Тонкощі і особливості виконання масажу обличчя в домашніх умовах

зміст:

• показання
• Протипоказання
• Підготовка до масажу
• Класична техніка
• Прийоми проти зморшок
• щипковий масаж
• висновок

Масаж для обличчя в домашніх умовах як процедура омолодження і підтримки шкіри в тонусі став відомий давно. Навіть в Радянському Союзі, за часів вічного дефіциту, наші мами і бабусі разом з чайними примочками і огірковим масками проводили щовечірню процедуру самомасажу. І виглядали при цьому дуже навіть непогано.

В даний час з`явилося безліч салонів краси, що пропонують свої послуги з масажу не тільки всього тіла, а й окремо особи. Результат від такої процедури обіцяється швидкий і просто приголомшливий, але навіщо платити, якщо в домашніх умовах можна домогтися схожого ефекту?

У чому ж ефективність самомасажу особи? Який механізм цієї процедури?

1. Як відомо, м`язи обличчя, на відміну від м`язів всього тіла, кріпляться не до кісток, а до шкіри. Масаж, підтягуючи і розігріваючи шкіру, сприяє зміцненню м`язів. Неестетичні складки при цьому зникають.
2. Можна в короткі терміни позбавитися від мімічних зморшок, а також запобігти їх появі.
3. Інтенсивні рухи пальців покращують роботу капілярів і забезпечують приплив крові до обличчя. Кров живить шкіру обличчя, прискорює обмінні процеси, доносить поживні речовини до клітин.
4. Можна швидко позбутися від прищів, вугрового висипу і набряклості.
5. Вечірній масаж відмінно розслабить особа і зніме напругу, накопичене за день.

Показання до процедури

Масажні процедури можна включити в щоденний догляд за собою практично в будь-якому віці. Хоча зовсім юним дівчатам такі процедури будуть ні до чого, вже в 23-25 років можна починати робити масаж обличчя.

Масаж робиться для:

• уповільнення процесів старіння;
• розгладження шкіри і запобігання появи зморшок;
• позбавлення від набряків;
• додання контуру обличчя красивого підтягнутого виду;
• зміцнення м`язів обличчя;
• усунення подвійного підборіддя, а також інших жирових відкладень;
• поліпшення загального стану шкіри.

Протипоказання

Але, як і у будь-якої косметичної процедури, у самомасажу існує ряд протипоказань.
Перед тим як робити масаж обличчя, потрібно переконатися у відсутності:

• запалень на шкірному покриві особи;
• герпесу;
• екзем;
• захворювань щитовидної залози, серця;
• відкритих ран;
• великих родимок;
• бородавок.

Якщо хоча б один пункт з наведеного вище списку є, сеанс краще відкласти і сходити на консультацію до лікаря.

Також не рекомендується проводити самомасаж при гемофілії. В такому випадку краще довірити своє обличчя професіоналу.

Підготовка до проведення масажу

Багато хто задається питанням: як правильно робити масаж обличчя? Питання дуже серйозне, оскільки неправильне виконання рухів може призвести до результатів досить сумним - шкіра розтягнеться, на обличчі утворюються додаткові зморшки.

Але перш ніж в домашніх умовах проводити масаж обличчя, слід усвідомити кілька правил по підготовці шкіри до інтенсивних маніпуляцій.

• Спочатку шкіру потрібно добре очистити. Використовувати можна будь-які засоби: молочко, пінку, тонік для очищення. Але краще вмитися водою і провести легке скрабірованіе шкіри спеціальною щіточкою або спонжем.
• Масаж проводиться з використанням спеціального косметичного масла або крему. Масажувати суху шкіру можна!
• Під час сеансу не варто сильно тиснути та розтягувати шкіру, так як це може привести до зворотного ефекту - виникнення зморшок.
• Перед процедурою руки потрібно вимити і витерти насухо.
• Волосся краще заколоти або прибрати під косинку, щоб не лізли на обличчя.
• За півгодини до початку процедури можна зробити гарячий компрес для шкіри. Це може м`язам прогрітися і розслабитися.

Класична техніка

Класична процедура має на увазі найпростіші маніпуляції, які проводили жінки з давніх часів.
Така техніка масажу обличчя включає в себе наступні руху:

• розтирання;
• погладжування;
• постукування кінчиками пальців (вібрація);
• розминка.

Класичний масаж проводиться виключно по основних масажних лініях - лініях мінімального розтягування шкіри.

Масажні лінії:

• від центру підборіддя до країв особи і вухам;
• від куточків губ до вух;
• від носа по вилицях до країв особи і скронь;
• від перенісся вниз до кінчика носа;
• від брів вгору до лінії росту волосся або від середини лоба до скронь.

Масування області навколо очей виконується особливо делікатно і ніжно: від зовнішнього куточка до внутрішнього - по нижньому століттю - і навпаки - по верхньому.

Масаж обличчя в домашніх умовах потрібно починати робити знизу, від підборіддя, поступово піднімаючись вгору. Рухи повинні бути плавними і м`якими. Найкраще почати з погладжувань і лише потім перейти до менш обтяжливим рухам. Закінчувати процедуру також слід поглаживаниями.

Час сеансу може коливатися від кількох хвилин до 10-15, але в середньому рекомендується проводити масаж обличчя близько п`яти хвилин щодня перед сном.

Після процедури потрібно ретельно промокнути обличчя серветкою, прибираючи надлишки масла або крему.

Прийоми проти зморшок

Найбільш проблемні місця на обличчі - це носогубні складки, лоб, зовнішні куточки очей. Тут раніше виникають зморшки, від яких буває непросто позбутися. Масаж особи перешкоджає їх появі, а також усуває вже утворилися складки.

Щоб позбутися від носогубних складок, досить кілька разів м`яко натиснути вказівними пальцями на місце утворення зморшок.

«Гусячі лапки» прибираються легкими постукуваннями по проблемних місцях.

Для того щоб вирішити проблему вертикальних зморшок на лобі, потрібно регулярно надавлюють рухами масажувати зони появи зморшок від середини лоба до скронь.

Ще одна поширена проблема - подвійне підборіддя. Він може з`явитися не тільки у повних людей, а й у відносно худих. Позбутися від цього дефекту в домашніх умовах дуже просто. Досить щодня здійснювати масаж рухами, причому поплескувати потрібно енергійно. Можна виконувати такі маніпуляції долонями, тильними сторонами рук або ж мокрим рушником, змоченим в солоній воді. Дуже ефективно використовувати при цьому мед, спеціальні креми або масло.

щипковий масаж

Одна з найбільш знаменитих технік самомасажу - це щипковий масаж обличчя (або масаж по Жаке).

Він відмінно стимулює процес регенерації шкіри, за рахунок чого зморшки розгладжуються набагато швидше. Також масаж по Жаке здатний досить ефективно усунути такі проблеми, як шрами, рубці, висипання.

Виконується процедура по основних масажних лініях, але, на відміну від класичного варіанта, застосовуються не погладжування і постукування, а щипки. Їх виконують великим і вказівним пальцями. Але не варто дуже старатися! Щипки повинні бути делікатними і м`якими. Не потрібно сильно тягнути шкіру.

Особливість щипкового масажу полягає в тому, що замість крему або масла потрібно використовувати тальк. Один курс включає в себе всього 10 процедур. Наступний курс рекомендується проводити не раніше ніж через три місяці.

висновок

Догляд за обличчям - важлива й відповідальна справа. Кожна жінка повинна чітко вирішити для себе, які процедури і косметичні засоби їй краще підходять. Масаж для обличчя - процедура майже універсальна і підходить - за рідкісним винятком - всім. Але одного масажу часто буває недостатньо. Потрібно як робити масаж обличчя, так і не нехтувати іншими процедурами: скрабірованіе, зволоження, маски, парові ванночки. Тільки в разі комплексного догляду шкіра надовго збереже свіжий, молодий і підтягнутий вигляд.