11 Способів, як збільшити лактацію

Основні причини зниження лактації

Як збільшити кількість грудного молока? Спочатку потрібно розібратися в причинах зниження лактації. Вони такі:

• недостатня стимуляція грудей і погане її спорожнення. Вироблення молока відбувається тим краще, чим довше і частіше дитина смокче груди;
• лактаційний криз;
• неправильний захоплення грудей - з різних причин;
• рідкісні годування;
• недостатній контакт між мамою і малюком;
• відсутність годування вночі;
• стресові ситуації.

Способи посилення грудної лактації

Вирішити проблему недостатньої кількості грудного молока можна такими способами:

1. Різноманітні чаї та трави. При нестачі грудного молока можуть допомогти спеціальні трав`яні збори та чаї, до складу яких входять кріп, кмин, фенхель, аніс. Крім основного свого дії, ці трави допомагають при кишкових кольках у малят. Також непогано допомагають посилити лактацію материнка, м`ята і меліса - вони надають хорошу заспокійливу дію і сприяють нормальному спокійному сну малюка і мами.
2. Часте прикладання до грудей. Годувати новонародженого малюка потрібно частіше, тоді гормони, що відповідають за виробництво молока (окситоцин і пролактин), добре виробляються в організмі, коли малюк смокче груди і дратує сосок. При дефіциті молока часте і завзяте смоктання запускає у відповідь вироблення цих гормонів. Крім того, гормон окситоцин після пологів скорочує матку, тому часте прикладання малюка до грудей - дуже дієва профілактика післяпологових кровотеч.
3. Контакт мами і малюка. В результаті такого тісного контакту відбувається посилене вироблення гормонів, що відповідають за вироблення грудного молока. Потрібно лягти з дитиною в теплу м`яку постіль, обійняти його, лежати і годувати його весь день. Краще, якщо малюк буде тільки в підгузку, а мама - в нижній білизні.
4. Сон разом з дитиною. У цьому випадку мама краще висипається, дитина отримає їжу відразу, коли прокинеться, а мамині груди звикне виробляти молоко відразу, як тільки малюк почне ворушитися і кряхтеть.
5. Використання вовняного білизни. Можна покласти в бюстгальтер вовняний вкладиш або прямо на голе тіло надіти вовняний жилет. При цьому посилюється приплив молока, дитина швидше і краще насмокчеться необхідну його кількість.
6. Годування вночі. Гормони пролактин і окситоцин, що відповідають за вироблення грудного молока, найкраще виділяються з 2 до 4 години ночі. Годування дитини в цей час посилює лактацію.
7. Зціджування молока після годування. Зціджування молока допоможе посилення лактації, і крім того, дасть можливість докормить ослабленого дитини з пляшечки грудним молоком, а не сумішшю.
8. Прийом теплого душу і масаж грудей допоможуть при застою молока і при його недоліку. Мама може прийняти теплий душ, помасажувати груди і після цього піти годувати малюка.
9. Проблему, як збільшити кількість грудного молока, може вирішити застосування дитячих молочних сумішей або білкових сумішей для годуючих мам.
10. Прийом вітамінів D, Е, В6 сприяє виробленню грудного молока, тому їх потрібно пити весь час, поки мама годує грудьми, не забуваючи про різноманітне і повноцінне харчування.
11. Годує мама повинна частіше виходити гуляти і годувати дитину на природі, якщо погода дозволяє. Крім того, недосипання негативно діє на вироблення окситоцину і пролактину.

Мама повинна використовувати всі можливості для посилення вироблення грудного молока, і тоді дитина, яка виросла на грудному вигодовуванні, буде здоровим, спокійним і найголовніше - щасливим.