30 Тиждень вагітності

30 тиждень вагітності і наступні тижні - період, який повинен бути використаний для підготовки до пологів. Вам пора почати серйозно вивчати корисну інформацію, вчитися правильно дихати. Якщо Ваша крихітка неправильно лежить всередині Вас, необхідно робити спеціальні вправи, які допоможуть це виправити при сідничному або тазовому передлежанні.

зміст:
1. Майбутня дитина на 30 тижні вагітності
2. Майбутня мама на 30 тижні вагітності
Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

Майбутня дитина на 30 тижні вагітності

Якщо з яких-небудь причин пологи пройдуть на 30 тижні, за життя дитини можна буде не боятися. Ваш малюк достатньо підготовлений до зустрічі зі світом: сформувалася система дихання, заробив процес терморегуляції, налагодився власний імунітет, оформилися кінцівки і геніталії, головка повертається, носик «дихає», оченята відкриваються, працюють нирки і кишечник - малюк багато чому навчився!

• Календар вагітності по тижнях, місяцях, триместрах (Просто кликни на потрібному терміні gt; gt;)

• ___________________________

Хоча, це далеко не межа. Його розвиток і вдосконалення все ще триває. 30 тиждень вагітності - час активного розвитку головного мозку, збільшення його обсягу, оформлення звивин і бороздочек. Печінка продовжує накопичувати залізо - їй належить забезпечувати маленький організм кров`яними клітинами протягом всього першого року його життя.
Сьогодні Ваш малюк напевно важить понад 1300 г і має 40 см зросту. Його шкірка все ще зморщена, але поступово розгладжується. Вона червона і покрита первородним захисним мастилом. Вже зараз його маленького тільця починає сходити лануго, хоча немовлята і дуже часто народжуються «покритими» Пушкова рослинністю, остаточно зникає з часом.

Плід поводиться практично зовсім як дитина: позіхає, потягується, грає, посміхається, мружиться, моргає, сердиться. Він висловлює свої емоції, бажання, настрій, невдоволення, і може демонструвати свою вдачу. Найчастіше медики попереджають, що різкі сильні удари зсередини маму повинні насторожувати, адже в цей період здебільшого дитина поводиться спокійно, що пояснюється банальною нестачею простору. Однак ці «боксерські поєдинки» цілком можуть свідчити про непростий характер Вашого чада.

Цікаво, що робота серця у дівчаток та хлопчиків серйозно різниться: у дівчаток воно б`ється швидше і хаотичнее, а у хлопчиків - розміреніше і спокійніше.

Зараз на УЗД можна спостерігати, як опускається і піднімається грудна клітка малюка. Така дихальна симуляція не тільки зміцнює м`язи, але і стимулює нормальний розвиток легких. Якби Ваша дитина не вдихала навколоплідної рідини, після народження її легені так і залишилися б маленькими і не змогли б забезпечувати потрібну кількість кисню.

З кожним днем Ваша дитина все більше Вас розуміє. Він відчуває, як Ви його заспокоює, як масажуєте животик під час тренувальних помилкових сутичок. Малюк ці маткові скорочення не залишає без уваги, але вони не приносять йому шкоди. У малюка вже цілком виробився індивідуальний ритм сну і неспання. Намагайтеся не дратуватися, якщо максимальну швидкість він проявляє саме тоді, коли Ви укладаєтеся спати. Адже протягом дня Ви рухалися плавно і ритмічно, заколисуючи його своїми рухами, тому йому нічого не залишалося, як спати. А тепер він виспався, тому дозвольте йому награтися, повірте, він досить швидко заспокоїтися і дозволить Вам заснути.

наверх

Майбутня мама на 30 тижні вагітності

Ваші руху в міру збільшення маси стають все повільніше і незграбне. Тепер Ваш центр ваги зміщений, а тому стежте за поставою. Пам`ятайте про це, коли переміщується або сидите. Перш ніж вставати з ліжка, перекотіться спочатку на бік, опустіть ноги і, тільки потім, вставайте. Це особливо важливо, тому що м`язи Вашого живота і так серйозно ослаблені і розтягнуті через збільшеної матки.

Весь третій триместр доведеться бути дуже обережною. Ви сильно втомлюєтеся і втомлюєтеся - носити таку ношу і так нелегко, а тут ще й серце під натиском плода зміщується з належної їй місця - частенько з`являється задишка. 30 тиждень вагітності - час граничної обережності, абсолютної неквапливості і максимальної ощадливості по відношенню до себе. Будьте обачною у ванній, в автобусі, на східцях, на снігу, всюди! Не приведи Боже Ви не впорається зі своїм тілом і впадете під вагою живота. А це дуже небажано, тому подбайте про зручне взуття, і власної неспішності.

На роботі Вам повинні видати декретну відпустку. 30 тиждень вагітності і наступні тижні - період, який повинен бути використаний для підготовки до пологів. Ви можете почати збирати малюкові «придане» і пакети в пологовий будинок. Вам пора почати серйозно вивчати корисну інформацію, вчитися правильно дихати. Якщо Ваша крихітка неправильно лежить всередині Вас, потрібно робити спеціальні вправи, які допоможуть це виправити при сідничному або тазовому передлежанні. Безперечно, у нього ще є час, але до 32-му тижні він повинен повернутися голівкою донизу.

Як і раніше дуже важливим залишається корисне, багате вітамінами здорове харчування. Пийте кефір, їжте овочі, ягоди і фрукти, тільки не ті, від яких здуває.

Величезну роль в підтримці Вашої енергійності і збереженні здоров`я відіграють фізичні вправи. Крім іншого вони допоможуть майбутній матусі підготуватися до пологів належним чином. Однак не перестарайтеся, порадьтеся з фахівцем. Ступінь фізичного навантаження залежить безпосередньо від Вашої фізичної форми, від того, наскільки активною була Ваша життя до вагітності. Оптимальною вважається навантаження, отримане від вільного плавання на короткі дистанції. Корисними виявляються різного роду потягування. Індивідуальний комплекс фізичних вправ, рекомендований Вам лікарем, допоможе зменшити кількість неприємних відчуттів, пов`язаних з вагітністю, знизити їх ступінь.

Щодня влаштовуйте піші прогулянки. Бажано брати з собою чоловіка, сестру або подругу - Вам в будь-який момент може знадобитися їхня допомога.

наверх

Ще про 30 тижня вагітності:

наверх