Які ліки приймають при менструальних болях? Таблетки від болю при місячних і народні засоби

У медицині хворобливі менструації називають дисменореей або альгоменореєю. Як правило, з`являється біль внизу живота перед початком менструації за кілька годин і триває добу-дві. Вона буває ниючий, колючої, схваткообразной, віддавати в крижі або в поперек. Існує кілька ступенів тяжкості менструальних болів. Найпоширеніша, перша ступінь, при якій вони помірні, що викликають тільки легке нездужання і майже не заважають активності жінки.

Менструальні болі з`являються в підлітковому віці і стихають згодом, а після пологів найчастіше взагалі проходять. Однак якщо такого не відбувається, потрібно насторожитися. Легка форма дисменореї поступово може перейти в більш важку, з досить тривалими і сильними болями.

При середньої тяжкості альгоменорее, крім сильних больових відчуттів, може з`являтися озноб, запаморочення, головний біль, нудота, загальна слабкість. Емоційний і психічний стан жінки погіршується, значно знижується її працездатність. В цьому випадку для полегшення самопочуття, як правило, потрібні лікарські знеболюючі при місячних. Ліки при менструальних болях повинен підібрати лікар, оскільки важливо не стільки тимчасово знеболити, з чим можуть впоратися практично будь-які таблетки від болю, скільки знизити саму можливість виникнення менструальних болів.

Третя ступінь дисменореї найважча, при ній з`являються дуже сильні менструальні болі внизу живота, а також в області попереку, різко виникає виражена загальна слабкість, все прояви альгоменореї середньої тяжкості в посиленою ступеня. Нерідко при цьому може підніматися температура, з`являтися тахікардія, болі в серці, блювота. Можливі непритомність. Болезаспокійливі засоби від менструальних болів в такій ситуації мало чим можуть допомогти.

• НЕБЕЗПЕЧНА ЧИ ДИСМЕНОРЕЯ?

Дійсно болю при місячних можуть становити серйозну небезпеку для жінки. Перш за все, це погано впливає на психіку, може провокувати глибокі депресивні стани. Сильні болі можуть бути лише симптомом якогось досить серйозного важкого захворювання по «жіночій частині». Вони здатні привести до порушень менструального циклу і стати причиною безпліддя. Так що, так, дисменорея може бути небезпечною.

• Коли слід звертатися до лікаря:

• 1. Якщо менструальні болі сильні настільки, що неможливо відвідувати роботу, інститут, школу, займатися звичайними справами.
• 2. Коли болю супроводжуються нудотою, рідким стільцем, головним болем і блювотою.
• 3. Коли крім больових відчуттів спостерігаються рясна кровотеча довше одного дня або виділення згустків.
• 4. Якщо сильні болі спазматичного характеру виникають у жінки, яка приймає протизаплідні таблетки або використовує інші препарати і засоби контрацепції.
• 5. При раптовому виникненні переймоподібних болів при місячних у жінки середнього віку.
• 6. Коли після прийому таблетки від болю при місячних, таких як «Аспірин» або «Ібупрофен» біль не проходить.
• 7. Якщо перша або друга менструації супроводжуються дуже сильними болями.

• ЧОМУ ВИНИКАЮТЬ БОЛЮ ПРИ місячних?

На думку медиків, одна з причин виникнення больових відчуттів - це порушення гормонального балансу. Крім цього, болі при місячних з`являються внаслідок захворювання сечостатевих органів або нервової системи, при матці, що має перегин, або недорозвиненою матці, при запальних процесах, через рубцевих звужень маткової шийки, кісти, пухлини. Якщо болі нерегулярні, їх причина може критися в зниженні порога больової чутливості, що відбувається через фізичний чи психологічної перенапруги.

Менструальні болі, звичайно, болісні. Намагаючись якось від них позбутися, дівчата і жінки приймають знеболюючі при менструації, і відчувають себе набагато краще. Але через місяць, все знову повторюється. І в цьому немає нічого дивного, оскільки знеболюючі таблетки при місячних тільки прибирають біль, але не ліквідують її причини. Тому, перш ніж приймати таблетки, доцільно обстежитися у лікаря-гінеколога і переконатися, що причина болю - не наслідок якогось «жіночого» захворювання. Якщо не буде виявлена хвороба, а больові відчуття пов`язані з неправильним положенням матки або іншими причинами, то для початку слід випробувати способи знизити їх, не застосовуючи ліки при менструальних болях.

• ЯК МОЖНА ПОПЕРЕДИТИ менструальні болі?

Дієта. Дуже важливу роль у попередженні таких симптомів хвороби менструації відіграє режим харчування. Тому рекомендуємо використовувати такі зміни в раціоні:

• 1. Перед початком місячних намагайтеся не вживати молочні та м`ясні продукти. У цей період дуже хороший ефект може дати вегетаріанська дієта.
• 2. Перед місячними рекомендується пити овочеві соки (особливо корисними є буряковий, морквяний, сік із зелені петрушки).
• 3. Додатково радимо приймати такі мінерали і вітаміни: магній (наприклад, таблетки «Магне В»), кальцій (наприклад, препарат «Кальцій Д3 Нікомед»), вітаміни групи В ( «пентовіт», «Нейромультивит» і ін.) , вітамін Е. Або можна збільшити споживання продуктів, які багаті цими елементами.

Також перед місячними ефективно практикувати одноденне голодування.

Регулярні заняття спортом. Потрібно постаратися виконувати щоденні фізичні вправи, підійде елементарна зарядка, хоча б хвилин по 15-20.

Заняття йогою особливо корисні.

Уникайте нервових перевантажень і стресових ситуацій.

Використовуйте методи психологічної самонастроювання і аутотренінгу.

Ведення щоденника місячних. Таке заняття допомагає добре розібратися з вашими місячними циклами, щоб відстежити повторення симптоматики в певні дні, і зуміти попередити хворобливі прояви критичних днів.

• ЛІКИ при менструальних болях

Найкраще, на думку лікарів, допомагає «Но-шпа» при менструальної болю (1-2 таблетки тричі на день). «Но-шпа» допоможе матці розслабитися і діє як знеболюючі при місячних. До «Но-шпі» при менструальної болю можна додати таблетки «Індометацин», «Бутадион» або «Бруфен» - Вони пригнічують синтез в організмі простагландинів. Досточно хорошое дію надають комбіновані таблетки від болю при місячних: «Баралгин», «Темпалгін», «Спазган», «Седалгін». Якщо хворобливі відчуття занадто сильні, то приймати знеболюючі таблетки краще починати дня за 2-3 до початку менструації.

Усунути менструальні болі допомагають таблетки «Парацетамол», «Анальгін», «Кеторол» і «Папаверин», «Ібупрофен» і «Солпадеїн».

При сильних, або різко з`являються болях лікар може призначити знеболюючі уколи при місячних. Знеболюючі уколи мають такий же ефект, що і таблетки, але він настає швидше і діє цілеспрямовано. Найчастіше знеболюючі уколи, які застосовують при місячних - це «Анальгін», але не менш ефективні і інші анальгетики та спазмолітичні засоби від менструальних болів.

Добре обговорити з лікарями, гінекологом і ендокринологом, доцільність прийому гормональних контрацептивів. У 90% випадків ці ліки полегшують доля жінок.

• ЩО ЩЕ ДОПОМАГАЄ БОЛЮ ПРИ місячних?

Прийом знеболюючих при менструації - це крайнє і тимчасовий засіб. В інший же час слід використовувати нелікарські способи від болю при місячних. Деякі із запропонованих способів суто індивідуальні, тому рекомендуємо перевірити дієвість кожного в вашому конкретному випадку:

• 1. Добре пити більше рідина, випиваючи води по 8-10 склянок на добу.
• 2. Прийняти гарячу ванну, постаравшись розслабитися.
• 3. Можна прийняти теплу ароматичну ванну, заливши в воду настої рослин, ароматні масла (наприклад, ялицеве масло).
• 4. Чергування гарячих і холодних сидячих ванн вважається неперевершеними засобом, що допомагає усувати застійні процеси в тазової області і відновлювати функції яєчників, матки і маткових труб. Робити такі процедури слід вранці та ввечері.
• 5. При сильному болі можна прикласти до живота гарячі накладки, пляшку з гарячою водою. Це допоможе розслабити м`язи, знизити інтенсивність спазмів і зменшити біль.
• 6. Допомагає прикладання до ніг і живота сухих гарячих рушників або гарячих компреси при менструації.
• 7. Замість тампонів рекомендується використовувати санітарні прокладки.
• 8. Потрібно прийняти менструацію як даність. Лікарі сходяться на думці, що 80% неприємних відчуттів при місячних пов`язані безпосередньо з негативним ставленням до того, що відбувається.
• 9. Більше відпочивати. Слід максимально уникати фізичних і психологічних перевантажень в цей період, оскільки вони можуть стати причиною різних порушень в організмі і провокувати біль.

• ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ВІД БОЛЮ ПРИ місячних:

Науково доведеним фактом є те, що жінки-спортсменки набагато рідше страждають від болю при місячних. Але заняття спортом в період критичних днів, звичайно, протипоказані, оскільки можуть посилити кровотечу. Однак, піші прогулянки, заняття йогою і деякі нескладні, не важкі вправи можна практикувати при місячних, щоб усунути больові відчуття:

• 1. Ляжте на спину, піднявши під прямим кутом ноги до стіни, підтягніть сідниці до стіни максимально близько. Упріться в стіну ступнями таким чином, щоб коліна були зігнуті, а підошви стояли щільно. Постарайтеся залишитися в такому положенні близько 5 хвилин.
• 2. Відсуньтеся від стіни, підтягніть одну ногу коліном ближче до підборіддя, а іншу залиште лежати на підлозі. Утримуйте руками підтягнуту ногу, намагаючись не напружувати прес протягом пари хвилин, потім змініть ногу і виконайте те ж саме ще раз.
• 3. Встаньте на «рачки», спершись на лікті і коліна, так, щоб голова знаходилася між рук. Стривайте в такій позі 2 хвилини.
• 4. Ляжте на рівну поверхню, зігніть в колінах ноги, стопами впираючись об підлогу, руки витягніть уздовж тіла вниз долонями. Тепер плавно прогинайте живіт вниз і вгору (протягом 2 хвилин), роблячи короткі вдихи. Важливо, що м`язи були максимально розслаблені в цей час. Повторіть вправу кілька разів.
• 5. Добре допомагає поза «кобра», поза з йоги. Дуже повільно потрібно почати нахилятися до підлоги обличчям вниз, а потім поступово піднімати спочатку голову, потім груди вгору без допомоги рук. Після, вже за допомогою рук, продовжуйте піднімати груди, поки в спині не відчується біль, голову постарайтеся відвести якомога далі назад, дивлячись вгору. Робіть вдих при піднятті, і видих при опусканні. Робіть все це повільно. Після цього трохи відпочиньте і повторіть вправу ще один раз (не більше!).
• 6. Ще одна поза йоги «лук». Ляжте на живіт обличчям униз, прогнувшись в спині і фіксуючи зігнуті в колінах ноги руками за щиколотки. Вигинаючись в позу «лука» потрібно вдихати, а закінчуючи вправу видихати. При хорошій гнучкості, можна спробувати перекочуватися взад-вперед, на животі, затримавши дихання на час виконання.
• 7. Дихальна вправа. Покладіть на живіт якийсь легкий предмет (наприклад, книгу). Починайте повільно дихати «животом» через ніс, синхронно рухаючи живіт і піднімаючи книгу. Піднявши книгу, напружте м`язи живота і витримайте 5 секунд. Вправу виконуйте близько двох хвилин.

• МАСАЖ ВІД менструальні болі:

Полегшити больові відчуття добре допомагає точковий масаж. Існує особлива точка - з внутрішньої сторони колінного згину ноги, на яку потрібно натискати протягом 1,5-2 хвилин. Спочатку потрібно зробити це на лівій, а потім - на правій нозі.

Ефективним вважається і масаж попереку і всієї нижньої частини спини. Для того, щоб зробити його самостійно, візьміть 2 твердих невеликих м`ячика (тенісні підійдуть), загорніть їх у невеликій тканинної мішечок або просто в носок, щоб не покотився. Ляжте на них спиною так, щоб м`ячики були по обидва боки хребетного стовпа внизу спини. Натисніть спиною на м`ячики і кілька хвилин, покатайте їх м`язами.

Допомагає акупресура - масування активних точок на тілі:

• 1. Опустіться на коліна, і пощипайте свої стегна. Натискайте на стегно ліктем, з зовнішньої сторони в напрямку коліна, з внутрішньої сторони - в напрямку таза.
• 2. Натискайте на точку, яка розташована з внутрішнього боку ноги на 4 пальці вище щиколотки (вона зазвичай чутлива).
• 3. Ляжте і сильно натискайте на наступні точки великими пальцями: нижче пупка і внизу пахової області- на п`ятій точці і в центральній частині спини- на внутрішній поверхні в середині гомілки. Натиснувши, потримайте пальцем кожну точку, вважаючи до десяти, відпускайте повільно.

• ЖИВЛЕННЯ:

Дуже важливо в ці важкі дні для всього організму ретельно стежити за нормальним і своєчасним випорожненням кишечника. Оскільки збільшилася матка і так сильно тисне на сусідні внутрішні органи. Тому рекомендується на час місячних внести корективи в раціон харчування:

• 1. За кілька діб до початку менструації налягайте на овочі, нешліфований рис і висівки. Вам потрібна клітковина.
• 2. Включіть в раціон печінку, м`ясо і гречану кашу. Важливо заповнювати втрати білка і заліза в організмі. Можна придбати спеціальні залізовмісні ліки, вітамінні і мінеральні комплекси, і під час менструації їх приймати.
• 3. Скоротіть споживання продуктів, які містять натрій і сіль, особливо за тиждень до настання менструації.
• 4. Збільште споживання кальцію і магнезії, щоб зменшити менструальні болі.
• 5. Калій, кальцій і магній знижують тонус матки, а тому значно зменшують менструальні болі. У критичні дні рекомендується вживати більше продуктів, які містять ці елементи. Зокрема, їжте зелений листовий салат, стручкову квасолю, помідори, сир, молоко, йогурт і інші продукти.
• 6. Обмежте солоне і кофеїн. Сіль сприяє накопиченню в організмі рідини, а кофеїн збільшує кровотечу. Уникайте шоколаду, кави, кавових напоїв, вони підсилюють дратівливість і примножують біль через психологічні причини.
• 7. У перші три дні менструації приймайте по 300 мг вітаміну Е на добу. Або включіть в харчування продукти з сої, оливки, кукурудзу, квасолю, авокадо.
• 8. Для полегшення менструальних болів використовують імбирний чай. Готувати його просто: дрібно наріжте імбир і киньте на 15 хвилин в киплячу воду, накривши кришкою. Дайте настоятися і пийте, можна з медом.
• 9. Ромашковий і м`ятний чай також діють, як м`які знеболюючі народні засоби від менструальних болів.
• 10. Деяким жінкам допомагають в критичні дні ... банани. Ймовірно, пояснюється таке наявністю в них, так званого «гормону щастя». З`їдайте по одному банану днем і перед сном, почавши за кілька днів перед місячними.

• НАРОДНІ ЗАСОБИ ВІД менструальних болів:

• 1. Народні поради рекомендують приймати відвари трав, які мають сечогінний ефект. Ведмежі вушка, польовий хвощ, позбавлять від відчуття тяжкості внизу живота.
• 2. Хороші народні засоби від менструальних болів - це чаї, приготовані з котячого котовника, малини звичайної або м`яти перцевої. Приймати їх можна в будь-якій кількості, найбільш ефективно пити їх в гарячому вигляді і маленькими ковтками.
• 3. Залийте двома склянками окропу 2 столові ложки материнки, і настоюйте їх хвилин 30. Приймайте цю «мікстуру» тричі на день до їди за 30 хвилин.
• 4. Непогано допомагає кора калини: подрібнену кору, беруть в кількості 4 чайних ложечок на склянку води, кип`ятять хвилин 30, потім проціджують і доливають водою до початкового об`єму. Приймають засіб до їжі по 1 ст. ложечці тричі на день.
• 5. Народна медицина рекомендує вживати ромашковий чай.
• 6. Чи можна пити настій листя малини. У склянку окропу всипте 2-3 ч. Ложечки листя малини, настої 15 хвилин, процідіть, і пийте протягом дня невеликими ковтками.
• 7. Хороші народні засоби від менструальних болів, готують з збору листя меліси і квіток ромашки (1: 1). 1 ст. ложечку збору, заливають 1 склянкою окропу, настоюють хвилин 30, і проціджують. Пити настій потрібно перед їжею. Починати пити настій можна до місячних, а закінчувати, після їх закінчення.
• 8. Збір з листя м`яти, квіток ромашки і коренів валеріани (2: 2: 1). Візьміть 1 ст. ложечку збору і залийте 1 склянкою окропу, настоюйте півгодини, і процідіть засіб. Пийте по 2 ст. ложечці тричі за день.
• 9. Чи можна пити рослинні заспокійливі настої при необхідності (наприклад, настій валеріани або пустирника).
• 10. Залийте 2 ст. ложечки кореня селери пахучого холодною водою, настоюйте 2 години, процідіть, приймайте по 1/3 склянки, випивши три рази за день.
• 11. Запарте окропом 1 ч. Ложечку кореня оману. Наполягайте засіб 1 годину, потім приймайте по 1 ст. ложечці тричі на день.
• 12. Запарте 1 ст. ложечку коренів окропом любистку лікарського, потримайте протягом півгодини на паровій бані. Остудіть, процідіть, і приймайте тричі на добу по 1-2 ст. ложечки.
• 13. Візьміть 1 ст. ложечку листя суниці лісової, залийте холодною водою - 1 склянкою, наполягайте близько 6-8 годин. Приймайте засіб по 1/2 склянки щодня місячних.
• 14. Залийте листя і стебла рослини водяний перець (2 ст. Ложечки) 0,5 л окропу, і проваріть 10 хвилин. Охолодіть засіб і пийте 3 рази протягом дня по 100 мл.
• 15. Добре допомагає від болів збір трав: трава споришу, золототисячника, хвоща польового, перстачу гусячої (співвідношення 1: 3: 1: 5). Візьміть 1 ст. ложечку суміші, запарьте 1 склянкою окропу. Залиште настоятися протягом 1 години, потім приймайте по ковтку весь перший день менструації, розділивши на порції.

Увага! Всі ці народні засоби від менструальних болів, безумовно, гарні, проте тільки, якщо у вас немає проблем з сечостатевої системою, тому при больових відчуттях під час менструального циклу, насамперед, потрібно звернутися до лікаря.

Безсумнівно, спочатку слід випробувати безлекарственниє засоби і методи від менструальних болів, і тільки якщо ефект відсутній, приймати якісь ліки кошти, після лікарської консультації природно.

Ще трохи про те, які призначають ліки при менструальних болях: