Я сова, жайворонок або голуб? Тест на життєві біоритми

Тих, хто рано встає і з ранку встигає зробити багато, називають жайворонками. Люди - сови найбільш діяльні вечорами і вночі, а з ранку нагадують сонних мух. А ти з якої категорії - сова чи жайворонок? Можливо, ти везунчик - арітмікам або голуб - і тобі взагалі неважливо, які біологічний годинник правлять світом, ти пристосуєшся до будь-якого біоритму? З`ясувати це допоможе тест на життєві біоритми.

зміст:

1. Сова, жайворонок - яка різниця ...
2. Тест: «ти сова, жайворонок, або голуб?»
3. Тест на життєві біоритми: оцінка результатів

Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

• СОВА, ЖАВОРОНОК - ЯКА РІЗНИЦЯ ...

Є думка, що людська приналежність до певного «пташиному» типу визначається задовго до появи на світло, дістається від батьків у спадок. Але є й чимало лікарів, які не згодні з цим твердженням - вони вважають, що вся справа виключно в звичці. Суперечки на тему «сова, жайворонок, голуб» ведуться давно, але той факт, що змінити свої біоритми, свій біологічний годинник вкрай складно, визнають обидві сторони.

Виявляється, вчені відкрили ген людської ДНК, який відповідає за синдром важкого пробудження і тривалого сну, властивий «совам». Дане відкриття дало ліні «сов» наукове пояснення, стало зрозуміло, чому вранці сови довго розгойдуються і не сплять по півночі. А хто ти - сова чи жайворонок, а може голуб? Хочеш дізнатися - пройди тест на біоритми.

Тест «сова, жайворонок або голуб» допоможе правильно побудувати свій життєвий графік. Іноді людині просто доводиться підлаштовуватися під соціальні вимоги (наприклад, навчання, робота або народження дитини), і тоді його самопочуття і здоров`я прямо залежать від гнучкості нервової системи. Науково доведено, що ні в якому разі не слід переучувати «сов» в «жайворонків», і навпаки. Подібні дії можуть привести до серйозних нервових зривів, депресії, важкої безсонні і хвороб. У кожної людини повинна бути можливість висипатися стільки скільки потрібно організму, щоб бути здоровим і вести повноцінний спосіб життя. Зусилля, що направляються на опір власної інстинктивної природі, часто шкодять організму. Таке опір порушить роботу всієї нервової системи і все здоров`я в цілому.

Пройди тест на життєві біоритми, з`ясуй хто ти - сова, жайворонок, голуб і збережи своє здоров`я і побудуй своє життя так, щоб стати найбільш успішним. Адже будучи совою, важко показувати хороші результати на роботі, якщо приходити на неї потрібно в 7 або 8 ранку. І навпаки, жайворонка буде не під силу проявити себе з найкращого боку, працюючи ночами.

наверх

• ТЕСТ: «ТИ СОВА, ЖАВОРОНОК, АБО ГОЛУБ?»

• ПИТАННЯ № 1. Якби у тебе був вибір, у скільки б вважала за краще (-чел) лягати спати?

а) до десятої вечора;

б) після години ночі;

в) швидше за все, десь близько дванадцяти.

• ПИТАННЯ № 2. Який сніданок для тебе краще протягом першої години після пробудження?

а) що-небудь істотне, і побільше - сніданок повинен бути повноцінним;

б) нічого крім кави, чаю або склянки соку;

в) підійде бутерброд або варене яйце.

• ПИТАННЯ № 3. Згадай, в який час доби найчастіше відбуваються розбіжності, з`ясування відносин і конфлікти з домочадцями або друзями?

а) з ранку, - я ще досить туго міркую, а вони чогось від мене хочуть!

б) ближче до вечора;

в) точно пригадати не можу.

• ПИТАННЯ № 4. Від чого б ти могла (міг) відмовитися без особливих проблем, щоб при цьому не відчувати дискомфорту?

а) від вечірнього чаювання;

б) від ранкової кави або чаю;

в) мені в общем-то без різниці, коли чай пити ...

• ПИТАННЯ № 5. Якщо тобі обов`язково потрібно на наступний день рано встати, постараєшся ти заснути раніше, ніж звичайно чи ні?

а) обов`язково - ляжу на півтори-дві години раніше;

б) це не обов`язково зовсім ...

в) немає сенсу.

• ПИТАННЯ № 6. Як ти реагуєш на ранковий будильник? Що ти відчуваєш у момент, коли він дзвонить? Чи важко тобі підніматися по будильнику?

а) хочеться його розбити, але поки обходжуся перекладом дзвінка на 5-10 хвилин пізніше;

б) в принципі немає, потрібно - встаю;

в) в залежності від того, у скільки напередодні лягла (ліг) спати.

• ПИТАННЯ № 7. Під час відпустки (канікул) встаєш ти так само рано, як збираючись на роботу (на навчання)?

а) сплю, скільки хочу;

б) встаю, як і завжди - роблю це просто за звичкою;

в) важко сказати, коли як.

• ПИТАННЯ № 8. Спробуй визначити без годинника проміжок часу в одну хвилину (засіки час і відвернися). Наскільки точно це вдалося?

а) вийшло більше хвилини;

б) вийшло менше хвилини;

в) майже в точку!

наверх

• ТЕСТ НА ЖИТТЄВІ біоритми: ОЦІНКА РЕЗУЛЬТАТІВ

Порівняй свої відповіді на тест сова ти або жайворонок, і підрахуй бали, відповідні твоїм варіантів відповідей:

• РЕЗУЛЬТАТИ ТЕСТУ «ТИ СОВА, ЖАВОРОНОК АБО ГОЛУБ»:

gt;"gt;

gt;"gt;

gt;"gt;

наверх

І ще трохи про сов, жайворонків, і голубів:

наверх