Як позбавиться від печії при вагітності?

Печія при вагітності - це неприємність, яка відвідує багатьох жінок у II-III триместрах. З`явившись після чергового прийому їжі, неприємні больові відчуття можуть тривати всього пару хвилин, а можуть і затягнутися на кілька годин. Завдяки гормональних змін, що відбуваються в жіночому організмі, м`язи стравоходу розслабляються. Тому вміст шлунка закидається в нижній відділ стравоходу. На більш пізніх термінах неприємні відчуття в надчеревній і загрудинной області обумовлюються тиском матки на шлунок. Печія не завдає шкоди ні матері, ні дитині, а після вагітності її прояви зникають без сліду.

Відео: ЯК позбутися печії при вагітності

Існують способи боротьби з неприємними відчуттями печіння в ділянці шлунка. Вони безпечні як для майбутньої мами, так і для малюка.

Як позбутися від печії - 12 основних способів

1. Найголовніше правило - це дробове харчування. Намагайтеся занадто не навантажувати шлунок. Харчуйтеся 5-6 разів на день, але виключно лише невеликими порціями.
   
2. Приймайте їжу за 3-4 години до сну. За півгодини до сну досить випити склянку кефіру.
   
3. Якщо печія виникає при порожньому шлунку, то можна з`їсти кілька сухариків або горішків.
   
4. Слід виключити з щоденного раціону такі продукти: шоколад, соління, жирне м`ясо, часник, копчення, цитрусові, солодку газовану воду. Вони здатні викликати печію.
   
5. Включіть в раціон продукти, що знижують кислотність шлунка: підсушений хліб, м`ясні котлети, приготовані на пару, нежирну яловичину, молоко, зварені в круту перепелині яйця.
   
6. Вірним помічником на шляху боротьби з печією є вживання подрібненої в порошок гречаної крупи.
   
7. Нейтралізувати кислоти, що містяться в шлунковому соку, вам допоможе звичайна лужна мінеральна вода (наприклад, «Нарзан»). Вживайте її протягом усього дня невеликими порціями.
   
8. Слід випивати склянку води за 15 хвилин до їди. Після прийому їжі краще утриматися від вживання напоїв протягом години.
   
9. Правильно підбирайте одяг. Не слід вибирати дуже вузькі і здавлюють живіт моделі.
   
10. Уникайте будь-яких нахилів вперед чи інших навантажень на прес. Якщо вам необхідно нахилитися, наприклад, зав`язати шнурки, краще сядьте навпочіпки або табурет.
    
11. Під час сну надайте своєму тілу напівсидячи. Для цього підкладіть під голову і плечі дві або три невеликі подушки.
    
12. Сутулість, а також неправильна постава можуть призвести до тиску на живіт, що, в свою чергу, викличе сильну печію і може негативно позначитися на дитині. Тому стежити за поставою потрібно протягом всієї вагітності.
    

Відео: Вісцеральний масаж живота для майбутніх мам.Как позбутися токсикозу і печії при вагітності!

Медикаментозне лікування печії


Найкраще справляються з неприємним печіння в області стравоходу антациди, які не всмоктуються в кров і, відповідно, не можуть надавати ніякого негативного впливу на формування плоду. Найчастіше, фахівці призначають Гевіскон, Ланзопразол, Омепразол, Ранітидин.

Вагітність повинна приносити жінці неймовірний калейдоскоп позитивних емоцій. З затьмарює чудовий час очікування малюка печією можна боротися, як за допомогою ліків, так за допомогою інших способів. Пам`ятайте, що перед початком будь-якого лікування, необхідно в обов`язковому порядку проконсультуватися з лікарем.