Що корисно робити, щоб забезпечити природне схуднення особи?

зміст:

• Дієта, режим, спосіб життя
• салонні методи
• народні способи
• результати

Конституція деяких жінок має цікаву особливість - на тлі стрункої фігури виділяються пухкі щоки або трохи пухка текстура шкіри обличчя. У зв`язку з такою ситуацією виникає питання: «Що робити, щоб схудло обличчя?». Якщо причина стану в структурі тканин і накопичення підшкірного жиру, то методів терапії досить багато. Можна звернутися за допомогою в салон краси до професіоналів або вирішити питання самостійно в домашніх умовах.

У деяких випадках зайвий обсяг особи обумовлений не жировим прошарком, а зайвим кількістю солі в організмі

Дієта, режим, спосіб життя

Дотримання ряду рекомендацій по дієті, режиму та ведення здорового способу життя - це те, що потрібно зробити в першу чергу, щоб особа схудло. Ці правила є актуальними не тільки для корекції овалу обличчя, але і для поліпшення загального стану організму.

1. Мінімум на місяць потрібно виключити з раціону сіль. Проблем через дефіцит в організмі компонента не виникне, т. К. Харчова сіль в невеликій кількості міститься практично у всіх продуктах. Не рекомендується вживання ковбас, консервів, оселедця і переробленого м`яса. Такий раціон позбавить особу від набряклості, значно знизить апетит.
2. Кількість прийомів їжі повинно бути не менше п`яти, між ними необхідно робити перерви в 3 години.
3. За один раз дозволено з`їдати не більше 200 г їжі.
4. Кількість споживаної води повинна становити не менше 2 л в день. Йдеться саме про чистої питної води без газу, а не про будь-якої рідини. Щоб злегка стримати апетит, за чверть години до прийому їжі необхідно випити склянку води. Хтось замінює воду яблуком, такий спосіб не менш ефективний.

Щоб обличчя схудло, необхідно внести певні зміни в спосіб життя і режим:

• шкідливі звички повинні бути виключені;
• для посилення ефекту необхідно зайнятися спортом. Потрібно хоча б робити зарядку 20-30 хвилин в день;
• при недостатності або надмірної тривалості сну особа стає одутлим. У молодому і зрілому віці необхідно спати не менше 8 годин;
• при схильності особи до набряків потрібно відвідати фахівця, здати аналізи, щоб виключити порушення роботи нирок.

Салонний масаж обличчя - приємна і корисна процедура, що сприяє зменшенню обсягів

Салонні методи поліпшення контуру обличчя

Основні плюси втручання професійних косметологів в процес схуднення особи - можливість визначити причину стану, розробити цілий цикл оптимальних маніпуляцій, які можна зробити в салоні або будинку, щоб особа схудло рівномірно і без наслідків для стану епідермісу.

Фахівці можуть запропонувати різні процедури.

1. хімічний пілінг. Він активізує клітинні процеси, нормалізує процес кровообігу, впливає на мімічні м`язи. Особа худне не відразу, але при проходженні необхідного курсу ефект виходить стійким і тривалим.
2. киснева чистка. Таку процедуру рекомендують робити при зниженні тонусу лицьових м`язів. Кисень, що проникає в тканини, стимулює м`язові волокна, покращує обмінні процеси, розщеплює підшкірний жир.
3. Масаж особи міоструктурний типу. Для того щоб схудло обличчя, фахівець робить м`який, але глибокий масаж, що стимулює роботу судин, що прискорює розщеплення жирів і їх виведення.
4. Пластична операція. Процедуру безбоязно можна зробити тільки в хорошій клініці, це гарантує максимальний ефект і знижує ризик ускладнень. Сеанс передбачає відкачування жиру з щік. З цією метою лікар повинен зробити прокол на внутрішній частині щоки, щоб уникнути утворення шрамів і рубців. Втручання гарантує хороший ефект, але відзначається цілий ряд незручностей.

Існують спеціальні маски для схуднення особи, але їх краще застосовувати в комплексі з вправами

народні способи

У народній медицині існує безліч варіантів того, як зробити, щоб схудло обличчя. Це можуть бути домашні маски, техніка самомасажу, комплекс вправ, лікувальні компреси.

Особливості застосування та приготування домашніх масок для схуднення особи:

• склади необхідно робити на основі інгредієнтів, розбивають жирові відкладення і прискорюють кровообіг, відтік лімфи;
• необхідна присутність компонентів, що забезпечують ефект, що підтягує, щоб шкіра не обвисла після втрати жирових відкладень;
• перш ніж зробити склад для маски, необхідно визначити тип епідермісу - це дозволить уникнути негативних наслідків від процедури;
• робити склади рекомендується тільки з натуральних продуктів, консерванти можуть погіршити ситуацію;
• препарати, нанесення на попередньо розпарене обличчя, проникнуть глибше і забезпечать кращий ефект;
• щоб особа схудло, при нанесенні складу повинна використовуватися поплескувати техніка. Маску потрібно легко забивати і потім масажувати по лініях натягу м`язів.

Хороший ефект дасть щоденний і якісний масаж обличчя. Його можна робити самостійно. З приводу техніки краще проконсультуватися з косметологом. Спеціаліст підкаже, які маніпуляції потрібно робити, щоб особа схудло і шкіра не обвисла. Особливість масажу полягає в тому, що він проводиться не руками. Для глибокого, але дбайливого впливу на тканини використовують м`який рушник, змочений у відварі ромашки, шавлії або деревію. Найчастіше в цьому випадку також використовується техніка легких поплескування.

Закріпити та посилити ефект від усього комплексу процедур допоможе спеціальна гімнастика. Потрібно вивчити і повторювати все три вправи:

1. В зуби береться олівець. Необхідно «писати» цим інструментом в повітрі слова (чим довше, тим краще). Найкорисніша буква алфавіту в цьому випадку - «М».
2. Потрібно взятися за плечі, перехрестивши руки. У цьому положенні необхідно кілька разів витягнути шию вгору, повертаючись в вихідну позу.
3. Губи витягуються трубочкою, і протяжно, співуче, вимовляються голосні літери.

Якщо ви складете для себе план заходів для схуднення особи і будете неухильно його дотримуватися, результати не змусять себе довго чекати

Результат комплексного підходу до корекції овалу обличчя

Якщо регулярно і якісно виконувати всі рекомендації, то можна розраховувати на швидкий і стійкий ефект у вигляді наступних результатів:

• прискорення кровообігу і обмінних процесів в результаті хімічного і фізичного впливу стимулює виведення токсинів, жирових бляшок, призводить до зміцнення волокон і підтримання їх в постійному тонусі;
• зарядка підвищує тонус і еластичність тканин. Вони натягуються, не дозволяючи утворюватися розтяжок і складкам;
• обсяг щік зменшується, зникає друге підборіддя;
• коригуються контури особи;
• такий багатопрофільний і комплексний підхід допомагає паралельно усунути ряд естетичних проблем шкірного покриву.