Рецепти обгортання для схуднення проблемних зон

Жінки, які мріють схуднути, напевно не раз чули про популярну процедуру - обгортання. Обгортання - одна з найбільш легкодоступних процедур, інгредієнти для якої може знайти вдома кожна господиня. Дана процедура не тільки сприяє схудненню, але і в залежності від використовуваних компонентів може поліпшити стан шкіри, прискорити обмін речовин і процес спалювання жиру.

Техніка виконання процедури

Процедура обгортання одна з найпростіших, яку можна з легкістю виконати в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги фахівців з салонів краси.

Покрокова інструкція по виконанню обгортання вдома:

Починати процедуру необхідно з скрабування, яке легко робити вдома в душі. Розпарити тіло гарячим душем, нанести на шкіру скраб, добре масажуючи її круговими рухами протягом 5 - 10 хвилин. Змити скраб з тіла за допомогою теплої або холодної води.
Приготувати суміш для обгортання і рівномірно нанести її шаром на проблемні ділянки шкіри.
Обмотати проблемні зони харчовою плівкою, рухаючись від низу до верху, намотуючи її в кілька шарів.
Якщо обгортання холодну - не потрібно нічим обмотувати тіло. Якщо рецепт передбачає зігріваючу дію, поверх плівки намотати вовняну хустку або лягти, укрившись ковдрою.
По закінченню часу, перебуваючи в душі слід розмотати плівку і змити залишки суміші теплою водою.
Витерти тіло насухо рушником і нанести на шкіру антицелюлітний зволожуючий крем.

наверх

Універсальні рецепти скрабів

Скраби для відлущування ороговілих частинок шкіри можна приготувати самостійно:

Змішати 2 - 3 столових ложки меленої кави з улюбленим гелем для душу.
Змішати 2 столові ложки морської солі дрібного помелу з чайною ложкою меду і 3 краплями цитрусового ефірного масла.
Кавову гущу після випитої кави змішати зі столовою ложкою оливкової олії або зі сметаною.
Змішати половину склянки цукру, 2 чайних ложки вершків, 1,5 чайних ложки кокосового масла і 5 крапель ефірного масла лимона.
3 столових ложки солі змішати з корицею, перцем грубого помелу, додати столову ложку оливкової олії.
5 столових ложок морської солі змішати з чайною ложкою оливкової олії, додати натертий на крупній тертці грейпфрут з шкіркою.
Змішати мед з корицею 2: 1.
У кавомолці подрібнити 3 столових ложки вівсянки, додати 2 столові ложки рідкого меду.
3 столових ложки полуниці змішати зі столовою ложкою меду, додати 2 ст.л. мигдалевої олії.

Якщо процедура проводиться повністю на все тіло, можна під час неї провести спортивну тренування вдома, так ефект схуднення буде краще. Частота виконання процедур обгортання становить 2 - 3 рази на тиждень, всього 10 - 20 сеансів. Для кращого ефекту схуднення виконувати процедуру слід на раніше, ніж через годину після їжі і не приймати їжу 60 хвилин після.

наверх

Рецепти для живота

Живіт - одна з найбільш проблемних зон багатьох жінок. Живіт може бути в`ялим, що звисає, а після вагітності не рідко в розтяжках. Обгортання для живота сприяє посиленому спалюванню жирових відкладень, поліпшення стану шкіри, робить її підтягнутою і еластичною, краще виводить токсини, шлаки і зайву рідину з організму.

медове обгортання

Сприяє спалюванню жирових відкладень, дренує і очищає шкіру. Дві столові ложки меду трохи нагріти в мікрохвильовій печі до рідкого стану. Додати 5 крапель грейпфрутового або іншого цитрусового ефірного масла. Дане обгортання краще проводити в гарячому вигляді, загорнувшись під ковдрою. Час процедури - 30 - 40 хвилин.

глиняне обгортання

Глина активізує обмінні процеси в організмі, очищає і зволожує шкіру. Глина для обгортань береться блакитна. Розвести глину з теплою водою до стану густої сметани. Покрити глиною рівномірно живіт і укутати плівкою. Час процедури - 40 - 50 хвилин, під час яких можна як лежати під ковдрою, так і займатися спортом.

оцтове обгортання

Оцет надає на шкіру дренуючих та жиросжигающий ефект, крім того шкіра стає еластичною і підтягується за рахунок посиленої регенерації. У двох частинах кип`яченої води розвести одну частину яблучного або звичайного оцту. Змочити в рідини бавовняну тканину і обмотати навколо живота. Зверху обмотати тканину плівкою і вкрити ковдрою. Час процедури - 60 - 90 хвилин.

водорослеве обгортання

Активізує обмінні процеси шкіри, дренує, зменшує обсяги тіла. Придбати листи ламінарії для обгортання можна в аптеці. Замочити листи згідно з інструкцією на упаковці. При холодному обгортанні листи замочувати водою кімнатної температури, при гарячому - не більше 38 градусів. Покрити проблемні ділянки тіла пластинами ламінарії, зафіксувати плівкою. Час проведення процедури - 30 хвилин.

наверх

Рецепти для стегон

Жирові відкладення на стегнах - друга проблема після живота, яка турбує багатьох жінок. В основному страждають стегна в так званій «зоні галіфе». Мета обгортання не тільки усунути жирові відкладення, але і створити профілактику для появи целюліту.

кавове обгортання

Надає жиросжигающее дію, сприяє усуненню зайвих сантиметрів з проблемних зон рук, підтягує шкіру і розрівнює її структуру. Мелену каву змішати з теплою водою так, щоб вийшла густа кашка. Для посилення ефекту можна додати 3 краплі ефірного масла цитруса. Час процедури - 40 - 50 хвилин.

Обгортання з камфорним маслом

Дане обгортання посилює потовиділення, за рахунок чого з організму виводиться зайва рідина, токсини, а також активно спалюються жирові відкладення. Три столові ложки камфорного масла нагріти на водяній бані і втерти масажними рухами в проблемні ділянки шкіри. Час процедури - 30 хвилин.

перечное обгортання

Чорний перець посилює кровообіг в проблемних зонах, в комплексі з корицею сприяє ефективному спалюванню жиру і поліпшенню стану шкіри. Три столові ложки меленого чорного перцю змішати з такою ж кількістю кориці, додати 6 столових ложок оливкової олії. Нанести на тіло, обмотати плівкою. Протягом 10 - 15 хвилин виконувати фізичні вправи, після 30 - 40 хвилин полежати під ковдрою.

чайне обгортання

Зелений чай добре активізує обмін речовин, що сприяє кращому спалюванню жиру, крім того він живить шкіру вітамінами і розгладжує її структуру. Дві столові ложки зеленого чаю залити гарячою водою 90 градусів так, щоб отримати густа кашка. Додати по дві краплі ефірного масла розмарину, лимона і анісу. Час проведення процедури - 50 - 60 хвилин.

наверх

Рецепти для ніг

Красиві ноги - мрія кожної дівчини, коли можна надіти коротку спідницю або шорти. Обгортання для ніг проводиться з метою усунення целюліту і жирових відкладень, підтяжки шкіри і додання їй гладкості.

Обгортання з червоним перцем

Мелений червоний перець добре розігріває шкіру, підсилює кровообіг, що сприяє спалювання жиру і усунення целюліту. Шкіра стає еластичною і пружною. Дві столові ложки кориці змішати зі столовою ложкою меленого червоного перцю. Додати три столові ложки оливкової олії і 5 крапель ефірного масла герані. Час процедури - 20 - 30 хвилин.

шоколадне обгортання

Надає гарний настрій, усуває стрес, зволожує шкіру і живить її. Плитку чорного шоколаду вибирати слід з максимально можливим вмістом какао - бобів. Розтопити шоколад на водяній бані, остудити до прийнятної для нанесення температури. Після нанесення шоколаду, вкрити ковдрою. Час процедури - 30 хвилин.

Соляне обгортання

Суміш солі і меду надає глибша проникаюча дія в клітини шкіри, за рахунок чого поліпшується обмін речовин, активізується спалювання жиру і виведення з організму зайвої рідини. Змішати 2 чайних ложки солі з 3 столовими ложками меду. Нанести тонким шаром на шкіру і укутати плівкою. Час проведення процедури - 60 хвилин.

гірчичне обгортання

Гірчиця тонізує шкіру ніг, підтягує її, підсилює кровообіг, за рахунок чого активізується обмін речовин і спалювання жирових відкладень. Змішати порошок гірчиці (1 столова ложка) з чотирма чайними ложками меду. Додати 5 крапель ефірного масла пачулі, яке усуває в`ялість шкіри. Час процедури - 30 хвилин. Якщо гірчиця буде сильно палити, можна в наступний раз додати більшу кількість меду.

наверх

Рецепти для рук

Руки - та зона, на якій рідко відкладаються жирові відкладення, але якщо це сталося, мета процедури не тільки спалити жир і усунути можливий целюліт, а й підтягнути обвислі шкіру.

фруктове обгортання

Фруктові кислоти регенерують шкіру, зволожують її, надають поживний і очищуючий ефект. Для обгортання можна використовувати яблук, виноград, апельсини, манго, а також ягоди. Обраний фрукт або ягоду протерти на блендері в кашку. Кашку змішати з вершками або сметаною 1: 1. Час проведення обгортання - 40 хвилин.

Кавово - медове обгортання

Даний рецепт сприяє усуненню в`ялості шкіри рук і підтяжки шкіри. Мед підсилює процеси спалювання жиру і насичує шкіру корисними речовинами. Змішати по 2 столових ложки свіжого меленої кави і меду. Додати по 5 крапель ефірного масла апельсина і грейпфрута. Час процедури - 45 хвилин.

масляне обгортання

Ефірні масла добре насичують шкіру корисними речовинами, надають їй еластичність, живлять і підтягують. Змішати 3 чайних ложки кокосового масла, попередньо розтопивши його на водяній бані зі столовою ложкою олії жожоба, додати по 3 краплі ефірних масел герані, грейпфрута і лимона. Добре змастити проблемні місця масляним складом, замотати плівкою. Час обгортання - 40 хвилин.

Обгортання з какао

Какао, як і шоколад, здатне підвищувати настрій, крім цього воно підтягує шкіру, зволожує її і додає еластичність. Дві столові ложки какао змішати зі столовою ложкою меленої кави. Додати столову ложку розігрітого меду і перемішати суміш. Час процедури - 25 - 30 хвилин.

наверх

Протипоказання

Як і багато процедур, обгортання має свої протипоказання:

Варикозне розширення вен третього і четвертого ступеня для холодного обгортання. Гаряче обгортання заборонено при варикозі будь-якого ступеня.
Захворювання щитовидної залози.
Захворювання судин і серця.
Алергічні реакції на складові компоненти суміші.
Онкологічне захворювання.
Ускладнення після гінекологічних захворювань або критичні дні для гарячих обгортань.
Пошкодження шкіри в місці, де планується проведення процедури.
При вагітності протипоказані гарячі обгортання. Холодні обгортання дозволені з урахуванням природних компонентів: бруд, водорості, глина.
Захворювання ендокринної системи.