Як зняти біль при місячних?

Менструація або місячні - дуже важлива функція в жіночому організмі, без якої людство просто перестало б з`являтися на світло. З точки зору гігієни, життя жінки під час місячних за останні десять-п`ятнадцять років дуже спростилася, завдяки прокладкам, тампонам і менструальним чашам. Але, на превеликий жаль, болі під час місячних і раніше ускладнюють життя кожної десятої жінки.

Альгоменорея, дисменорея, альгодисменорея - так по-різному гінекологи називають хворобливі менструації. Назви різні, але суть одна - переймоподібні, ниючі болі внизу живота, спини, нудота, запаморочення, головний біль і навіть непритомність.

Лікарі розділяють альгоменорее на первинну, ту, яка виникла з самого початку, ще при становленні менструального циклу і вторинну - виникла після 30 років, внаслідок інфекційних, вірусних захворювань статевих органів, гормональні збої або хірургічних втручань.

У будь-якому випадку, перш ніж підбирати методи знеболювання при болючих місячних, дівчині - жінці необхідно переконатися в тому, що у неї немає патологій внутрішніх органів, розлади нервової системи і гормональні збої.

Способів полегшення болю при менструації дуже багато, як немедикаментозних, так і медикаментозних.

До немедикаментозних способів полегшення болю при менструації відносяться:

1. Відмова від куріння. Щоденне нікотинове отруєння для жіночого організму, особливо родили, дуже згубно. Переставши себе труїти, дівчина зменшує хворобливі відчуття в організмі, так як куріння провокує не тільки раннє старіння і різні хвороби, а й спазми під час місячних.
   
2. Спорт. Під час занять спортом, особливо йогою і бодіфлексом, відбувається масаж внутрішніх органів, що сприяє розсмоктуванню спайок, які викликають хворобливі відчуття під час менструації.
   
3. Техніки розслаблення. Емоційні потрясіння в нашому житті дуже часто позначаються на здоров`ї, в тому числі і на протязі менструації. Різні техніки розслаблення, медитація, психологічні програми допоможуть налаштувати на позитивний лад і спокійне сприйняття життєвих складнощів.
   
4. Правильне харчування. Обмеживши солодку і жирну їжу за кілька днів до початку місячних, і збільшивши обсяг рідини (бажано мінеральної води і соку, а не кава), дівчина підготує свій організм до щомісячного очищенню і перенесе місячні з найменшими хворобливими відчуттями.
   
5. Фізіотерапія. Масаж, аплікатор Кузнєцова, гірудотерапія здатні творити чудеса. Але, якщо на аппликаторе Кузнєцова можна лежати не вдаючись до допомоги фахівців, то точковий масаж і гірудотерапію необхідно проводити під наглядом лікаря.
   
6. Дотримання режиму. Режим повинен бути у всьому - в їжі, сні, роботі. Режим заспокоює нервову систему, допомагаючи тим самим полегшити стан організму під час місячних.
   

До медикаментозних засобів відносяться заспокійливі препарати і спазмолітики.

Всі вони різні за силою впливу і якщо валеріану Ви зможете купити і прийняти без рецепта лікаря, то сильніші засоби типу реланиума, Вам обов`язково повинен виписати фахівець. З спазмолітиків найпопулярнішим і безпечнішим препаратом є но-шпа.

Також при первинній альгоменорее, фахівці радять гормональні протизаплідні таблетки - Овосепту, Антіовін, Трізістон, Діані-35, Ярина. Але кожен препарат повинен бути підібраний індивідуально, щоб уникнути побічних явищ.

Альгоменорея (і первинна і вторинна) може виникнути на тлі дефіциту вітамінів і мінералів.

При вторинної альгоменорее травами, заспокійливими препаратами і масажем, як правило, справа рідко обходиться. У цьому випадку біль під час менструації викликана більш серйозними порушеннями в жіночому організмі, тому на першому місці огляд і рекомендації фахівців.

Що не можна робити для полегшення болю при менструації:

• ні в якому разі не прикладайте грілку до живота - цим ви тільки викличете рясне кровотеченіе-
  
• не можна прикладати лід, так як Ви ризикуєте заробити цистит від переохлажденія-
  
• пити міцний алкоголь-
  
• безмірно вживати спазмолітікі-
  
• відтягувати похід до лікаря.
  

Любіть себе і уважно ставтеся до свого організму, як під час місячних, так і в інші дні. Правильний режим і харчування, позитивні емоції, своєчасний похід до лікаря, відсутність шкідливих звичок - запорука здорової і безболісною життя.