Домашній догляд за руками: вправи і народні засоби

Відео: Варикозне розширення вен: лікування народними засобами

При домашньому догляді за руками потрібно не тільки зволожувати шкіру кистей, а й пом`якшувати лікті. Особливо це стосується тих, хто багато часу проводить за письмовим столом і має звичку ставити на нього лікті. Шкіра при цьому грубіє, жінки соромляться носити одяг без рукавів. Щоб подібного не сталося, допоможуть народні засоби по догляду за руками і прості, але ефективні вправи.

Відео: Лимонний скраб для шкіри рук домашнього приготування: догляд за руками

Народні засоби для догляду за шкірою рук в домашніх умовах

Ніщо настільки красномовно чи не свідчить про вік жінки і про її соціальне становище, як руки. Тому вони вимагають особливо ретельного догляду.

Протягом усього життя наші руки страждають від вітру, сонця і морозу, від негативного впливу всіляких миючих засобів. Інший їх ворог - постійний поспіх. Так що наберіться терпіння і не забувайте в метушні повсякденних справ постійно приділяти собі хвилинку-другу. Тільки не кажіть, що у вас на догляд за руками в домашніх умовах зовсім немає часу! Подбати про свою красу при бажанні можна навіть на кухні: так, наприклад, дуже корисно протирати руки огірковим соком або молоком.

Для пом`якшення шкіри на ліктях 1 раз в тиждень потрібно проводити наступну процедуру: вимити руки гарячою водою з милом, розтираючи їх щіткою. Потім обсушити лікті і втерти в них живильний крем або оливкова олія.

Це засіб по догляду за шкірою рук допоможе при пітливості долонь. Потрібно з`єднати 1 ч. Ложку кори дуба і 1 ч. Ложку трави звіробою. Ретельно подрібнити, перемішати. Залити 2 склянками окропу, варити 10 хв на повільному вогні. Трохи остудити, процідити, віджати. Додати 2 ч. Ложки яблучного оцту. Робити ванночки для рук. Тривалість процедури - 10 хв.

Відео: Дивіться Народні Засоби Від Тріщин На Руках - Youtube - Як Прибрати Зморшки На Руках

Від почервоніння і тріщин в холодну пору року потрібно додати в теплу воду 1 ст. ложку морської солі і робити ванночки для рук. Тривалість процедури - 10 хв. Потім сполоснути руки під краном і як слід витерти.

Увага! Виходячи взимку на мороз, ретельно стежте за тим, щоб руки завжди були сухими!

Це народний засіб по догляду за руками допоможе, якщо шкіра потріскалася:

1. Потрібно додати в тепле картопляне пюре по 1-2 краплі вітамінів А і Е.
2. Ретельно перемішати і нанести суміш на руки.
3. Тримати 5 хв, після чого ретельно змити теплою водою без мила.

Один із секретів краси легендарної Софі Лорен: для того щоб не забувати про догляд за шкірою рук в домашніх умовах, слід на кожній раковині поставити баночку крему і змащувати їм руки щоразу після того, як вони піддалися впливу води.

Ефективні вправи для рук в домашніх умовах

Вважається, що руки (особливо долоні) - це одна з областей, в яких накопичується негативна енергія. Тому, знімаючи втому з рук, ви лікуєте весь організм.

Наведені нижче ефективні вправи для рук в домашніх умовах дуже корисно робити в той момент, коли ви знаходитесь на піку стресу: вони допоможуть вам заспокоїтися.

1. Міцно стиснути кисті в кулак, охоплюючи великий палець-потім різко розтиснути. Повторити 10 разів.
2. Стискати і розтискати пальці тільки в кінцевих і середніх суглобах. Повторити 10 разів.
3. Витягнути руки вперед, зігнути кисті максимально вниз і максимально вгору. Повторити 10 разів.
4. Витягнути руки вперед і виконувати кругові рухи кистями вліво і вправо. Потім зробити те ж саме, піднявши руки над головою. Повторити 10 разів.
5. Сидячи за столом, імітувати гру на роялі - окремо високо піднімати пальці і з силою опускати їх на стільницю. Виконувати протягом 3 хв.
6. З силою стиснути долоні перед грудьми і залишатися в такому положенні протягом 15с, а потім розслабитися. Повторити 5 разів.