Як зберегти відносини і позбутися від спопеляючої ревнощів

Кожна людина хоч раз у житті відчував це почуття. Неприємне, хворобливе, вимотує душу і затьмарює розум, породжує злість і заздрість - почуття ревнощів. Воно може опанувати серцем зовсім маленької дитини, яка не розуміє, що батьки однаково люблять і його, і маленьку сестричку. Воно може керувати вчинками дорослих людей, руйнуючи довіру і взаєморозуміння. Звідки воно береться, що породжує його, де причина ревнощів? Найчастіше це невпевненість в собі, недовіра до близької людини, страх втратити увагу коханої. Щоб подолати його, треба почати з себе, власних почуттів. Як позбутися від ревнощів, жахливого відчуття обурення, безпорадності і страху? Є кілька принципів, керуючись якими в побудові відносин, можна вберегти свою психіку від руйнуючої дії ревнощів.

• Принципи побудови відносин
• Як назавжди позбутися від ревнощів
• Спочатку розібратися в своїх власних почуттях
• Потрібно визначити причину ревнощів
• Краще поставити під сумнів свої припущення
• Не слід поспішати з висновками
• Слід не ревнувати, а захоплюватися
• Користь кваліфікованої допомоги

Принципи побудови відносин

Але спочатку необхідно розібратися в психологічних причинах ревнощів. Це почуття має ту ж природу, що і заздрість. Злоба, змішана з почуттям власної неповноцінності, мучить людини з низькою самооцінкою. Але ревнощі можуть проявитися у будь-якої людини, адже завжди є хтось розумніший, красивіше або сильніше.

У жінок часто приводом до ревнощів і заздрощів є особисті відносини, а ось чоловіків змушує більше страждати істотна різниця в заробітках, суспільне становище, влада.

Великої шкоди ревнощів і заздрощів у відверненні людини від власного життя, в пробудженні злоби і ненависті до інших. Єдиний випадок, коли ревнощі може принести користь, це коли вона дає поштовх до самовдосконалення, до поліпшення своєї зовнішності, підвищенню самооцінки.

до змісту

Як назавжди позбутися від ревнощів

до змісту

Спочатку розібратися в своїх власних почуттях

Відмовляючись собі зізнатися в своїй ревнощів, чоловік відкидає власні почуття, порушує душевну рівновагу. Потрібно зізнатися собі в цьому почутті. Це стане першим кроком в напрямку позбавлення. Потім, заспокоївшись, можна обміркувати непросту ситуацію, що склалася. Як показує статистика, подібне визнання жінці дається набагато легше, ніж чоловікам.

до змісту

Потрібно визначити причину ревнощів

Можна ревнувати до конкретної людини, але частіше зустрічається ревнощі до роботи, певного заняття, батькам, навіть дітям - до всіх, хто претендує на час і увагу коханої людини. Потрібно виявити цю справжню причину, розуміння того, що відбувається допоможе визначити, як позбутися від ревнощів.

Приклад з життя: Олег вже багато років ходить в море, отримав високу кваліфікацію, заробляє пристойні гроші, на суші він про таку зарплаті і не мріє. Шість років тому він одружився на чудовій і порядній дівчині по любові. Вона народила йому дитину, сидить удома і вірно чекає чоловіка з півроку, ні з ким не зустрічаючись і спілкуючись тільки з подругами і батьками. Але кожен раз зустріч після рейсу затьмарюється скандалом і сльозами: Олег ревнує дружину без приводу, без конкретного суперника. Він змушує свою побожну жінку клястися на Біблії, що вона була йому вірна, просто тому, що Олег не розуміє ситуації: дружину ображає його недовіру, вона щиро любить і чекає його, а потім не знає, чи то сміятися, чи то плакати від його претензій. Якщо він не змінить свого ставлення, їх союз може дати тріщину.

Щоб позбутися від сильного почуття ревнощів, потрібно сказати своїй коханій про неприємні переживання, але не поспішати звинувачувати її в невірності.

до змісту

Краще поставити під сумнів свої припущення

Рекомендується направити енергію в потрібне русло, а не розтрачувати її на непотрібну ревнощі, з`ясування стосунків. Іноді людина звинувачує абсолютно невинного чоловіка в зраді, доводить постійними причіпками і стеженням до роздратування. І тоді ситуація, замість того, щоб змінитися на краще, погіршується, тому що зникає довіра, взаєморозуміння.

Приклад з життя: проживши в цивільному шлюбі кілька років досить мирно, Олена почала перевіряти телефон чоловіка, підслуховувати його розмови, несподівано приходити до нього на роботу, звинувачувати в зраді і неуважності. На той момент Сергій навіть не думав про відхід, адже він щиро любив дружину, хоча і озирався на інших жінок. Але постійні причіпки і з`ясування відносин, пильний контроль набридли йому, тоді він дійсно зрадив дружині, вирішивши не страждати даремно. Замість того, щоб спростувати звинувачення, чоловік їх підтвердив. Шлюб розпався, маленька дитина залишився без батька. Навіщо закладати чоловікові думка про зраду, якщо він про це не думає?

до змісту

Не слід поспішати з висновками

Компрометуючі фотографії можна підробити, фрази з розмови не так зрозуміти, плітки могли дійти в спотвореному вигляді, а постільна сцена може виявитися сеансом екстреного масажу при судомах. Спочатку необхідно все з`ясувати і спокійно обдумати. Може, комусь вигідно посварити сімейну пару. Тому, перш ніж викинути речі чоловіка з балкона, потрібно дати людині шанс пояснити ситуацію.

Приклад з життя: після народження дитини Юля пішла в декрет. Плач малюка, постійна втома і деяка напруженість з грошима зробили колись спокійну і врівноважену дівчину роздратованою і ревнивою. Чоловік затримується на роботі, намагаючись заробити більше грошей, а їй це не подобається. Чоловік обговорює по телефону робочі питання з секретаркою, а Юля нервує. Висловлюючи дружину свої претензії, вона тільки ображає його недовірою, тим, що не цінує старання чоловіка добре забезпечити сім`ю. І ось одного разу Юля випадково знаходить номер незнайомого мобільного телефону, записаний дбайливо на окремому листочку паперу, що випав з барсетки чоловіка. Ревнощі застилає дружині очі - вона дзвонить за вказаним номером і нервово слухає довгі гудки. Чоловік бачить дружину в нервовому стані і намагається з`ясувати, що сталося. На звинувачення в невірності, він, стримуючи себе, повідомляє, що це другий телефон начальника, який той дав тільки довіреним особам, збираючись у відпустку, щоб ніхто його не турбував. І єхидно цікавиться, що дружині відповів начальник ... Нерозумно і образливо. Поспішні висновки ледь не посварили в принципі люблячу пару. Пізніше Юля знайшла роботу на дому і стала менше пиляти чоловіка. Той зітхнув з полегшенням.

до змісту

Слід не ревнувати, а захоплюватися

Якщо ревнощі викликана людиною, у якого присутні певні позитивні якості, які відсутні у ревнивця, можна використовувати свою ревнощі у вигляді стимулу до дії. Бажано розвивати ці якості і в собі.

Можна, подивившись на струнку секретарку чоловіка, зайнятися, нарешті, гімнастикою. Або, почувши захоплені відгуки про нову начальниці, розвинути в собі цінні ділові якості. Або, наткнувшись на захоплений погляд коханого, спрямований на доглянуту дамочку, дійти до перукарні і купити в магазині давно придивилася кофточку.

Слід вчитися у людини, що володіє корисними якостями. Адже можна перетворити уявного суперника або суперницю в вчителя і порадника.

до змісту

Користь кваліфікованої допомоги

Якщо людина не в змозі позбутися від найсильнішого почуття ревнощів, що заважає жити і псує відносини, можна звернутися до психолога, виговоритися перевіреної подрузі.

Людина не належить нікому, крім себе, тому слід відпустити його, нехай він повернеться добровільно. Нікому не сподобається, якщо сильно обмежувати його свободу, краще будувати відносини на довірі і свободи вибору, ніж на примусі і обмеження.