Правила догляду за нігтями і засоби підтримки їх здоров`я

На жаль, більшість жінок зводять догляд за нігтями до банального накрашивания нігтів, забуваючи про те, що нігті, так само як і будь-яка інша частина тіла, потребують комплексного догляду і турботи. Краса - це, перш за все, здоров`я, а відповідно, тільки здоровий ніготь може бути красивим. До пори до часу, звичайно ж, можна зафарбовувати і замальовувати проблеми, але рано чи пізно при відсутності належного догляду навіть ця процедура стане проблематичною. Щоб уникнути непотрібних проблем, відхід не повинен закінчуватися в салонах краси, а регулярно проводиться в домашніх умовах. Приділяти належну увагу нігтям необхідно не тільки в естетичних цілях, але і тому, що будь-які зміни в структурі нігтьової пластини можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров`ям.

• Поради і правила догляду за нігтями на відео
• Причини нездорової структури нігтя
• Правильне харчування - здорові нігті
• засоби догляду
• Склад корисних ванночок
• Тонкощі щадного манікюру

Поради і правила догляду за нігтями на відео

до змісту

Причини нездорової структури нігтя

Здоровий ніготь міцний, гладкий, еластичний, рожевого кольору. Структура нігтя визначається спадковістю, але свої корективи неодмінно вносять зовнішні і внутрішні чинники, такі як екологія, харчування, особливості роботи, неправильний догляд, шкідливі звички.

до змісту

Правильне харчування - здорові нігті

Починати доглядати за нігтями необхідно не з покупки нового лаку, а з правильного харчування. Краса народжується всередині! Це актуально і по відношенню до нігтів. Якщо ви бажаєте мати здорові нігті, будьте ласкаві забезпечити їх повноцінним і різноманітним харчуванням, багатим вітамінами і мінералами.

• Вітамін А, що міститься в печінці, маслах, зелені, моркви, помідорах, незамінний для зміцнення і зростання нігтів.
• Вітаміни групи В і йод також сприяють нормальному росту нігтів. Вітаміни групи В містяться в пивних дріжджах, капусті, пророслих зернах пшениці, яєчному білку. Йод можна знайти в морських водоростях, фейхоа, шпинаті.
• Вітамін С запобігає розшарування і ламкість нігтів. Міститься в ківі, лимонах, яблуках, помідорах, квашеній капусті, агрус, обліписі, зелені.
• Вітамін Е, іменований не інакше як вітаміном краси, необхідний і нашим нігтям. Його можна знайти в рослинних оліях, горіхах, злакових, бобових.
• кремній допоможе зробити нігті міцними і еластичними. Він міститься в буряку, зелених бобах, сої, ріпі, цілісному зерні, хвощі польовому, цикорій.
• кальцій, що міститься в молочних продуктах, допоможе зміцнити нігті. Кальціесодержащіе препарати бажано приймати разом з вітаміном D.
• Залізо - Важливий елемент для здорової форми і структури нігтьової пластини. Воно міститься у великій кількості в продуктах тваринного походження.
• сірка запобіжить запальні процеси. Також вона використовується організмом в процесі ногтеобразованія. Міститься сірка в цибулі, огірках, капусті.

до змісту

засоби догляду

На ніч нігті бажано змащувати живильним кремом. Цілком підійде хороший крем для догляду за руками, що містить вітаміни А і Е, і натуральні регенеруючі добавки.

Благотворно позначається на стані нігтів лимонний, журавлинний, чорничний і смородиновий соки, якими необхідно натирати безпосередньо нігтьову пластину. До речі, лимон також допоможе прибрати з нігтів нездорову жовтизну.

Для домашнього догляду за нігтями можна самостійно приготувати живильну мазь на основі бджолиного воску і яєчного жовтка. Відварюємо яйце круто. Виймаємо жовток. Розм`якшує. Додаємо чайну ложечку меду. Якщо мед занадто густий, розтоплюємо його на водяній бані. Додаємо до суміші трохи персикового масла, щоб вийшла консистенція подібна мазі. Використовуємо в міру необхідності. Мазь чудово живить, покращує структуру і зовнішній вигляд нігтя.

Зміцнити шаруються і ламкі нігті допоможуть домашні компреси, приготовані з води (75 г), квасцов (5 г) і гліцерину (25 г), які необхідно застосовувати щодня протягом 10-15 днів.

до змісту

Склад корисних ванночок

Ламким і шару нігтям допоможуть ванночки з підігрітого рослинного масла, які необхідно робити 1-2 рази в тиждень. Для більшого ефекту тепле масло необхідно збагатити декількома краплями лимонного соку і вітаміну А.

Зміцнити нігті допоможуть і ванночки з теплого рослинного масла і яблучного оцту, приготовані в пропорції 1: 1.

Благотворно позначаються на стані нігтів, що шаруються сольові ванночки. Переважно використовувати океанічну або морську сіль, без барвників і ароматизаторів. У широкій мисці або невеликій тазику з теплою водою розчиняємо столову ложку солі, додаємо трохи оливкової олії і тримаємо руки в розчині 15-20 хвилин. У профілактичних цілях досить буде однієї процедури в тиждень. У лікувальних - проводимо курс сольових ванн протягом 10-15 днів.

до змісту

Тонкощі щадного манікюру

Манікюр необхідно робити не рідше 1 разу на 10-14 днів в салоні або в домашніх умовах, використовуючи для цього спеціальний инвентарей і якісну косметичну продукцію, що не містить ацетону, який висушує і истончает нігтьову пластину, приводячи до ламкості і відшарування нігтів.

Манікюр не повинен зводитися до фарбування нігтів, а включати в себе всі підготовчі етапи.

Приділяти увагу необхідно не тільки нігтя, але і кутикули. Розм`якшити загрубілі шкіру навколо нігтів допоможе тепла ванна з будь-яким м`яким пеня засобом, наприклад, рідким милом.

Не забувайте приділяти своїм нігтям належну увагу і вони стануть найкращою прикрасою ваших рук.

Катерина Багацька