), так і зовні - у вигляді мазі (0,5 г муміє з`єднати з маслом, бажано рожевим).
4. Картопля. На 20 хвилин покрити хворе місце масою з натертої сирої картоплі.

до змісту

лікувальна гімнастика

Вправи - теж «зброя» в боротьбі за здоров`я гомілковостопного суглоба. Не лінуйтеся проробляти нижче вказаному комплекс дій щодня, і недуга відступить.

Вправа 1. Повертайте стопи всередину / назовні. Починайте з 10 разів.

Вправа 2. У сидячому положенні розгинайте і згинайте пальці ніг. Теж 10 повторів.

Вправа 3. Ляжте і по 10 раз потягніть ступні від себе / на себе.

Вправа 4. Сядьте, щоб тілу було комфортно. П`яти і шкарпетки ніг з`єднайте. Переставляйте ступні поперемінно назад / вперед. Необхідно зробити по 10 повторів для кожної.

Вправи 5. Сполученими ногами робіть кругові рухи. У кожну сторону по 10 разів.

до змісту

профілактичні заходи

Попередження - найкраща стратегія боротьби з недугами. Що потрібно робити, щоб гомілковостопний суглоб залишався здоровим?

Запам`ятовуйте правила профілактики:

• стежте за вагою, уникайте ожиріння;
• харчуйтеся правильно, не налягайте на алкоголь, жирні та смажені страви;
• своєчасно проходите медогляд, щоб виявити порушення обміну речовин;
• не запускайте судинні захворювання, що провокують появу артрозу;
• боріться зі спадковими факторами, адже це не вирок, а попередження;
• уникайте травм, а в разі появи не ігноруйте проблеми;
• не зловживайте взуттям на підборах;
• дозуйте важка фізична праця.

до змісту

Корисне відео: самомасаж гомілковостопного суглоба

Ефективність лікування артрозу голеностопа залежить від вашої дисциплінованості та своєчасного візиту до лікаря.