Печія на ранніх термінах вагітності

Печія на ранніх термінах вагітності зустрічається у майбутніх мам досить часто. І тому, якщо після їжі у вас виникає неприємне відчуття печіння, не варто хвилюватися дуже сильно. На щастя, печія абсолютно не вплине на розвиток дитини, але от настрій зіпсувати може (іноді навіть і на весь термін вагітності).

причини печії

Печія викликається попаданням вмісту шлунка (основна частина якого - це кислота) в стравохід. У нормальному стані і при здоровому організмі між шлунком і стравоходом повноцінно працює спеціальний клапан (сфінктер), який закривається, як тільки їжа проковтується і виявляється в шлунку.

Але вагітність - це пора кардинальних змін в організмі. Причому природа, намагаючись убезпечити дитину в жіночій утробі, збільшує захисні сили саме в цьому напрямку, що нерідко викликає досить неприємні побічні ефекти. Так гормон вагітності - прогестерон - відповідає за нормальний стан матки протягом усіх 9 місяців виношування малюка. Він не дає матці сильно стискатися і розслабляє м`язи, щоб матці було легше розтягуватися під розмір крихти. Але при цьому гормони не діє занадто вибірково і його розслаблюючий вплив поширюється на весь жіночий організм.

Ось і сфінктер між стравоходом і шлунком під впливом цього гормону перестає «закриватися» в потрібний момент швидко і повністю. В результаті частина з`їденої вами їжі може відправлятися назад в стравохід, особливо, коли ви вирішили прилягти. А ось якщо ви стоїте або сидите, то проковтнутим вами продуктам важче подолати силу тяжіння і покинути шлунок.

Рятуємося від печії

Людський шлунок - це невеликий м`язовий мішечок. З його лівого нижнього краю їжа потрапляє в кишечник, щоб віддати там максимальну кількість корисних поживних речовин, а потім покинути наш організм. Вихід зі шлунка знаходиться не строго знизу, а на невеликому підвищенні, інакше б вся соляна кислота з шлунку постійно витікала в кишечник.

Тепер уявіть, що шлунок - це каструля, в яку ви налили води і поклали якісь продукти (наприклад, пельмені). Кипіння води в каструлі - це процес перетравлення їжі. При цьому, якщо Ви налили занадто багато води або перестаралися з кількістю пельменів, ваш обід почне з каструлі «тікати». Точно також працює і шлунок - якщо їжі занадто багато, то вона разом з кислотою починає «тікати» з шлунку назад в стравохід.

Тому, щоб печія на ранніх термінах вагітності вас не мучила, намагайтеся дотримуватися основне правило: не їжте за один прийом їжі занадто багато їжі. Нехай ви будете «клювати» по чуть-чуть щогодини, зате неприємні відчуття печіння вас не відвідають.

Друге правило: печію підсилює всі кисле і важко перетравлюване. Якщо захотілося солоного огірочка, у вас його ніхто не буде забирати. Але нехай ви з`їсте за дві години всього один огірок, а не та кількість, яка помістилося в трилітровий балон. Постарайтеся дотримуватися роздільного харчування (за один прийом їжі не більше 2-х видів продуктів) і накладайте собі їжу в блюдця, а не супові тарілки. Особливу увагу приділяйте супів - їх не можна їсти гарячими, і, звичайно, обмежтеся половиною звичайної порції (другу половину краще з`їжте через три-чотири години). Не пийте занадто гарячий чай і каву, а також утримайтеся від газованих напоїв (разом з вуглекислотою ваш шлунок покине і соляна кислота).

Третє правило: після прийому їжі не лягайте не менше 30 хвилин. Краще трохи погуляйте на свіжому повітрі або займіться якими-небудь не обтяжливими справами, щоб не прислухатися насторожено до свого організму.