Стежити за своїм зовнішнім виглядом, приділяючи особливу увагу шкірі, зобов`язана кожна дівчина в будь-якому віці. Але мало хто замислюється про завтрашній день і безтурботно передбачає, що в 40 шкіра буде такою ж молодою і здоровою як в 20 років. Звичайно, на вулицях можна зустріти привабливих жінок, які виглядають набагато молодшими за свій вік, але це виключно їх заслуга. Швидше за все, такі дами з юності вміють правильно доглядати за шкірою обличчя і знають кілька секретів молодості.зміст:
Відчуй різницю
Яким змінам піддається шкіра після 40 років і чому регулярний догляд такий важливий?
З подоланням 40-річного бар`єру в організмі жінки відбувається чергова перебудова гормонального фону. На цей період припадає нижня межа менопаузи. Знижується вироблення естрогену, завдяки якому шкіра раніше залишалася пружною, еластичною і мала рівний тон. Зараз через брак цього гормону з`являється в`ялість, шкіра обвисає, з`являються пігментні плями.
Ще одна проблема, з якою стикаються жінки після 40 - це зморшки. З`являються нові борозенки, а вже наявні стають глибшими. Це відбувається через те, що клітини регенеруються повільніше, сальні залози працюють гірше і шкірі не вистачає колагену і еластину.
Напевно, всі жінки в цьому віці розуміють, що шкірі потрібен особливий професійний догляд. Адже 40 років - це не старість, а розквіт зрілості. Тому саме час перестати лінуватися і економити на собі. Досить якихось 15-20 хвилин в день (це вже з фейсбілдінгом), щоб виглядати на кілька років молодшою за свій вік.
Догляд за шкірою після 40: основні правила та поради
Для того щоб в 40 років вам давали 35, а то і 30 не потрібно мати мільйонні внески, лягає під ніж пластичного хірурга або весь день проводити в косметичних салонах. Для початку потрібно омолодити організм зсередини (відмовитися від шкідливих звичок, почати займатися спортом, перейти на правильне і здорове харчування). При такому способі життя ви і ваша шкіра будете почувати себе помітно помолодшали. Але не варто забувати про правила по догляду за шкірою, що в`яне. Вони досить прості і з ними впорається навіть новачок.
- Регулярно зволожуйте шкіру. З кожним роком вона все гірше утримує вологу, тому вимагає інтенсивного зволоження. З цим завданням впораються зволожуючий крем і міцелярно вода. Крем потрібно наносити вранці і ввечері (вранці денний і ввечері нічний).
- Пийте багато води. Завдяки воді в організмі запускаються всі обмінні процеси, і всі внутрішні органи починають правильно функціонувати. Єдине обмеження - не вживати рідину за 2 години до сну, щоб уникнути набряклості на ранок.
- Використовуйте антивікову косметику «40+». Такі крему, сироватки, лосьйони містять необхідні гіалуронові кислоти, колаген, ретинол, вітаміни А, Е, С. Купуючи такі засоби звертайте увагу на склад. Бажано щоб він був максимально натуральним.
- Для вмивання не використовуйте водопровідну воду. Вона містить велику кількість хлору, який дуже сушить шкіру. Для таких процедур підійде мінеральна або тала вода. Можете порадувати личко мінеральною водою з газом. Велика кількість бульбашок підбадьорять і подарують гарний настрій.
- Після вмивання тонізує шкіру кубиком льоду. Така процедура сприяє поліпшенню мікроциркуляції крові, завдяки чому поліпшується колір шкіри і вона виглядає помітно посвіжілої.
- Уникайте прямих сонячних променів. Окуляри і парасольку ось ваші вірні друзі на пляжі! Звичайно, дуже хочеться мати бронзовий загар, то потрібно пам`ятати, що УФ-промені сприяють пересихання шкіри, що призводить до появи зморшок. Перед прийняттям сонячних ванн змащуйте шкіру сонцезахисним кремом.
- Використовуйте тільки якісну косметику перевірених виробників. Досить економити, пора подумати про те з яким обличчям ви зустрінете світлу старість. Такі засоби, також як і денний крем, повинні містити SPF-фільтр. Періодично робіть ревізію в косметичці, позбавляючись від прострочених коштів. Купуйте косметику від якісних виробників. Робіть основу під макіяж і не забувайте живити особа перед нанесенням косметичних засобів.
- Контролюйте кількість наноситься декоративної косметики. Не варто наносити на своє обличчя кілограм пудри і тонального крему. Вони забруднюють пори і гальмують процес відновлення клітин внаслідок чого можна отримати не тільки прищі, висипання, а й кілька нових зморшок.
- Слідкуйте за мімікою. Через занадто активної міміки навіть у 20 дівчини можуть з`явитися зморшки, не кажучи вже про дам за 40. Постарайтеся менше хмуритися, жмуритися, в ясну погоду носите сонцезахисні окуляри.
- Кожна зона особи вимагає індивідуального підходу, тому підбирайте крему окремо для шиї, області навколо очей і обличчя. У таких засобів різні завдання, тому для досягнення бажаного результату доведеться розщедритися і урізноманітнити асортимент кремів на туалетному столику.
- Наносите косметичні засоби тільки по масажних лініях легкими рухами. Це допоможе запобігти появі нових зморшок і сприятиме розгладженню старих.
- Не нехтуйте таким засобом як «сироватка для обличчя». У цьому косметичному продукті сконцентрована велика кількість активних речовин, які омолоджують шкіру. Тому ефекту від сироватки в кілька разів більше, ніж від звичайного крему. Але і тут потрібно знати міру. Якщо її використовувати тривалий час, то організм звикає, адаптується і через деякий час вона взагалі перестає діяти. Застосовуйте її курсами 2 рази на рік.
- Регулярно відвідуйте косметолога. Сучасна косметологія пропонує багатий перелік послуг, які омолодять і оздоровлять шкіру. У домашніх умовах неможливо провести професійну чистку особи і необхідні омолоджуючі процедури.
Етапи щоденного догляду за шкірою після 40 років
На перший погляд багатьом жінкам може здатися, що доглядати за собою, щоб виконувати всі настанови косметолога, дуже непросто. Але це оманливе припущення. Косметичні процедури дуже корисні і можуть принести масу позитивних емоцій від виконаної роботи і отриманого результату.
Важливо дотримуватися всі етапи очищення обличчя протягом всього дня.
Отже, починаємо з ОЧИЩЕННЯ. Очищати шкіру потрібно 2 рази в день (вранці і ввечері). Для цієї процедури ідеально підійде пінка для вмивання, косметичне молочко. Намагайтеся не використовувати водопровідну воду, замінивши її мінеральної. Назавжди відмовтеся від використання мила як засіб для очищення шкіри обличчя. Навіть найдорожче мило пересушує шкіру, позбавляючи її такої необхідної вологи. Знімайте макіяж спеціальним засобом.
Після очищення тонізуємо шкіру. Для цієї мети на полицях магазинів можна знайти незліченну кількість тоніків і лосьйонів. Застосовувати їх потрібно вранці і ввечері, протираючи обличчя. Тільки зверніть увагу, що такий засіб не повинно містити спирт, тому що він, як і мило, пересушить і «стягне» шкіру. Тонізувати шкіру можна і саморобними засобами. До них відносяться різні трав`яні відвари, або настоянки на основі молочних продуктів. Можна трав`яний відвар залити в формочки і заморозити. Протираючи таким шматочком льоду особа, ви не тільки наситити шкіру корисними речовинами, а й зміцните судини.
Завершальний етап - УВЛАЖНЕНИЕ І ХАРЧУВАННЯ. Насичувати шкіру необхідними речовинами потрібно двічі на день, використовуючи при цьому різні засоби. Вранці наносите денний крем, що містить SPF-фільтр з показником 30 або 50. Після нанесення крему видаліть його залишки через 20-30 хвилин косметичною серветкою. Після цього можна наносити макіяж. Перед сном слід подбати про шкіру за допомогою нічного крему. Дуже добре, якщо він буде містити такий компонент як «ретинол». Залишки косметичного засобу видалити через деякий час серветкою.
Доглядати за шкірою зовсім не складно, але потрібно пам`ятати, що косметичні засоби потрібно підбирати виходячи з типу вашої шкіри, тому що догляд за жирною шкірою після 40 відрізняється від догляду за сухою шкірою.
А може все-таки довіритися професіоналу ?!
На питання «Чи потрібно відвідувати косметолога після 40 років?» Є однозначна відповідь «Так». Саме в цьому віці візити до цього фахівця повинні стати регулярними. Тільки професіонал зможе усунути всі дефекти шкіри і подарувати їй другу молодість. Але серед розмаїття процедур можна дуже легко розгубитися, тому розглянемо найбільш популярні і ефективні з них.
- микродермабразия - В ході цієї процедури видаляється верхній шар епідермісу, тим самим шкіра очищається від ороговілих клітин, а пори починають «дихати» і сужатся. Ефект від такої процедури подібний до ефекту від хімічного пілінгу, але він настає набагато швидше. Завдяки мікродермабразії шкіра виглядає помітно здоровішими, вирівнюється колір обличчя, з часом зникають висипання.
- контурна пластика - Косметолог вводить під шкіру клієнтці гель-філлер, до складу якого входить гіалуронова кислота. Завдяки такій маніпуляції підтягуються обвислі ділянки шкіри, контур обличчя стає чіткіше, шкіра набуває пружність, розгладжуються мімічні та вікові зморшки.
- RF-ліфтинг - Така процедура заміняє підтяжку обличчя, тому що впливає на глибокі шари шкіри, підтягуючи їх. Після такого ліфтингу шкіра оновлюється, овал обличчя набуває чіткі контури, зникає ефект в`ялості шкіри.
- мезотерапія - Під шкіру вводиться життєво необхідні речовини, які живлять і зволожують шкіру зсередини.
- глибокий пілінг - Очищає пори від пилу і залишків косметичних засобів. В ході процедури видаляються ороговілі клітини, завдяки чому крему проникають глибше в шкіру і працюють ефективніше.
Домашні процедури по догляду за обличчям після 40 років
Салонні процедури можна проводити раз на кілька місяців, але шкірі цього мало. Тому 1-2 рази на тиждень потрібно радувати личко поживними масками і скрабами. Їх можна придбати в спеціалізованих магазинах, а можна зробити самостійно.
Поживна маска для обличчя на основі меду
Досить просте в приготування, але ефективний засіб. Візьміть білок одного яйця і змішайте з 2 ст.л. меду і пшеничного борошна. Отриману масу нанести на очищену шкіру обличчя і через 20-25 хвилин змийте гарячою водою кімнатної температури. Після зняття маски на шкіру нанести крем.
Дріжджова підтягує маска
Така маска має ліфтинг ефект і підтягує шкіру. Розведіть дріжджі в теплій воді і додайте туди житнє борошно. Маска повинна мати консистенцію сметани. Навісите її наявності і шию. Через 15-20 хвилин змийте теплою водою.
Фруктова поживна маска
Освіжає і живить шкіру вітамінами зовні. Візьміть 2 ст.л. жирного сиру, полуницю і суницю (по 3 ягоди). Все перемішайте і нанесіть на шкіру. Через 10 хвилин змийте масу водою кімнатної температури.
Овочева підтягує маска
Зробить шкіру пружною і підтягнутою. Натріть на дрібній тертці кабачок, баклажан і капусту. Перемішайте всі інгредієнти і нанесіть на обличчя. Через 7-10 хвилин видаліть маску прохолодною водою і змастіть шкіру живильним кремом.
Індивідуальний підхід для різних зон особи
Особа людини - це ділянка тіла, де на маленькій площі шкіра має різну товщину епідермісу. Наприклад, шкіра під очима в 3 рази тонше, ніж шкіра на підборідді. Тому доглядати за ними теж потрібно по-різному.
Шкіра навколо очей потребує особливого догляду
Після 40 років до таких проблем як зморшки під очима додаються припухлість повік і мішки під очима. Як боротися зі зморшками все знають, а що робити з набряком відомо не всім. Темні кола утворюються внаслідок зайвого скупчення крові або рідини в області очей. Боротися з цим дефектом можна і потрібно. Намагайтеся спати на спині, використовуйте косметичні засоби, до складу яких входить кофеїн і вітамін К, намагайтеся добре висипатися.
Крем для повік і навколо очей вибирайте з вмістом вітаміну К. Він позбавить вас від темних кіл, які є результатом скупчення крові в судинах під очима.
Зона декольте і шия
Коли наносите крем на обличчя, не забувайте завдає його і на зону декольте, адже вона теж потребує зволоження. Погодьтеся, некрасиво, коли у жінки доглянуте обличчя і в`яла шия.
У просунутих косметичних компаній для зони декольте є свої серії кремів. Придивіться до них. Обов`язково зверніть увагу на склад: шукайте екстракти з ліфтинг ефектом.
З салонних процедур найчастіше використовують ультразвук ля підтяжки і розгладження зморшок на шиї.
Не забувайте, що вночі спати краще на животі - це запобіжить поява заломів на обличчі.
губи
Зазвичай наші губки більше всіх терплять від нестачі вологи. Вони сохнуть, тріскаються, втрачають пружність. З віком, контур губ стає менш чітким, а біля куточків губ утворюються зморшки.
Якщо ви не знали, але у хороших бальзамів для губ теж є захист від сонячних кращою і ультрафіолету і найкраще вибирати SPF не нижче 20.
Після 40 можна вже спробувати використовувати філери для губ, для додання обсягу, але варто відзначити, ефект від них тимчасовий. Детальніше про філери в губи читайте в нашій статті: Філлери для губ - корекція обсягу і контурна пластика губ
Вилиці й щоки
Силу тяжіння ніхто не відміняв і з віком наші щічки це підтверджують не укоснімо прагнучи вниз, утворюючи тим самим блилі або «бульдогів щоки». Це теж все від нестачі вологи. Тут звичайно все складніше. З цим ефективно допоможе впорається лише ліполіфтінг, або ін`єкції гіалуронової кислоти. Дані процедур піднімуть щоки і розгладити носогубні складки.
Якщо ви все ще сумніваєтеся, що від вікових змін нікуди не дітися, то ось вам добірка зіркових леді, яким вже давно за 40. Так, ви скажіть: «вони зірки і вони заробляють особою». Але зізнайтеся собі чесно, це всього лише виправдання щоб не вставати з дивана-).
Іноді так хочеться зупинити час і процес старіння. Жінки у віці за 40 з ностальгією переглядають фотографії 20-річної давності і з сумом відзначають, що час невблаганно рухається. Але не варто впадати у відчай. Навіть в цьому віці можна і потрібно виглядати красивою і доглянутою. Для цього необхідно регулярно і правильно доглядати за шкірою обличчя. Виконуючи нехитрі процедури вже за короткий час на вас з дзеркала буде дивитися жінка на кілька років молодше.
Напевно ви протягом 40 років старанно працювали: просувалися по кар`єрних сходах, виховували діточок або отримували другу вищу освіту, а може це все випало на один час. Не дивуйтеся, що тепер у вас втомлений вигляд. Задумайтесь, якщо ви зуміли зробити такий шлях, хіба вам не вистачить сил, терпіння і наполегливості, щоб побороти ці невдячні зморшки на ліце-)
Не забувайте про фейсбілдінг. З віком, рекомендацій по догляду за шкірою тільки додається. Тому починайте свій відхід прямо зараз.
Ось ще одне приголомшливе відео по фейсбілдінг. Правда воно англійською мовою, але це зовсім не страшно, адже суть вправ можна зрозуміти навіть дивлячись дане відео без звуку. Головне приготуйте дзеркало і поставте його перед собою, щоб відразу повторювати представлені вправи.
Спасибі, що дочитали статтю до кінця. Ми завжди чекаємо ваших коментарів і поради з особистого досвіду, які допоможуть іншим дівчатам залишатися привабливими і зберегти молодість надовго.
