Майстер клас: як позбутися запаху з рота

Як здорово було бути дитиною! Благословенний час життя, зосередженої навколо шоколадок, карамельок, льодяників і тягучок. Жувати їх можна було без оглядки на «порожні» загрози «шкідливої» мами, раз у раз лякав тебе здоров`ям зубів і ротової порожнини. Але час минув, мама мала рацію, а ми стали в чергу до стоматолога рятувати жовті зуби і «мучити» запах з рота.

зміст:

1. Запах з рота
2. Причини неприємного запаху
3. Уроки догляду за порожниною рота

Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

Коли заходить мова про неприємний запах, все без винятку відчувають ніяковість, причому почуття це двостороннє. Більшості з нас неможливо сказати людині про те, що з його рота неприємно пахне, вказувати на подібні «вади» вкрай неетично. Але люди можуть навіть не знати про це, і реакція оточуючих - швидше віддалитися і небажання спілкуватися - засмучує їх і ставить в тупик. Ті ж, хто знає, самі комплексують і намагаються уникати спілкування. А разом з тим запах з рота - це не просто неприємне явище, це вважається захворюванням і носить назву - галитоз, і якщо вірити статистиці страждає їм небагато-немало, а половина населення планети.

Щоб дихання було, як в рекламі, свіжим, в більшості випадків, не потрібно докладати особливих зусиль, адже галитоз - результат нашої життєдіяльності, ніяк не пов`язаний з генетикою і спадковістю. Наприклад, шкідливі звички однозначно викликають запах з рота. Якщо ви курите, будьте до цього готові, продумайте план ліквідації відразливого запаху. Якщо у вас жовті зуби і пов`язано це не з природним кольором зубної кістки, не варто чекати, поки хтось вкаже вам на огидно дихання - займіться здоров`ям порожнини рота. Поганий запах може здорово зіпсувати відносини з оточуючими, бути серйозною перешкодою, як для успішного ведення бізнесу, так і для особистого життя. Адже ні для кого не сіріє, що перше враження дуже складно виправити, а наслідки воно може мати вражаючі. Тому не слід дозволяти неприємного запаху руйнувати вашу кар`єру і особисте життя!

наверх

Причини неприємного запаху

Найпоширеніша причина галитоза - це хвороби ЛОР-органів. Більшість з них може виникнути в результаті неправильного догляду за порожниною рота - зубами, мовою, слизової і органами дихання. У такому випадку потрібно вчитися доглядати за ними і негайно вирушати до стоматолога, поки не стало ще гірше.

Ще одна причина - неправильне харчування. Справа в тому, що запах знаходиться в прямій залежності від процесів, що відбуваються в організмі. Дуже часто причиною галитоза є проблеми з системою травлення, з шлунково-кишковим трактом, які в свою чергу, залежать від якості нашого харчування.

Неприємний запах також може тільки симптомом досить серйозних захворювань, наприклад, цукрового діабету, ниркової недостатності, дисфункції жовчного міхура, а також печінки і ін.

Слід зазначити, що проблеми зі свіжістю дихання характерні людям з поверхневим типом дихання або «грудним», у тих, хто дихає глибоко, черевним типом такі проблеми зустрічаються вкрай рідко.

наверх

Уроки догляду за порожниною рота

Похід до стоматолога

Стоматолог, звичайно дуже страшний доктор, але здатний позбавити вас багатьох проблем, а вирішувати їх необхідно. Позбавтеся від карієсу, зубного нальоту, зубного каменю, обкладений язик. І заведіть правило відвідувати доктора обов`язково, бажано двічі на рік, просто для заспокоєння душі і профілактики, тоді стоматолог буде для вас зовсім не страшний.

Зубна щітка

Всі чули, що зуби потрібно чистити мінімум двічі в день - перед і після сну, вранці і ввечері, а зубну щітку міняти хоча б раз в два місяці. Крім цього чистити зуби необхідно не менше двох хвилин.

Не забувайте також про зубну нитку - найбезпечніший і надійний спосіб очищення простору між ними.

Зубна паста

Зубну пасту вам доведеться вибирати на свій смак, головне щоб ароматичні властивості були насиченими і стійкими. Не зловживайте отбеливающими засобами, вони призначені для тимчасового використання, якщо «захопитися» можна зіпсувати зубну емаль і обзавестися карієсом. Тоді проблеми з запахом вам точно забезпечені.

Не ігноруйте також засобів для полоскання ротової порожнини - вони відмінно борються з бактеріями, до яких ви не змогли дістатися щіткою, а також перешкоджають їх новоутворення і зберігають надовго приємний запах. До речі полоскати рот рекомендується кожен раз після прийому їжі, не нехтуйте цією порадою, робіть це хоча б простою водою.

чистка мови

Ця процедура не менш необхідна, ніж чистка зубів. Найчастіше неприємний запах з рота виникає з вини бактерій, безперешкодно розмножуються на мові. Для видалення з нього нальоту існують спеціальні щітки, що продаються в аптеці, втім, сучасні зубні щітки, як правило, забезпечені і цією функцією - з іншого її боку.

Рот на замок!

Незважаючи на ваше красномовство і дотепність, часом корисно рот тримати на замку. Потрібно, щоб ротова порожнина зберігала вологість. Слина - це природний очисник, її склад має антибактеріальні властивості. Сухість у роті негативно впливає на природний захисний механізм організму і заважає підтримувати йому свіжість подиху.

Жувальна гумка

Якщо у вас є підозри про неприємний запах, тримайте при собі жуйку, тим більше, якщо ви курите. Постійно жувати кілька непристойно, але робити це періодично навіть для зубів корисно, не те що для свіжості. Вона тренує м`язи щелепи, і стимулює вироблення слини, як ми вже з`ясували, природного очищувача порожнини рота. Головне вибрати правильну жувальну гумку.

По перше, вона повинна бути без цукру. Буде непогано присутність в ній невеликої кількості мінералів. Містять ксилітолу в жуйку, допомагає запобігти процеси гниття. Ну і в висновок - Виберете її з ароматом кориці або м`яти, втім, це тільки рада, а смаки у всіх різні, так що по ним і вибирайте.

живлення

До продуктів здатним викликати галитоз відносяться: кава, червоні вина, м`ясо і часник. Яблука, в свою чергу, дуже корисні - вони гарантують розрідження в`язкої слини і налагодять природні процеси, до того ж продукт це жорсткий, але здатний дбайливо очищати зуби. До речі, морква теж особливо рекомендований продукт, що допомагає освіжити дихання.

Забезпечте свій організм достатньою кількістю овочів, зелені, клітковини, соків, вітамінів, особливо А, Е, С, В3, В5, Р. І організм відплатить вам здоров`ям ваших зубок і приємним, що не що заважає зближенню запахом.

наверх

наверх