Груди після пологів

5 кроків, необхідних для грудей після пологів

крок 1: вимагайте прикладання до грудей на родовому столі

Фахівці з грудного вигодовування Інституту харчування РАМН і експерти Всесвітньої Організації Охорони Здоров`я рекомендує прикладати дитину до грудей безпосередньо після пологів, ще на родовому столі. З молозива дитина отримує імуноглобуліни, які захистять його, якщо трапилося осіменіння хвороботворної флорою при проходженні через родові шляхи. Дитина смокче груди, і це провокує скорочення матки, плацента відділяється швидше. Прикладання до грудей в перші хвилини після пологів запускає механізм нормальної лактації і допомагає встановленню кращого психоемоційного контакту між мамою і малюком. У разі кесаревого розтину прикладання здійсненно, якщо в якості знеболювання використовувалися епідуральна анестезія.

крок 2: знайте!

І будьте повністю впевнені в тому, що ви можете і станете годувати дитину тільки грудним молоком, - саме з цього і починається хороша лактація. Близько вас може утворитися цілий круг людей (лікарі, батьки, подруги), які стануть запевняти, що у вас не вистачає молока, дитина недоїдає, не додає у вазі ... Пам`ятаєте, вони можуть помилятися. Достовірну інформацію вам дадуть тільки дитячі електронні ваги: зважте дитини до годування і після.

Якщо він поважчав хоча б на 70-90 г, значить, з молоком все в порядку і догодовувати малюка сумішшю НЕ ТРЕБА. У 1-5-й день після пологів, коли молоко у вас ще «не прийшло», дитині досить молозиво - його нирки можуть витримати тільки ці 2-5 мл. А користь для його здоров`я і для ваших грудей - величезна!

крок 3: поновіть екіпіровку

Для годувань потрібно купити спеціальний бюстгальтер. Від дородових він відрізняється тим, що відкривається тільки чашечки, а сам бюстгальтер залишається на місці. Він також повинен добре підтримувати груди і тільки на 50-80% складатися з бавовни. для нічних годувань можна теж купити нічний бюстгальтер або підтримує топ. Як правило, молоко з грудей трохи підтікає. Тому і вночі, і вдень вставляйте в бюстгальтер дископодібні одноразові бавовняні прокладки. Вони продаються в аптеках або будь-якому магазині товарів для немовлят. Купіть їх, вже коли будете їхати в пологовий будинок.

крок 4: спокій, тільки спокій

Головні вороги лактації - стрес і ваша невпевненість у своїй здатності годувати грудьми. Процес вироблення молока контролюється мозком, а зовсім не грудьми. Тому в перші 3-4 місяці після пологів виключіть будь-які чинники, які можуть викликати стрес: роботу, нервують вас родичів і друзів, теленовини.

крок 5: збережіть красу грудей

У період годування продовжуйте робити контрастний душ. Обтирання грудей мочалкою і махровим рушником. Крем проти розтяжок застосовуйте тільки найвідоміших фірм - не економте на здоров`я дитини!

Після закінчення лактації залозиста тканина зменшується в об`ємі, повертаючись до попереднього, «добеременному» станом. А місце, що залишилося заповнюється жирової або фіброзної тканиною. Це нормальний фізіологічний процес. Молочні залози переходять в «режим» режим, який триває до нової вагітності.

Цікаві факти

• Жінки, які народили до 25 років двох дітей, в 3 рази рідше хворіють на рак грудей
• Пологи не пізніше ніж в 20-25 років, годування груддю мінімум до 6 місяців, більше двох родів з повноцінною лактацією - найкраща профілактика захворювань молочних залоз
• Розмір грудей не впливає на інтенсивність лактації. Але якщо через гормональні захворювань розвинулося ожиріння, то молока може бути мало
• Якщо жінка зробила 3 аборту, ризик розвитку у неї мастопатії зростає в 7,2 рази
• Операції по збільшенню грудей краще робити, якщо ви більше не плануєте мати дітей.

Якщо у вас імплантати

Силіконові імплантати для збільшення грудей, як правило, не перешкоджають зростанню залозистої тканини під час вагітності, не заважають лактації та годівлі, але тільки в тому випадку, якщо встановлені правильно. Видаляти їх перед вагітністю не треба. Протез розташовується над грудним м`язом, тому залозиста тканина вільно збільшується, проте після закінчення лактації тканини спадаються, злегка провалюються, а протез залишається на місці, і ефект може бути вже не той. Іноді залози при вагітності так деформуються, що імплантат зсувається, а передбачити напрямок розростання залозистої тканини вдається не завжди. Видалити протез необхідно, якщо виникають:

• болю в грудях
• почервоніння або запалення
• почуття розпирання і набряк

самообстеження

Самообстеження грудей можна проводити до вагітності або коли ви вже припинили годувати дитину грудьми, і менструальний цикл встановився.

1 етап: огляд білизни

Навіть незначні виділення з соска залишають сліди на бюстгальтері. Тому ретельно перевіряйте свій ліфчик: чи немає на ньому кров`яних, бурих, зелених або жовтих плям.

Відео: Як підтягнути груди після пологів та грудного вигодовування

2 етап: загальний вигляд залоз

Вільно опустіть руки. Перед дзеркалом огляньте кожну груди. Перевірте, чи однакові вони. Якщо одна лише трохи більша за іншу - це нормально. Насторожити повинна сильна різниця в величині. Простежте, чи симетричні залози, на одному рівні розташовані, чи рівномірно переміщаються, коли ви піднімаєте руки і заводите їх за голову. Подібним же чином огляньте груди при піднятих руках.

Відео: як збільшити груди після годування

3 етап: стан шкіри

Подивіться, не тріскається шкіра на грудях, однорідний чи її колір, чи немає почервоніння, висипки, змін, що нагадують «лимонну кірку», ущільнень, набухання, ямочок або горбків, утягнутості і зморщеності шкіри.

4 етап: обмацування в положенні стоячи

Робіть це під час прийняття ванни. Правою рукою досліджуйте ліву груди, а лівою - праву. Спочатку подушечками трьох пальців пружними рухами торкайтеся залози, не проникаючи в її товщу. Це дозволить виявити освіти, розташовані під шкірою. Потім приступайте до глибокого промацуванню. Пальпацію слід проводити від ключиці до нижнього краю ребра і від грудини до пахви, включаючи саму пахвову область.

5 етап: обмацування в положенні лежачи

Існують два методи:

• Метод квадратів - подумки розділіть груди на невеликі квадрати. Обмацуйте послідовно кожен квадрат зверху вниз
• Метод спіралі - пальпація проводиться по спіралі, поступово, коло за колом, сходящейся від пахви до соска. При цьому подушечки пальців, переміщаючись, роблять кругові рухи.

6 етап: обстеження соска

Промацують і сам сосок, і тканини під ним, так як і там може бути пухлина. Після пальпації обережно натисніть на сосок: чи немає з нього жовтих або кров`яних виділень? Якщо ви вже коли-небудь годували грудьми, то крапельки молока можуть виділятися ще протягом 5 років. Краще проводити самоогляд раз на місяць. Зверніться до лікаря, якщо з моменту останнього огляду відбулися зміни.