Чому хрустять суглоби і що при цьому робити?

У всі суглоби входить суглобова сумка з синовіальної оболонкою, яка виділяє рідину, що виконує роль мастила. Хрускіт при пасивних або активних рухах може виникнути практично в будь-якому місці. Офіційна медицина досі не може назвати точну причину цього явища. Одна частина медиків пояснюють його освітою в суглобової сумці газових бульбашок і вважають хрест абсолютно нешкідливим. Інша частина вважає, що це явище завжди свідчить про запальному захворюванні.

Причини хрускоту в суглобах

Хрускіт як варіант норми не викликає больових відчуттів і виникає не частіше, ніж один раз в 15-20 хвилин. Найпоширеніша думка - суглоби хрустять через бульбашок в синовіальній рідині, що сприяють віддаленню поверхонь кісток один від одного. При русі виникає кавітація - бульбашки лопаються. Після декількох клацань поверхні кісток зближуються.

Ще однією причиною прихильники цієї думки називають зачіпання кісток сухожиллями або зв`язками. В цьому випадку чується глухий клацання. До лікаря потрібно звертатися тільки тоді, коли одночасно зі звуком виникає біль або суглоби хрустять після травми.

Хрускіт вважається патологічним, якщо:

1. звук супроводжується болем;
2. звук виникає при кожному русі;
3. суглоби обмежені в рухливості.
4. Патологічний хрест може викликати:
5. гипермобильность;
6. запальний процес (артроз, артрит, бурсит);
7. малорухливість;
8. надмірні фізичні навантаження;
9. травма;
10. дисплазія.

Гіпермобільність - підвищена гнучкість в суглобах, викликана дефектами зв`язок.

Цікаво: болі в ліктьових суглобах - будова і лікування

Подібні відхилення характеризуються частими розтягуваннями зв`язок і вивихами. Людей з такими дефектами всього 4-8%, але вони знаходяться в групі ризику по травмах і артрозу. При появі будь-то звуку в суглобах єдине, що потрібно робити - звернутися до лікаря.

Швидше за все, звуки свідчать про початок якогось захворювання. Перше, що необхідно робити - звернутися до лікаря, щоб пройти повну діагностику і визначити, яке саме захворювання викликало дискомфорт. Тільки потім можна буде призначити відповідне лікування.

Якщо у людини при кожному русі хрумтить, наприклад, коліно, і звук супроводжується болем і обмеженням рухливості, то це цілком може бути Остеоартороз, бурсит або артрит колінного суглоба, лікування якого необхідно почати негайно.

Будь-якій людині просто необхідні мінімальні фізичні навантаження. При їх нестачі починають атрофуватися не тільки м`язи, але і зв`язки, а в подальшому і весь суглобової апарат. У цьому випадку теж можуть з`явитися звуки різної інтенсивності. Якщо лікар не виявив запального процесу, єдине, що потрібно робити - підвищити фізичне навантаження (фітнес, танці, прогулянки).

Явище, противоположенное малорухомості - надмірні навантаження, що не менш шкідливі. Найчастіше подібне відхилення спостерігається у спортсменів і людей, робота яких пов`язана з постійним перебуванням на ногах або тягання тягарів. Саме ці категорії найчастіше хворіють на артроз, який супроводжується клацанням або іншим звуком. У подібній ситуації потрібно звернутися до лікаря. Якщо лікар визначив, що причина в підвищених навантаженнях, необхідно змінити спосіб життя (роботу або вид спорту).

Якщо людина колись переніс розтягнення або вивих, ймовірність виникнення ще однієї травми або запального захворювання підвищилася. Хрускіт нагадує про цю можливість. Обов`язково слід звернутися до лікаря за консультацією.

Дисплазія - недорозвинення тканин (поверхонь кісток, сухожиль, зв`язок) в суглобах. В цьому випадку суглоби хрустять, повідомляючи, що необхідна консультація і рекомендації фахівця.

Крім перерахованих вище причин звуки можуть викликати захворювання печінки, жовчного міхура або нирок. Печінка і жовчний міхур в організмі відповідають за виробництво колагену і стан хрящів і сполучної тканини. Стан нирок визначає кількість рідини (в тому числі і синовіальної) в організмі.

методи лікування

Перш, ніж лікуватися, необхідно з`ясувати, чому суглоби хрустять, тобто, відвідати фахівця (ортопеда, хірурга, травматолога). Після лабораторних досліджень та рентгена або томографії він поставить діагноз. Якщо хрест - варіант норми, то нічого робити не потрібно. Якщо звуки в суглобах викликало якесь захворювання, то саме воно і буде лікуватися. Медикаменти будуть призначатися, виходячи з діагнозу.

Крім медикаментів, лікар може призначити мазі, гелі, фізіотерапію, ортопедичні пристрої, що сковують рухливість і зменшують навантаження (манжети з ременями, бандажі, еластичні бинти, фіксатори, тростину, милиці). Все, що може робити хворий - це знизити навантаження, уникати перебування в одній позі під час роботи, робити спеціальну гімнастику при сидячій роботі, змінити раціон харчування.

Відео: чому хрустять суглоби, коліна і хребет? артроз, остеоартроз, артрозоартрит, остеохондроз

Можна використовувати так само способи, які пропонує народна медицина, але тільки після встановлення точного діагнозу і з дозволу лікаря.

Наприклад, при запаленнях в суглобах можна пити тричі на день під час їжі по чайній ложечці настоянку шабельника.

1. Приготувати її просто - залити 50 г коренів півлітра горілки і настояти 21 день. Потім процідити і зберігати в пляшці з темного скла.

Ще один хороший засіб - мазь з плодів каштану. Їх потрібно подрібнити в муку і кип`ятити на водяній бані 40 хвилин разом з вершковим або рослинним маслом (5 плодів на 200г масла).

Читайте так же: ВДМ апарат для лікування суглобів

Профілактика хрускоту в суглобах

Профілактика зводиться до двох складових: спеціальної гімнастики і зміни раціону харчування. Вибрати вправи не складе великих труднощів, так як існує безліч їх різновидів. При виконанні вправ слід враховувати, що вони не повинні супроводжуватися болем. Якщо біль все-таки з`явилася, то єдине, що потрібно робити - знизити навантаження.

Якщо хрумтять суглоби, то раціон харчування повинен бути таким, щоб сприяти відновленню тканин і зниження ваги. Тому слід виключити з меню жирне м`ясо, тваринний жир і молочні продукти з підвищеним вмістом жиру. Ці продукти цілком можна замінити рослинним маслом і рибою. Слід так само включити в раціон насіння соняшнику, гарбуза і кунжуту. Велике значення в профілактиці і лікуванні захворювань суглобів має вода. Її недолік в організмі призводить до нестачі мастила. Тому необхідно пити багато води, споживати овочі та фрукти в сирому вигляді.