Як збільшити час статевого акту: рекомендації для чоловіків

Питанням, як збільшити тривалість статевого акту, коли-небудь цікавився практично кожен чоловік. Однак більшість представників чоловічої статі не інформовані про його середньої тривалості. А хибні уявлення змушують чоловіків відправитися на консультацію до уролога або андролога навіть при відсутності будь-яких відхилень з боку репродуктивної системи. Спробуємо розібратися, де знаходиться межа між нормою і патологією, а також яке лікування необхідно для усунення недуги і збільшення часу коїтусу. Також дізнаємося про найбільш поширені методи збільшення часу інтимного контакту від відтягування мошонки до медикаментозних препаратів.

Як і в чому це проявляється

Відповідно до проведених досліджень і даними клінічної практики, середня тривалість статевого акту від моменту введення пеніса до моменту еякуляції становить близько 2,5 хвилин. Причому цей час коливається в діапазоні від 1,5 до 5 хвилин. Вважається, що таке час оптимально для здорових чоловіків, тобто збільшення тривалості не потрібно. Якщо момент сім`явиверження у чоловіка настає раніше зазначених значень, при цьому демонструється регулярність і стабільність такої тривалості, то для виключення захворювання необхідно обстеження. А якщо час, необхідний для завершення статевого акту, виявляється менше 30 секунд, то вельми часто такі симптоми є наслідком патології сечостатевої системи у чоловіків.

Варто відзначити, що фрикції під час статевого акту призначені для задоволення жінок. Відповідно, мала кількість фрикцій призводить до невдоволення тільки одного партнера. Адже в будь-якому випадку оргазм чоловікові забезпечений. Що стосується жінок, то опитування і дослідження показали, що для задоволення більшості досить 3-4 хвилин сексу. А затягнутий за часом статевий акт ні для чоловіків, ні для жінок не буде приємний і викличе тільки симптоми, пов`язані з роздратуванням чутливої шкіри, слизової оболонки. Тому головне - не тривалість, а якість.

Важливо пам`ятати, що ці симптоми можуть виникати через різних етіологічних факторів. Всі причини можна поділити на дві великі групи:

• Органічні причини.

В даному випадку симптоми викликані захворюваннями сечостатевої системи або анатомічними особливостями будови статевих органів. Виходячи з клінічної практики доведено, що найбільш часто це підвищена чутливість головки пеніса і наявність запальної патології органів репродуктивної системи у чоловіків. При усуненні даного етіологічного фактора спостерігається тенденція до збільшення тривалості коїтусу.

• Психологічні причини.

Симптоми зниженою тривалості статевого акту є наслідком неврозів, стресів, депресій, різних фобій і комплексів, надмірного хвилювання, підвищеної тривожності. При цьому лікування повинно включати психотерапевтичний вплив.

порушення лібідо може впливати на тривалість статевого акту. Так, наприклад, при зниженні лібідо моменти інтимної близькості дуже рідкісні. А коли вони виникають, то дуже швидко завершуються, так як час коїтусу визначає їх кількість і кратність. Тобто чим частіше чоловікові доводиться займатися сексом, тим вище буде тривалість статевого акту.

принципи терапії

Немедикаментозні методи і народні засоби

Не тільки препарати можуть усунути симптоми і збільшити тривалість статевого акту. Незалежно від причини корисною буде психотерапія. У разі психогенних проблем таке лікування є основним методом, мета якого - усунути симптоми. Кількість необхідних сеансів визначається в індивідуальному порядку. Також користь роботи з психологом полягає в тому, що чоловікові стає простіше розібратися в собі і навчитися контролювати певні функції організму. У тому числі вдається усунути порушення лібідо, набути навичок з контролю за тривалістю статевого акту.

Стаття в тему: XXL Power Life: чоловічий стимулятор, правда чи розлучення?

Не варто забувати про фізіотерапевтичні методи. Вони демонструють ефективність при багатьох патологічних стану, і проблеми в інтимній сфері - не виняток. Для збільшення тривалості статевого акту найбільш корисні рефлексотерапія і акупунктура. Крім перерахованого вище комплекс лікування слід доповнити наступними способами:

• Заняття спортом.

Результат обумовлений тим, що під час фізичних навантажень вдається зняти надлишкове сексуальну напругу, при цьому рівень лібідо не змінюється. Слід приділяти увагу не тільки м`язам опорно-рухового апарату, а й інтимним м`язам, що формує тазове дно. Для цього підійде гімнастика для чоловіків по Кегелю. Регулярне її виконання покращує потенцію, усуває застій в органах сечостатевої системи, спрощує контроль за тривалістю сексу. До того ж це ефективна профілактика хвороб статевих органів, а здоровий чоловічий організм має гарний лібідо і здатний до повноцінного коїтусу.

• Практики контролю дихання.

Вважається, що глибокий і рівномірний вдих-видих сприяє зняттю напруги. Цей принцип можна використовувати під час заняття сексом для збільшення його тривалості. А якщо постаратися затримати дихання і втягнути живіт, то можна затримати наступ еякуляції.

• Мастурбація.

Вище згадувалося, що кількість статевих актів визначає тривалість наступних. Тобто якщо сексуальне збудження зашкалює, то мастурбація перед сексом допоможе зняти напругу.

• Спеціальні техніки.

Для того щоб відстрочити момент настання еякуляції, деякі чоловіки вдаються до відволікаючим маневрів, наприклад, можна подумати про щось відверненому, нудному. Також при наближенні сім`явиверження допомагає відтягування мошонки. Ефективність обумовлена тим, що в момент піку сексуального збудження спостерігається підняття мошонки у напрямку до черевної порожнини. Для збільшення тривалості статевого акту необхідно обхопити пальцями підставу мошонки, потім область мошонки слід відтягнути вниз. Освоївши метод з відтягуванням мошонки, вдасться значно збільшити тривалість близькості, адже кількість відтягування мошонки може бути необмежена.

Окремо необхідно згадати про практики навчання дао, засновані на контролі за фрикціями і дихальними рухами. Існують спеціальні прийоми, які полягають в стисненні певних точок в області промежини, позаду мошонки, і інші варіанти впливу на область мошонки. Також відома техніка гальмування, коли при наближенні оргазму чоловік зупиняється до затихання хвилі збудження, а потім руху відновлюються.

У народній медицині також є свої методи для поліпшення якості статевого життя. Регулярне застосування настоїв і відварів цілющих трав благотворно впливає на стан статевих органів. Для збільшення тривалості сексу найбільш часто використовують такі рецепти:

• Сік м`яти.
• Листя малини і смородини (в подрібненому вигляді можна додавати в будь-які страви).
• Настоянка з волошок.
• Відвар кори дуба.
• Пшеничне масло.
• Шипшина.
• Відвари і настої з пустирника.

Перераховані вище методи, доповнюючи медикаментозні препарати, зроблять лікування більш ефективним. Також це хороша профілактика проблем з лібідо і передчасним сім`явипорскуванням.

медикаментозні методи

Раціональне лікування неможливе без усунення причини, що викликала дані симптоми. Тому першочергове завдання лікаря полягає у визначенні етіологічного фактора. А вже після цього приймається рішення про необхідність використовувати ті чи інші препарати. Наприклад, лікування запальних захворювань вимагає призначення антибактеріального засобу, також знадобляться протизапальні препарати. При ендокринної патології для відновлення нормального балансу гормонів необхідні гормональні препарати.

Лікування при серйозних проблемах психологічного характеру вимагає медикаментозної корекції. У такому випадку для збільшення тривалості статевого акту показано використовувати такі препарати, як антидепресанти, анксиолитики, інгібітори зворотного захоплення серотоніну.

При підвищеній чутливості головки статевого члена показано використання спеціальних презервативів, що містять анестезуючі засоби. Місцеві анестетики також можна використовувати у вигляді крему або мазі. У важких випадках, коли чутливість настільки висока, що виверження виникає до моменту введення пеніса, необхідно хірургічне лікування. Операція полягає в обрізанні крайньої плоті, в результаті вдається досягти збільшення тривалості близькості.

При необхідності і наявності показань призначають таблетки. В аптеках представлений широкий асортимент даних товарів. До найбільш популярних відносяться такі препарати:

1. Дапоксетін (інгібітор захоплення серотоніну).
2. Віагра, Сіаліс, Левітра (інгібітори фосфодіестерази п`ятого типу).
3. Комбіновані таблетки, що містять два перераховані вище компоненти (P-FORCE POWER).

Важливо пам`ятати, що всі ці таблетки мають протипоказаннями і побічними ефектами. Тому перед тим, як почати приймати препарат, необхідно проконсультуватися з лікарем і дотримання інструкції.

Стаття по темі: Як продовжити статевий акт?

Проблема малої тривалості статевого акту і порушення лібідо може бути ознакою патології органів репродуктивної системи. Наслідком може стати не тільки прогресування захворювання, але і розвиток комплексів і страхів, пов`язаних з неможливістю задовольнити жінок. Перед тим як почати лікування, слід звернутися до лікаря для детального обстеження. А після виявлення причини порушення підбирається необхідна тактика, при якій лікування буде максимально ефективним. У тому числі препарати підбираються за принципом найбільшої доцільності.