Лікуємо і попереджаємо грип в домашніх умовах перевіреними способами

Грип - найпоширеніше вірусне захворювання. Хоча б один раз їм перехворів кожна людина - від дитини до літньої людини. Варто пам`ятати, що грип при своїй уявній простоті, дуже небезпечне захворювання.

В першу чергу тому, що симптоми його вельми схожі з симптомами простудних захворювань. По-друге, вірус цей постійно мутує, тому щорічно його не можна лікувати однаковим засобом. І, по-третє, люди часто починають запізніле і не завжди грамотне лікування, що призводить до плачевних результатів. Тому потрібно серйозно поставитися до нездужання, пройти обстеження і почати лікування правильними способами.

Спосіб перший: Харчування

Правильне, тобто, збалансоване і регулярне харчування - запорука того, що всі процеси в організмі злагоджено і регулярні. А тому організм міцний і здатний протистояти інфекціям і вірусам.

І якщо хвороба таки наздогнала людини, це зайвий раз нагадує йому, що пора налагодити харчування. Зробити це не складно, головне не відкладати. Тоді і хвороба швидко відійде.

Раніше ми вже писали про основи правильного харчування і як перебудуватися без шкоди для здоров`я. Нагадаємо лише про те, що правильне харчування - це міцний імунітет і саме таким він повинен бути для одужання і попередження рецидивів грипу.

Щоб швидше вилікувати грип, крім переходу на здорове харчування, необхідно збагатити свій раціон фруктами, горіхами, медом і кисломолочними продуктами.

До того ж до основного раціону, необхідно щодня з`їдати:

1 банан
1 будь-який цитрус до смаку
1 ст.л. ложку горіхів
1 ч.л. меду
1 стакан кисломолочного продукту (не жирний)

Щоб цінні речовини з цих продуктів максимально засвоїли, зміцнили імунну систему, необхідно вживати їх окремо від основних прийомів їжі. Наприклад, в якості перекусів.

Денний раціон з включенням описаних продуктів може виглядати так:

Ранок: стакан води, чай з ложкою меду, сніданок.
Перекус: стакан води, банан.
Обід: склянку води, чай або кава, основне блюдо.
Перекус: стакан води, улюблений напій (корисний), горішки.
Вечеря: стакан води, цитрус і через півгодини основне блюдо.
За годину до сну випити кефір або натуральний нежирний йогурт без добавок.

Взявши за правило вживати запропоновані продукти, можна швидко перемогти вірус і зміцнити організм. При цьому важливо пам`ятати, що основні страви також повинні бути цінними для організму. Навряд чи, введення імуностимулюючих продуктів допоможе, якщо в якості основних страв будуть бутерброди, смажена картопля і так далі.

Також варто пам`ятати про правильне поєднанні продуктів, що також на користь або проти здоров`я і міцного імунітету. Наприклад, найпопулярніша помилка, це поєднання білкових продуктів з тими, що містять крохмаль. Цю звичку потрібно викорінити, якщо здоров`я важливіше.

Крім перерахованих продуктів, введіть додатково часник, цибулю і червоний гострий перець. Всі ці овочі знамениті своїми антисептичними властивостями і високим вмістом вітаміну С. Тому готуйте салати, вживайте самостійно. Наприклад, можна приготувати намазки з додаванням часнику і подавати її з овочами, лавашем.

Рецепт 1. Сирно-часникова намазки

Це знаменита ситна намазки, яка готується в холодний період року. Вона не тільки насичує організм і зігріває, а також надає дезинфікуючу дію на організм.

Складові:

200 г плавлених сирків
100 г сметани або домашнього майонезу
Жменя волоських горіхів
0,5 середнього часнику

Спосіб приготування:

Сирки розрізати на 4 частини кожен і скласти в блендер. Додати сметану або майонез, збити все до однорідної маси.
Часник очистити, пропустити через прес і додати до сирної пасти. Збити ще раз.
Очистити горіхи, трохи подрібнити їх в ступці і додати до сирної маси, збити до однорідної еластичної маси.
Готову пасту викласти в розетки або піалу і подати на стіл з овочами і лавашем.

Пасту можна готувати про запас, але не більше ніж на 2 - 3 дні. Зберігати її потрібно в скляній баночці з щільно кришкою, що закручується в холодильнику.

Рецепт 2. Сирно-часникова намазки з зеленню

Пікантна і дуже корисна намазки, яку можна також використовувати як начинку для пирогів і м`ясних страви або як соус.

Складові:

250 г сиру
50 г соняшникової нерафінованої олії
2 зубчики часнику
0,5 ч.л. солі
пучок кропу

Спосіб приготування:

Кріп і часник вимити і подрібнити у блендері.
Сир змішати з маслом і сіллю, додати в блендер до укропной суміші і збити до отримання еластичної грошової маси.
Подати пасту з лавашем або овочами.

Паста виходить дуже ароматною, тому зберігати її треба в закритому посуді не більше доби.

Так у вас вийдуть смачні і корисні закуски. А щоб не було «перегару» після їх вживання, заїжте листям петрушки. Аналогічно слід вчинити, після вживання пікантних овочів окремо.

Поради фахівця:

Рада 1. Щоб швидко вилікувати грип і більше не хворіти, звикайте раціонально харчуватися. Обов`язково вводите в раціон сезонні овочі, ягоди і фрукти. Наприклад, взимку не відмовляйтеся від журавлини, яка багата вітамінів С. В будь-якому вигляді вона піде на користь здоров`ю.
Рада 2. Щоб не запустити грип, всі нововведення вводите поступово. Крім того, не переїдайте, так як великий разовий об`єм їжі забирає сили у організму і він просто хоче спати, а не протистояти хворобі. Дробове і часте харчування з великою кількістю овочів допоможе швидко вилікувати грип.

наверх

Спосіб другий: Пиття

Під час грипу, як і інших хвороб, дуже важливо багато пити. Якісне питво виводить шлаки з організму, очищає кров і запобігає утворенню тромбів в ній. Крім того, надає потогінну дію, що також сприяє очищенню організму.

Як правило, для лікування грипу призначаються потогінні, жарознижуючі та вітамінні чаї та настої. Існує безліч рецептів таких напоїв, які дуже просто приготувати самостійно.

чай протигрипозний

1 чайну ложку збору - кора верби білої, квіти ромашки аптечної, плоди шипшини, узяті в рівних кількостях - залити склянкою гарячої води і настояти 10 хвилин, прикривши кришкою.

Процідити, віджати рослинну масу і приймати по 1/3 склянки в теплому вигляді 3 рази на день за 15 хвилин до прийому їжі.

чай сосновий

1 столову ложку бруньок сосни залити склянкою окропу, накрити і поставити на водяну баню. Кип`ятити півгодини, після чого прибрати з вогню, охолодити, процідити і віджати. У готовий настій додати теплої води, щоб вийшов склянку чаю. Приймати по півсклянки 3 - 4 рази на день за півгодини до їди.

Чай малиновий потогінний

100 грам свіжих ягід або 2 столові ложки сушених ягід малини залити склянкою гарячої води і настояти 15 хвилин. У готовий настій додати 1 столову ложку меду і розмішати. Приймати чай перед сном.

Аналогічно можна заварити малинове варення з розрахунку 2 столові ложки ласощі на склянку води. Мед в цьому випадку не потрібний, а ось часточку лимона додати можна.

Чай з кореневищ оману

Подрібнити кореневища або використовувати готовий порошок. Взяти чайну ложку сировини і залити склянкою гарячої води. Настояти 10 годин, процідити і пити невеликими ковтками протягом дня.

Сечогінний чай з бузини

2 чайні ложки квіток бузини чорної залити склянкою гарячої води, укутати і витримати 50 хвилин. Процідити, віджати настій і пити повільно невеликими ковтками по півсклянки 2 - 3 рази на день.

Крім чаїв і настоїв для лікування грипу показані різні коктейлі. Вони багаті вітамінами, можуть вживатися як для лікування, так і профілактики грипу.

Молочно-цибулевий коктейль

Молоко довести до кипіння і прибрати з вогню. Додати в нього попередньо натертий на дрібну тертку цибулю і дати настоятися. Потім додати в коктейль 1 столову ложку меду, розмішати і трохи нагріти, якщо охололо.

Пити коктейль гарячим до повного зникнення симптомів грипу.

Ще дуже корисно пити морси для швидкого лікування від грипу. Приготувати їх дуже просто, достатньо взяти фруктове або ягідне пюре, розбавити водою і додати мед.

Гарячий журавлинний морс

Промити склянку журавлини і пюрировать ягоди в блендері або протерти через сито. У пюре додати трохи гарячої води, розмішати і додати чайну ложку меду.

Пити морс потрібно кілька разів на день, особливо якщо є температура. Чай має потогінну, жарознижуючим ефектом. Крім того в ньому міститься багато вітаміну С.

Цитрусово-смородиновий морс

Віджати сік з одного апельсина або мандарина. Ягоди червоної і чорної смородини промити і протерти через сито. Отримане пюре змішати з соком, додати мед і трохи гарячої води. Перемішати і випити замість чаю.

Такий морс потрібно пити кілька разів на день і обов`язково перед сном. Він насичує організм вітамінами і добре його тонізує.

Особливість морсів в тому, що, будучи висококонцентрованими напоями, вони допомагають швидко одужати. Якщо грипу не запущений, то вже через пару днів можна бути здоровим.

Поради фахівця:

Рада 1. Пийте настої та чаї до 6 разів на день. При цьому намагайтеся не запивати ними їжу. Адже дотримання питного режиму також важливо для швидкого одужання, як і правильне харчування.
Рада 2. Перш ніж приступити до приготування морсів, переконайтеся, що у вас немає алергії на його компоненти. Проведіть тест, випивши сік з ягід і фруктів, які будуть використовуватися в приготуванні морсу.
Рада 3. Готуючи трав`яні чаї і настої, дотримуйтеся рецептури і рекомендацій, зазначених на упаковці з сировиною. Також не перевищуйте позначені дози пиття. Адже саме в зазначених дозах обраний рецепт надасть позначений ефект. В іншому випадку лікування буде не ефективним і небезпечним.

наверх

Спосіб третій: Вітамінний

Щоб швидко вилікуватися від грипу, почніть прийом вітамінів. Особливо організму потрібен вітамін С, який зміцнює імунітет і здатний протистояти вірусам.

Використовувати для одужання можна як натуральні джерела, так і синтетичні.

Найкращими натуральними джерелами вітаміну С є:

Ацерола
смородина
Солодкий перець
цитрусові

Вживайте їх в їжу як в цілісному вигляді, так і у вигляді салатів, чаю, варення і морсів.

Джерелами синтетичного вітаміну С є:

таблетки
капсули
Пастилки і цукерки

Будь-які з перерахованих препаратів, потрібно приймати строго по інструкції. Купувати їх також потрібно після консультації з лікарем.

Поради фахівця:

Рада 1. Читайте уважно інструкції до вітамінних препаратів. Не всі виробники рекомендують поєднувати прийомом таблеток з природними джерелами вітамінів. Як правило, це стосується комбінованих препаратів, так як гіповітамінозу С практично не буває. Але часто в препаратах міститися додаткові вітаміни і мінерали, які сприяють засвоєнню вітаміну С. Тому уважність - запорука одужання і безпеки.
Рада 2. Будь-синтетичний препарат, в тому числі і БАД, приймайте строго по інструкції і рекомендації лікаря. В іншому випадку ліки або не подіє, або виявиться небезпечним для здоров`я.

наверх

Спосіб четвертий: Медикаменти

Грип - захворювання інфекційне і аж ніяк, небезпечне. Небезпека криється в ускладненнях, які часто дає грип. І першою групою ризику є люди з ослабленою імунною системою.

Тому дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря, який призначить правильне лікування. І лікування повинно бути комплексним, що включає прийом медикаментів, рясне пиття, правильне харчування і спокій. Грип часто супроводжується температурою, слабкістю, а тому «на ногах» його не варто переносити.

Також важливо ізолювати хворого, щоб уберегти членів сім`ї та оточуючих від поширення вірусу. Для цього хворому потрібно надягати маску, якщо спілкування виключити повністю не можливо і намагатися більше перебувати в своїй кімнаті.

Що стосується препаратів, то призначаються противірусні, жарознижуючі і знеболюючі препарати. А ось антибіотики безсилі перед грипом, тому навіть не варто намагатися лікуватися з їх допомогою.

Найбільш популярні препарати для лікування грипу:

Амізон - протівоірісуное, протизапальну і жарознижуючий засіб. Препарат призначається лікарем і повинен прийматися відповідно до інструкції. Він протипоказаний дітям до 6 років і вагітним жінкам в першому триместрі. Випускається у формі таблеток.
Афлубін - гомеопатичний препарат широкого спектра дії, який призначається як для лікування, так і для профілактики грипу та застуди. Препарат не має протипоказань, може прийматися дітьми будь-якого віку, вагітними жінками і матерями, що годують. Але, незважаючи на це, перед прийомом цих ліків потрібна консультація з лікарем. Випускається у формі крапель.
Арбідол - противірусний препарат широкого спектра дії. Він призначається як для лікування, так і для профілактики грипу та ряду респіраторних захворювань. Дозволений до прийому дітей від 2-х років і вагітним жінкам, але тільки за призначенням лікаря. Випускається у формі капсул.
Таміфлю - противірусний препарат, який призначається, як правило, з метою профілактики грипу та респіраторних захворювань. Препарат дозволений для лікування дітей, які досягли 12 річного віку. Також він може призначатися вагітним жінкам, але тільки доктором після консультації. Випускається препарат у формі капсул.
Колдрекс - протизапальний і жарознижуючий препарат, який також усуває закладеність носа. Призначається при перших симптомах грипу або застуди. У цьому випадку допомагає швидко повернути здоров`я. А ось якщо взяти його в розпал хвороби, то ефект буде зовсім незначний. Препарат може призначатися дітям старше 12 років і дорослим по кілька пакетів в день, але не більше 6 - 8 штук. Випускається у формі порошку, розфасованого в порційні саше. Перед застосуванням потрібно дізнатися про сумісність препарату з іншими ліками та вітамінами.
Терафлю - препарат широкого спектру дії, який призначається для зняття симптомів грипу і простудних захворювань. Засіб ефективно усуває головний біль, знижує температуру, позбавляє від ознобу. Призначається дітям від 12 років і дорослим. Приймати його потрібно через кожні 4 години. Випускається у формі порошку, розфасованого в порційні саше. Перед застосуванням потрібно дізнатися про сумісність препарату з іншими ліками та вітамінами.

Є й інші ліки, які допомагають вилікувати і попередити грип.

Поради фахівця:

Рада 1. Перш ніж приймати будь-який препарат, необхідно упевнитися, що він сумісний з іншими ліками або вітамінами. Тому дуже важливо уважно читати інструкції, щоб не нашкодити власному здоров`ю.
Рада 2. Не варто зловживати навіть профілактичними препаратами, зокрема такими, як Колдрекс гарячий чай і Терафлю. Інакше можна порушити чутливість до ліків і нашкодити своєму здоров`ю.

наверх