Чому я не можу схуднути? (Тест на схуднення безкоштовно) що заважає вам скинути зайві кілограми?

Ви вже неодноразово робили спроби схуднути, але всі ваші старання були марними? Не поспішайте себе записувати в число жінок схильних до повноти або звинувачувати в слабохарактерності і відсутності сили волі. Може, ви просто робите щось не так, не помічаєте деяких помилок, що призводять до дієтичних зривів, уповільнення обміну речовин або вживання зайвих калорій.

Щоб з`ясувати напевно, що заважає схуднути, пройдіть тест на схуднення безкоштовно. Відповівши на кілька нескладних питань тесту на схуднення, Ви дізнайтеся, що робити, і як можна собі допомогти, щоб подальші дієтичні подвиги виявилися результативними.

Здавалося б, відповідь на питання «чому я не можу схуднути?» Простий і зрозумілий: чим більше і калорийнее Ви їсте, тим більша ймовірність, що вага буде перевищувати норму. Тобто взаємозв`язок між фразами «не можу схуднути» і «менше їсти треба», очевидна. З фізіологією, як то кажуть, не посперечаєшся. Але буває, що і їмо ми ніби як зазвичай, або набагато менше звичайного, а, то і зовсім обмежуємо себе в їжі, проте все одно зайві кілограми з`являються звідкись. Обчислити «ворога» Вашої фігури допоможуть тести на схуднення.

• Інструкція тесту «Що заважає схуднути?»

Прочитайте питання тесту на схуднення з декількома варіантами відповідей на них, і виберіть варіант, який Вам найбільше підходить. Кожному з них відповідає певна буква. Відповівши на всі питання, підсумуйте кількість однакових: будь букв виявиться більше - такий і варіант результату тесту на схуднення безкоштовно.

• Питання тесту «Що заважає схуднути»:

________________

• 1. Яку їжу, Ви віддаєте перевагу вживати?

- салати, гамбургери, бутерброди - В
- мені без різниці, що є - А
- низькокалорійну - Г
- можу з`їсти, що завгодно, головне, щоб б було приготовлено смачно - Е
- ту, яку не доводиться довго готувати - Б
- мене досить часто тягне на жирне і солодке - наприклад, шоколад, тістечка зі збитими вершками, чіпси і т.д. - Д

• 2. Як Ви могли б охарактеризували свій апетит?

- не скаржуся на апетит - Д
- хороший, але я намагаюся з цим боротися - Г
- звичайний - А
- коли як: то відмінний, то апетиту немає зовсім - В
- безпосередньо залежить від того, що саме на тарілці - Е
- вдень апетит поганий, але до вечора стає буквально вовчим - Б

• 3. Завершіть наступну фразу: «Коли я їм, я ...

-... глухий і німий »- Г
-... відчуваю почуття провини »- Б
-... отримую задоволення від їжі »- Е
-... думаю про те, що буду робити потім »- В
-... часто не помічаю навіть, що саме лежить у мене на блюді »- А
-... зазвичай читаю або дивлюсь телевізор »- Д

• 4. Завершіть наступну фразу: «Мій основний прийом їжі відбувається ...

-... в першій половині дня »- тобто сніданок і обід - В
-... в другій половині дня »- тобто вранці їсти не хочеться, але ввечері наїдаєтеся досхочу - Б
- раз на раз не доводиться »- тобто їсте, коли відчуваєте голод - А
- не можу конкретизувати »- тобто Ви намагаєтеся харчуватися повноцінно три-чотири рази на добу - Е
- я намагаюся не їсти взагалі - Г
- я постійно перекушують протягом дня, а вже ввечері їм по-справжньому - Д

• 5. З якою зазвичай швидкістю Ви їсте?

- не думала, напевно, з нормальною швидкістю - А
- досить швидко, у мене зазвичай не вистачає часу на їжу - В
- моя тарілка порожніє завжди раніше, ніж у інших - Е
- намагаюся, є повільніше, щоб відчути і оцінити смак їжі - Г
- вдень їдять повільно, ввечері їдять швидко - Б
- дивлячись, що саме я їм - Д

• 6. Закінчіть речення: «Я часто останнім часом відчуваю ...

- себе добре »- Е
- себе пригнічено, у мене все з рук валиться »- А
- себе мляво, постійно хочу спати »- Д
- себе нормально, тільки от сплю погано »- Б
- що все було б добре, якби не долали проблеми з травленням (метеоризм / печія / біль з животі / запори / проноси) - В
- слабкість, періодично болить голова - Г

________________

Дивитися результати тесту, чому я не можу схуднути gt; gt;

Ще трохи про те, що заважає схуднути: