Як перестати ревнувати і зберегти прихильність улюбленого

Багато психологів ставлять ревнощі як вид емоції на одне з провідних місць за поширеністю. Поети і письменники черпають в прояві ревнощів своє натхнення, втім, дуже часто ревнощі піддається досить суворій критиці. Всі прекрасно пам`ятають, чим закінчилися напади ревнощів Отелло, щастя вони не принесли ні йому, ні близьким. Як перестати ревнувати кохану і чи можливо утримувати цю пристрасть «під контролем»? Як боротися з ревнощами і не дати їй перетворити своє життя на суцільний кошмар? Якщо вас турбують ці питання, значить, настав час по-справжньому замислитися про корінні зміни в своєму житті, іншими словами - взяти своє життя під повний контроль! А ми, як завжди, допоможемо вам порадами і разом з вами пройдемо весь шлях вашого перетворення!

• Коріння і способи викорінення ревнощів
• Ревнощі - родичка заздрості
• Ревнощі як страх залишитися на самоті
• Як перестати ревнувати кохану людину
• Як позбутися від обґрунтованої ревнощів
• Чи не ревнуйте до минулого

Коріння і способи викорінення ревнощів

до змісту

Ревнощі - родичка заздрості

Запитайте себе: чому у вас виникають ревнощі? Чи не тому, що хтось, хто в ваших уявленнях краще вас, домагається більшої уваги, турботи і любові, ніж ви? Тоді можна з упевненістю сказати, що ревнощі - найближча родичка заздрості. Відчайдушно бажаючи зайняти чиєсь місце і домогтися тих же висот, яких досяг цей міфічний «хтось», ми самі і не помічаємо, як перетворюємо своє життя в погоню за чужими ідеалами.

Ваш друг привітний з колегою по роботі, посміхається їй під час коротких перерв, підвозить до метро? І ви негайно приймаєте рішення - терміново придбати такий же карколомний костюм, зробити таку ж авангардну зачіску, навчитися так само ходити, похитуючи стегнами!

Але варто зупинитися, перевести подих і спокійно проаналізувати ситуацію, як стає зрозумілим: костюм - дешева підробка, зачіска - була модною два роки тому, а хода - просто верх вульгарності! Чи не правда, ті якості, які притаманні саме вам - може бути, відкритий погляд, приваблива усмішка і зачаровує тембр голосу - коштують набагато більше, ніж швидкоплинне, наносне кокетство?

Сховайте заздрість глибше, в найпотаємніші куточки вашої душі, нехай вона ніколи не показує вам свої гострі ріжки. Пам`ятайте - ви краще за інших, і ваше головне достоїнство в тому, що ви ні на кого не схожі! Впевненість у своїй привабливості додасть вам сил для боротьби з ревнощами, послужить відмінним стимулом до того, щоб стати краще, ніж суперниця, нехай навіть і уявна.

до змісту

Ревнощі як страх залишитися на самоті

Згадайте: яким ви були дитиною? Оточеним ласкою, турботою, любов`ю, або, навпаки, «недоласканние», позбавленим елементарного «я тебе люблю»? І в тому, і в іншому випадку дуже велика ймовірність того, що в дорослому, самостійного життя ви станете справжнім ревнивцем - справжньою бідою для коханої людини. У першій ситуації вам постійно бракуватиме проявів ніжності, любові, і тому постійно буде здаватися, що ваша кохана людина «витрачає» ці почуття на кого-то другого. В іншому ж випадку людина, позбавлена проявів любові в дитинстві, відчуває себе трохи неповноцінним, негідним того, щоб його любили, і йому, природно, буде весь час здаватися, що ніжність і увагу дістаються комусь іншому, адже він їх просто не гідний. Обидва випадки - класичний приклад страху залишитися на самоті.

Виявивши коріння ревнощів у своє дитинство, зверніться за допомогою до професійного психотерапевта, повністю і назавжди самостійно позбавитися від такої глибокої проблеми, на жаль, навряд чи вдасться. Якщо ви все ж сповнені рішучості здолати монстра під назвою «ревнощі» поодинці, власними силами, ми радимо вам вдатися до прийому «назад в минуле».

Спробуйте поговорити про свої проблеми зі своїми близькими: матір`ю, батьком, з тими людьми, серед яких пройшло ваше дитинство і хто може дати вам слушну пораду, як побороти свої дитячі комплекси. Навіть якщо у вашій родині не прийнято обговорювати свої емоції і переживання, пам`ятайте: ви робите це для того, щоб подальше життя було більш спокійною і протікала без нападів ревнощів.

Увага: цей метод може виявитися надмірно емоційним для особливо вразливих натур, тому заручитися підтримкою одного або подруги, які зможуть вас вислухати і підтримати в ті моменти, коли це буде необхідно.

до змісту

Як перестати ревнувати кохану людину

Тепер давайте розглянемо випадок, коли у вас вже є стабільні, і, як вам здається, серйозні стосунки з молодим чоловіком. Як тримати себе в руках і не ревнувати його - до колег по роботі, до родичів, до численних друзів, до улюбленій машині?

Наші рекомендації: постійно, щодня нагадуйте собі, що у вашого друга, крім вас, є й інші інтереси. «Такого бути не повинно!» - Вигукнула одна моя знайома, коли я спробувала їй це втовкмачити. - «Якщо люди люблять один одного, вони повинні бути один для одного єдиними захопленнями!».

Тут треба сказати, що така думка дуже поширене, і, на жаль, дуже помилкове. Ні в якому разі не можна перетворювати життя іншої людини в сенс свого життя, точно так же, як не можна вимагати від когось, щоб він не помічав більше нікого, крім вас. Просто верх егоїзму!

Ваш молодий чоловік демонструє вам, що у нього є й інші інтереси, крім вас? Відмінно, тоді нехай і у вас з`являться інші захоплення. Згадайте шкільних подруг, зберіть разом найближчих, запропонуйте періодично зустрічатися на своєрідні дівич-вечори. Ви не повірите, як такі зустрічі можуть урізноманітнити ваше життя! Обмін накопиченими кулінарними знаннями і модними відкриттями, обговорення методів виховання дітей і чоловіків - тим для розмов можна знайти безліч. Моя подруга з трьома своїми кращими подружками один раз в місяць збираються на «звані вечері» по черзі у кожної хати. До таких посиденьок вони готуються заздалегідь, продумують меню, сценарій вечора, теми для бесіди. Чоловіки і діти до цих вечірках не допускаються, що створює атмосферу свободи і розкутості. І треба сказати, що чоловік моєї подруги відноситься до таких зустрічей з великою повагою, навіть іноді пропонує допомогу в підготовці. Що й казати, чоловічі зустрічі проходять набагато прозаїчніше, і я підозрюю, що він потай дружині потихеньку заздрить!

до змісту

Як позбутися від обґрунтованої ревнощів

А що робити, якщо ревнощі небезпідставні? Дуже багато жінок стикаються з зрадами мужів, і нехай часто це всього лише скороминущі інтрижки, напевно, зайвим буде нагадувати, як усвідомлення того, що кохана людина вам змінює, зачіпає самолюбство і принижує почуття власної гідності. І що ж - робити вигляд, ніби нічого не сталося? Ні в якому разі!

«Промовчавши» свою обізнаність про його зраду, ви даєте свободу для нових пригод, адже злочин не розкрито, а значить, його можна повторити. Влаштувати «сцену ревнощів» теж не кращий варіант, адже чоловіки їх так не люблять!

Спробуйте поговорити з ним «по душах», не розкриваючи своїх карт і викликавши на відвертість. Що його не влаштовує у ваших стосунках, і що б йому хотілося в них змінити? Чи не здається йому, що ваші відносини потребують нових емоціях, переживаннях? Чи не час взагалі обом взяти відпустку і поїхати до моря? Зміна обстановки - відмінний вихід з ситуації, що склалася. Ваш обранець виявиться далеко від суперниці, а ви на відпочинку зможете постати перед ним в найбільш виграшному світлі, чого в домашній обстановці, погодьтеся, домогтися важче.

до змісту

Чи не ревнуйте до минулого

Ще однією дуже поширеною помилкою є ревнощі до юнацьким, студентським захопленням. Ну ось подумайте - чи варто ревнувати до того, що було колись і з кимось, якщо зараз, сьогодні, з вашим коханою людиною поруч саме ви, а не Свєтка з паралельного класу? До того ж, як показує життєвий досвід, дитячі прихильності в дорослому житті рідко спалахують з новою силою. Люди змінюються - і зовні, і внутрішньо, у кожного вже є власний життєвий досвід, який не має нічого спільного з тим, що було багато років тому. Як говорив один мій знайомий, немає більшого потрясіння, ніж зустріти свою першу Зайчика через двадцять років. Так чи варто до неї ревнувати?

У малих дозах ревнощі можна навіть вважати корисною для різноманітності почуттів, пожвавлення життєвого укладу. Чуть-чуть побурчав на коханого, що він надмірно багато приділив уваги симпатичною подрузі на вечірці, ви тим самим ще раз нагадайте йому, що він як і раніше цікавий для жіночої статі, привабливий в жіночих очах. Навіть якщо зовні це виглядає як ревнощі, без сумніву, чоловікам це приємно чути, адже вони так потребують компліментах! А ви зможете притримати свою справжню ревнощі і не дати їй вирватися на свободу, без сумніву, це буде справжня перемога!