Як перестати думати про чоловіка?

Відео: ПРИМУСИТИ ЧОЛОВІКА ДУМАТИ ПРО ТЕБЕ НА ВІДСТАНІ

Ви зустріли чоловіка, відповідного вашим уявленням про справжню супутнику життя і відписав вам взаємністю. Закоханість занурила вас в світ, повний радісних надій, і, здавалося, ці відносини триватимуть вічність. Але життя підносить часом свої «сюрпризи», і замість довгого щасливого життя удвох раптово прийшло розставання. Пам`ять сильніше людських бажань, і просто так викреслити з неї близького і раніше дорогої людини непросто, а час часом лікує занадто довго і болісно. Тому ніхто не допоможе вам у вирішенні цієї проблеми так, як можете це зробити тільки ви самі.

1. Перш за все вам слід прийняти той факт, що ви ніколи вже не будете разом з людиною, з яким пережили чимало щасливих хвилин. Будь-яке прокручування в пам`яті особливо яскравих моментів, проведених удвох, лише посилить біль і віддалить вас від мети забути цього чоловіка. Припиніть порпатися в минулому. Як би це ні було для вас складно, позбудьтеся від речей, що нагадують про нього. Якщо вам здається зовсім вже блюзнірським викидання спільних фотографій у відро для сміття, віддайте їх на тимчасове зберігання близькій подрузі. Пізніше, коли біль від розставання вщухне і ви зможете почати життя «з чистого аркуша», можливо, ви навіть і не згадаєте про свій «скарб».

Відео: Як навчитися не думати

Постарайтеся тимчасово уникати спілкування з його близькими друзями або парами, з якими ви часто проводили час разом. Споглядання благополуччя, що панує в парах друзів, здатне роз`ятрити свіжі рани. До того ж, ви напевно помітите в очах приятелів мовчазне співчуття, і ще більше станете себе жаліти. Якщо зустріч із загальними знайомими все ж відбулася, уникайте обговорення теми вашого розставання і розмов про предмет ваших страждань. Кращий варіант для вашого випадку - спілкування з «подругою по нещастю» або жінкою, яка має в своєму життєвому багажі сумний досвід розлуки з коханим. Поділіться своєю бідою, виплесніть емоції і попросіть ради. Ніхто не зможе підтримати вас і знайти потрібні слова так, як ваш однодумець.

Навіть у хвилини особливо сильного розпачу не просіть свого колишнього повернутися. І, хоча ви, напевно, пам`ятаєте кожну цифру номера його телефону і у вас є можливість «вийти» на об`єкт своїх страждань через соціальні мережі, не дозволяйте собі подібних принижень. Відомо, що алкоголь нерідко штовхає нас на «геніальні вчинки» у вигляді нічних СМС і нескінченних ридань в телефонну трубку. З цієї причини уникайте зловживання цим підступним напоєм, щоб вранці до ваших страждань від розлуки не додасть почуття сорому і каяття.

Чи не дотримуйтесь порад «освічених» складати списки негативних якостей свого коханого, намагаючись таким чином довести собі, що він вас не гідний. Ваше підсвідомість спрацює проти вас, «підкидаючи» на кожен ваш «мінус» відразу кілька «плюсів», і в підсумку ви не тільки не заспокоїте себе, але, навпаки, прийдете до думки, що втратили найкращого і гідного людини.

В якому б пригніченому стані ви не знаходилися, постарайтеся взяти себе в руки і почати стежити за своєю зовнішністю. Не здійснюйте короткого замикання себе в чотирьох стінах, частіше виходьте «у світ», спілкуйтеся, ходите в кінотеатри і клуби. Придумайте для себе цікаве хобі, яке передбачає активне спілкування з людьми. Якщо є така можливість, рушайте в поїздку або невелику подорож. Зміна обстановки відмінно допомагає справлятися з депресією. Крім того, ви отримаєте масу позитивних вражень, а можливо, і заведете нове приємне знайомство!

Ще один спосіб позбутися від гнітючих спогадів. Можливо, він здасться вам дещо незвичним, але ті, хто взяв його на озброєння, щиро дивувалися пізніше його ефективності. Як тільки ви знайдете себе на думці про те, що знову вдаєтеся гнітючим спогадами, уявіть собі, що на вашому лівому плечі сидить маленька копія джерела ваших страждань. Постарайтеся відчути на плечі вантаж і незручність, пов`язані з присутністю цього гнома. Відверніть від нього обличчя і «смахніте» рукою настирливе істота (тут необхідно справжнє фізичне дію), уявляючи, як воно падає з вашого плеча і відкочується далеко назад. Представили? Тепер зробіть пару кроків вперед. Усе! Ваше підсвідомість надійно зафіксувало момент вашого відчуження. Повторюючи такі дії регулярно, ви будете продовжувати підсвідомо віддалятися від свого колишнього коханого, і одного разу з подивом виявите, що ваші спогади все рідше відвідують вас, а емоції і переживання вщухли.

Кажуть, що найскладнішими є перші два-три місяці після розлуки. Розвійте цей міф, не дозволяючи оточуючим жаліти себе і докладаючи максимум зусиль для того, щоб довести собі і іншим. Життя прекрасне, і вона, не дивлячись ні на що, триває!